תזונה ודיאטה

דיאטת HCG - דיאטת הורמון הריון, מה היא כן ומה היא לא?

האם אתה מחפש דיאטה יעילה, מהירה ובטוחה כדי להוריד כמה וכמה קילוגרמים מיותרים ולהיפטר משומן מיותר בגוף כדי להרגיש ולהראות טוב יותר? כיום קיים מבחר עצום של דיאטות, אך כולן חולקות כמה חסרונות משותפים. גלה דיאטת מושלמת

דיאטת HCG - האם באמת אפשר להוריד 15 קג ב 40 יום ללא סכנה לבריאות, רעב או פעילות ספורטיבית?

בשנים האחרונות בארה"ב תפסה תאוצה דיאטה חדשה ושמה - דיאטת HCG. מי שמחפש HCG Diet ימצא עשרות אתרים שמוכרים צורות שונות ומשונות של הדיאטה - מזריקות הורמון עד לטיפות הומיאופתיות, עם ובלי חומר כתוב נלווה. אז מה עומד מאחורי זה והאמת זאת האמת?

דיאטת HCG - האם באמת אפשר להוריד 15 קג ב 40 יום ללא סכנה לבריאות, רעב או פעילות ספורטיבית?

בשנים האחרונות בארה"ב תפסה תאוצה דיאטה חדשה ושמה - דיאטת HCG. אז מה עומד מאחורי זה והאמת זאת האמת?

המשקל הישן באמבטיה שבק חיים? הגיע הזמן לרכוש משקל גוף חדש

אצל רבים מאיתנו עומד במשך שנים אותו משקל ישן ובלוי, אשר משמש אותנו נאמנה בכל עת שאנו אוזרים מעט אומץ ומעוניינים לדעת מהו משקלנו הנוכחי. אולם, למרות שרוב האנשים בטוחים כי אותו משקל אדם מתבלה יודע לתאר לנו את משקלנו האמיתי במהירות ובדיוק, ברוב המקרים המצב שונה לחלוטין.

הדרך הנכונה עבור דיאטה לאחר לידה

זה לא סוד. את יודעת שכאשר נכנסת להריון, באותה הנשימה, הסרת כל מחסום מחשבתי ונתת לעצמך דרור. כמו שאומרים, אכלת בשביל שניים

דיאטת HCG מבטיחה תוצאות מרשימות

רבים מאיתנו מחפשים פתרונות מהירים שיאפשרו לנו לרדת במשקל בצורה מהירה ללא מאמץ. כיום ניתן למצוא מגוון דיאטות כאשר לכל דיאטה מותאם תפריט שונה בעזרתו ניתן להפחית מהמשקל.

חדל "נשנוש" - סיבים תזונתיים טבעיים מפחיתים את הרעב ואת הצורך ב"נשנושים"

אורח החיים המערבי, המתח, חוסר פעילות גופנית והתזונה הקלוקלת שלנו, הכוללת שומנים רוויים, פחמימות פשוטות, סוכרים רבים ועודף שומן הם הגורמים העיקריים להתפשטות הסוכרת וההשמנה בעולם המערבי

סיבים תזונתיים טבעיים מסייעים להרזיה ללא רעב

לגופנו דרושים כ – 20 עד 25 גרם סיבים תזונתיים ליום, בעוד שאנו מקבלים מהתזונה המערבית הרגילה רק כ- 12 גרם סיבים תזונתיים ליום. כתוצאה מהמחסור בסיבים תזונתיים, אנו חשים רעב לאורך כל היום.

דיאטות ומרוץ החיים

מרוץ החיים לא מאפשר לנו לעצור אפילו לדקה. אורח החיים המודרני אינו מאפשר לאנשים לעצור במשך היום וגובה מאיתנו מחיר יקר בהמשך. שעות העבודה הרבות לא מאפשרות לאנשים להשקיע בעצמם כפי שהיו רוצים.

6 מזונות שמעודדים השמנת יתר

שיטת התזונה הזו, שמובלת ע"י ארה"ב אך מקובלת גם ביתר מדינות המערב, מתבססת על מזון מעובד ותעשייתי, ריבוי סוכרים ושומנים, ואכילה לא סדירה ולא מבוקרת.במאמר זה נציג 6 מזונות, שאחראים לחלק נכבד מהמצב.

תזונה נכונה בגיל ההתבגרות

כפי שרובנו כבר מזמן יודעים – תזונה נכונה הינה אחד המפתחות העיקריים לחיים בריאים ולשמירה על בריאות הגוף לאורך זמן. על ידי תזונה נכונה לא רק שאנחנו מעניקים לגוף שלנו את מה שהוא זקוק לו,

מסעדות לאירועים עסקיים

תרבות הבילוי והפנאי בישראל משתנה חליפות, אך חרף השינויים, מסגרת בילוי המועדפת על הרבה ישראלים היא בילוי במסעדה טובה. במקרה של רצון לערוך אירועים עסקיים, אפשר לומר שהנאה ועסקים יכולים ללכת יחד...

הטחינה והחומוס מאותה האם?- אחלה

הכותרת למעלה יכולה להיות אחלה הגדרה בתשבץ תרתי משמע או כחידת היגיון למביני עניין המעורים בחיים הישראליים ובחברה הישראלית.

ניקוי הגוף מרעלים

מדוע ניקוי רעלים? ניקוי הגוף מרעלים מצויין לטיפול בהשמנה ובבעיות בריאות שונות.
למעשה,אורח החיים המערבי המודרני גורם להרגלי אכילה לקויים. כתוצאה מכך הכבד- שיש לו תפקיד מכריע בפרוק ופינוי הרעלים כורע תחת העומס ומתקשה לתפקד ביעילות.

איך בונים תוכנית הרזיה אפקטיבית ?

מי מכם שקורא את הבלוג שלי יודע שאני לא אוהב להציב מטרות מדידות או מספריות לדיאטה. אני לא מאמין שדיאטה צריכה להתחלק לשני חלקים.

3 סיבות טובות למה כדאי לך להתחיל דיאטה היום

יש כל כך הרבה סיבות טובות למה כדאי לך להתחיל לעשות דיאטה כבר היום ולשנות את אורח חיים שלך.

כמובן יש את אלו שיגידו לך שזה בריא ובאמצעות ירידה במשקל אתה תוכל למזער את הסיכויים שלך לחלות במחלות בעתיד אבל אתה רוצה תוצאות עכשו, רווחים עכשו וכל אותם מנטרות לא מעניינות אותך.

השיטה לתזונה הנכונה מורכבת משימוש במזונות תחליפיים שונים ובעלי ערך בריאותי

אנו שוכחים שעשבים רפואיים הינם ערבים לחיך ויכולים להיות גם בריאותיים למדי. יש בהם מספר רב של ויטמינים, וידוע שכמה עשבי תיבול ידועים כמשפרי מאפייני התגברות על בעייה גופנית כלשהי. המטרד המשמעותי הוא הרצון לאכול ללא הפסקה ולכן תחליף שמותאם להרזייה ותזונה נכונה ישפרו את המצב.

למה לא הצלחתם בדיאטה עד עכשו? ולמה בתעשיית הדיאטה לא רוצים שתקראו את זה?

נכון ששוב פעם מדגדג לכם לקנות את אותו מוצר פלא שמבטיח לכם לרדת את כל אותם קילוגרים מיותרים? שוב פעם זה מדגדג לכם נוכח התמונה המעלפת על גבי העיתון?

ושוב פעם קניתם, ושוב פעם ירדתם שני קילו ועליתם חמישה, ושוב פעם התאכזבתם.

מורה נבוכים לנוכח 8 ספרים רבי מכר על הדיאטה האולטימטיבית על המדפים

אין סוף מאמרים ודעות נכתבו והובעו על הדיאטות למיניהן, ולכמה מאלה אף חסידים נלהבים. אך אין עדיין להצביע על הדיאטה האולטימטיבית

5 שיטות פשוטות לירידה במשקל

יש היום מאות, אולי אלפי, דרכים שיכולות לעזור לך לרדת במשקל ולהשיג את היעדים שלך לטוחח הקצר ולטווח הארוך. בכל מקרה, אתה חייב להיות בטוח שלכל השיטות הללו באמת בריאות לך ובאמת יביאו לך תוצאות לטווח הארוך טרם תבחר להשתמש בהם.

2Diet אלטמן - הפורמולה החדשה לניהול הרזיה בטוחה

הפורמולה המשופרת לניהול הרזיה מבית אלטמן 2DIET - מכילה כרום, CLA ורכיב הפטנטי PHASE2. הרזיה ודיאטה מעולם לא היו זמינות ויעילות כמו היום.

איך משפיעה צריכת הפחמימות והגליקוגן על הדיאטה שלך?

במאמר הבא אני אדבר על פחמימה, אחד מאבות המזון, ועל צריכת גליקוגן איך זה משפיעה על הדיאטה שלך. אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן אתה חייב להבין מה זה גליקוגן ולמה הוא טוב לנו.

אכילת גבינות – הדרך הבריאה להתחיל את היום

אין כמו להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מפנקת ומשביעה, אך לא מדובר רק בפינוק אלא גם בבריאות, מחקרים הראו שארוחת הבוקר היא החשובה ביותר מבין הארוחות הנצרכות במהלך היום וכי צריכה יומיומית של מוצרי חלב חיונית לשמירה על תזונה בריאה ומאוזנת לכל אורך החיים, הן לילדים והן למבוגרים.

ריצה? הליכה? שחייה? כמה עצות לבחור את הספורט המתאים לכם ביותר

כשרוצים להתחיל לעשות ספורט, מרגישים כמו ילדים בחנות ענקית של ממתקים. שאלות רבות מעסיקות את הראש: כיצד אוכל לבחור את הענף הספורט שמתאים לי ביותר? מה בכלל ההבדלים בניהם? ומה אעשה אם ריצה לא תהיה לי טעימה?

למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?

לדיאטה מהירה יש הגדרות רבות אבל כשאני מדבר על דיאטה מהירה אני מדבר על צריכה מוגזמת של מוצר מזון יחיד או מספר מצומצם של פרטי מזון בפרק זמן קצוב. לרוב בפרטי מזון אלו אין את כל אבות המזון וכמות הקלוריות הנחוצים לתפקוד תקין של הגוף.

דיאטה עם ביצים

מחקרים חדשים קובעים כי תפריט שעשיר בחלבון מסייע לגוף לשרוף אנרגיה, כלומר קלוריות, בקצב מהיר יותר.

ככל הידוע הוא שתוכנית דיאטה צריכה להיות מותאמת באופן אישי כל מטופל. עם זאת, מחקרים אחרונים מצאו שתפריט מבוקר שבמסגרתו מגדילים את כמות החלבונים עשוי לסייע לירידה במשקל.

איך להתמודד עם בולמוס בהצלחה?

במאמר הבא אני אפרט את הטיפים העוצמתיים להתמודדות עם בולמוסים שבהם אני משתמש על בסיס יומיומי כדי למתן את התופעה ולנתב אותה למקומות חיוביים ובונים.

אומגה 3- מקורות שונים לה

מידע מקיף על אומגה 3 ועל שמן הדגים אשר ממנו מופק אומגה 3. המאמר מפרט אודות חומצת השומן אומגה 3 וכמו כן על יתרונותיו הרבים של אומגה 3 בפרט ושמן דגים בכלל

הסודות מאחורי המדפים - אספרטיים, בטוח או רעיל ?

ישנן מחלוקות רבות על רמת הבטיחות שלו ועשו מחקרים רבים, אולם נכון להיום הוא מותר לשימוש.

תזונה מומלצת לעונת האביב בראיה סינית

על פי הראיה הסינית האדם הינו חלק מהיקום וככזה הינו נתון להשפעת סביבתו (אקלים, שעות היום, מזון). מכיוון שהעולם הסובב אותנו נמצא תחת שינויים רבים שחלקם מחזוריים ביכולתנו לדעת מה השינוי הקרוב ולהתאים עצמנו כך שנשתנה יחד עימו.

דיאטה ללא פחמימות תוריד מכם את הקילוגרמים

העולם שלנו מלא בפחמימות מכל עבר - בייגלה, לחם, תפוחי-אדמה, אורז, חטיפים למיניהם והיריעה עוד ארוכה ארוכה. מאוד קשה לזנוח את האוכל הטעים והמשביע הזה לטובת מאכלים בריאים יותר ומשמינים פחות.

מה הן ההמלצות התזונתיות למניעת סרטן?

סרטן הינו הגורם התמותה השני בעולם המערבי. המונח סרטן מתייחס למספר מחלות המאופיינות בהתחלקות לא מבוקרת של תאים. כתוצאה מכך נוצר גידול הפוגע ברקמות הגוף הבריאות.

צלוליט כאויב על גופינו

אין ספק שבעולם של היום ישנו דגש רב על המראה החיצוני שלנו. המראה החיצוני שלנו משמש ככרטיס ביקור ראשוני שלנו כבני אדם ויש לשים על כך דגש. תופעות כגון צלוליט משמשות כאויב על גופינו.

הרזיה יעילה

אנשים רבים מאמינים שאת ההרזיה ישיגו באמצעות דיאטה. בהרבה מקרים, אלו שמצליחים הם אלו שהשיגו איזון בין הפעלת השרירים לצורך שריפת שומנים, לבין שמירה על תזונה מאוזנת.

גוף מושלם, לא לדוגמניות בלבד

המדע כיום פועל לטובתנו, ובעזרת טכנולוגיה חדישה ומתקדמת ניתן לעצב את גופינו בהתאם לרצוננו מבלי לבלות שעות בחדר כושר.

סטימולציה לשרירים, כחלופה לפעילות גופנית

כולם חולמים על גוף חטוב ומוצק. יש כאלו שמוכנים להשקיע שעות רבות ומאמץ פיזי כדי להשיג את התוצאות. איך מה עם אלו שלא? הטכנולוגיה המתקדמת של שנות האלפיים מביאה לכם פתרונות.

שמירה על משקל נכון

משקלים לתעשיה ולחישוב מחיר, חלק משמירה על תזונה נכונה, כאשר ניתן לשקול כל מזון שאנו אוכלים ומקפידים לבצע מעקב, כך ניתן לשמור על גיזרה נכונה

מהו חומוס

חומוס הוא יותר מקטניה או ממרח מזין. חומוס הוא סמל. גם למטבח הישראלי, וגם למטבח הים-תיכוני בכלל.

שני נשיאים מארצות הברית כבר ניסו גם אתם יכולים

יש הרבה דרכים להרזות אבל בישביל לפתור בעיות של משקל עודף הכי טוב זה לפתור אותם משורש הבעיה, שזו התזונה שלכם wellnesspro תעזור לכם להגיע למשקל שתמיד רציתם תוך זמן קצר וללא מאמץ מיוחד.

ספורט עבור חיים בריאים

רובנו כבר מכירים את היתרונות הרבים שמציע לנו הספורט על ענפיו השונים. חיים בריאים יותר, אנרגיה במהלך היום, הרגשה כללית טובה יותר ועוד. לא מעט מתנסים במהלך השנים בתחומי ספורט שונים, אך לא בהכרח דבקים בכך לאורך זמן.

יופי ואסתטיקה ככרטיס ביקור

יופי הינו מושג חמקמק שרבים מאיתנו מנסים לאחוז בו במשך כל חיינו, אך רק מעטים נועזים מספיק כדי להכריז על עצמם שמצאו אותו. אז מה הוא אותו יופי, ומה אנחנו עושים על מנת להשיג אותו?

האם אכילת חומוס תורמת לבריאות?

אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל הוא חומוס, אך האם חומוס טוב לבריאותנו?

חשיבותה של האסתטיקה

הרזיה, כושר גופני וכמובן טיפולי יופי הם לא מילה גסה. הם כלים שעומדים לרשותנו, ועלינו לרתום אותם לטובתנו. כי היופי בא מבפנים, והוא מתחיל בטיפוח העצמי ובדאגה שלנו לעצמנו ולצרכים שלנו.

דיאטה בשנת 2010

מה עוד ניתן להגיד לגבי דיאטות שאתם עוד לא יודעים? שריפת קלוריות, שריפת שומנים וכמובן חיטוב ועיצוב הם מושגים שמוכרים לרבים מאיתנו, אבל כמה מאיתנו באמת מודעים להשלכות בדרך לשם?

כושר ודיאטה בעבור חיים טובים יותר

כושר ודיאטה אלו שתי דרכים מצוינות להתמודד עם בעיות ומחלות של העידן המודרני. שינויים בהרגלי החיים יכול לשפר פלאים את המצב הפיזי והנפשי.

התזונה המתאימה לסוגי אימון גופני שונים

בכדי לפתח סבולת לב ריאה, יש לבצע אימון גופני לפחות כל 48 שעות למינימום של 30 דקות. אכילה נכונה לפני אימון אירובי תסייע בנושא פירוק שומן תוך כדי האימון ולאחריו. יש לשתות כחצי ליטר מים לפני האימון ולאחריו. באם האימון עצים וגורם להזעה יש לשתות גם במהלך האימון.

פעילות גופנית לבריאות ולנפש

הפעילות הגופנית חשובה לבריאות הגוף ולתפקודו, מפחיתה את האפשרות למחלות ומאריכה את תוחלת החיים של האדם. בנוסף, הפעילות הגופנית משפרת את הביטחון העצמי ומצב הרוח.

גוף מושלם ואורח חיים בריא

בעבור חיטוב ועיצוב הגוף, כאשר המטרה היא גוף מושלם, ראוי לדעת שהרזייה בלבד אינה אפקטיבית בשל כך. הרזייה שאינה משולבת עם פעילות גופנית נכונה לא תשיג את המטרה.

כמה נקודות בדרך לגוף מושלם

הדרך לכל דבר אפשרי כמעט מתחילה אצלנו בראש. כמו בכל תחילתו של תהליך יש להחליט על הדרך.מאחר ואנו כבני אדם שונים זה מזה, ישנה יותר מדרך אחת אפשרית. מה שמתאים לאחד, לא בהכרח יתאים לאחר.

דיאטה- דיאטת סאות ביץ

דיאטת סאות ביץ היא דיאטה שמטרתה ירידה במשקל, משכה חודש וחצי לפחות, ומורכבת משלושה שלבים. ישנם שני קריטריונים שיכולים לענות על "דיאטת כסאח" בדיאטת סאות ביץ

עמוד 2 מתוך 3
[1] [2] [3]

קטגורית מאמרים

4760
20109
239

כותבים מומחים
מאמרים מקצועיים
קטגוריות נושא