ספורט וכושר גופני

אופניים חשמליים- בולמי זעזועים, הילוכים ומעצורים

אופניים חשמליים הינם כלי תחבורה נוח מאוד. תחשבו על כך שתוכלו להשתמש בכלי תחבורה זה על מנת לנסוע ממקום למקום תוך שאתם יכולים לחסוך לעצמכם פקקים, הוצאות על דלק או גם על תחבורה ציבורית. לא מדובר במשהו שדורש השקעה רבה כך שהוא יכול להיות נגיש וזמין לכל אחד.

אופניים חשמליות - חוקים ותקנות

אופניים חשמליות הפכו להיות מאוד פופולאריים בישראל ובעולם בשנים האחרונות. אין ספק שמדובר בחידוש המאפשר לנו אלטרנטיבה טובה לפקקים הרבים לדוגמא ולנסוע ממקום למקום בעיר בנוחות יחסית בלי הצורך להפעיל יותר מידי מאמץ ולהגיע אל מקום העבודה.

תחבורה עירונית יעילה וחסכונית - אופניים חשמליות

מה דעתכם על כלי רכב ממונע שאינו צורך בנזין ? מה דעתכם על כלי תחבורה אפקטיבי ויעיל בתוך העיר מבלי להזדקק לשירותים של חנייה ובעיות תנועה? מה דעתכם על כלי תחבורה חסכוני, קל ונוח לתפעול וגם כזה ששומר על הסביבה?

מכשירי כושר ואליפטיקלים

בעבר אם אדם רצה לשמור על כושר גופני, היה עליו לצאת החוצה להליכה או ריצה. לרדת לחוף היום או ללכת לבריכה כדי לשחות. היום המצב שונה ניתן לשמור על כושר גופני...

יוגה לנשים בהריון

על יוגה לנשים בהריון מהמלצות לתרגול. בחיים של כול אישה מגיעה תקופה כל כך נחשקת וקסומה זמן ההיריון. יש כאלה שמחכות לזה שנים רבות ויש כאלה שזאת הפתעה בשבילן. אני שמחה לברך אתכם שכעת אתן חיק לעולם החדש ליקום שלם.

פילאטיס טוב לגברים

כאשר אתם רוצים לשמור על הבריאות או לבצע חיטוב של הגוף עליכם לעשות אימון של פילאטיס ניתן לראות כי את האימון מבצעים יחד עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי אימון זה תורם רבות לגוף.

פילאטיס אימון של גברים

יש את היכולת להבחין כי הרבה מאוד גברים שומרים על הגוף שלהם מאוד וחשוב להם המראה של הגוף בשביל לשמור על גוף שהוא בריא וחטוב הם צריכים לבצע אימון של פילאטיס מכשירים או פילאטיס.

פילאטיס מכשירים קרוב לבית

ברגע אתם רוצים לרדת במשקל או לשמור על גוף בריא וחזק וכושר אתם צריכים לעשות זאת בצורה קלה בזכות ביצוע של אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים ברור כי חשוב לבצע זאת במקום מסודר כיוון שבבית בדרך כלל לא מקפידים לעשות אימון תמידי

פילאטיס אימון טוב ובריא

ברגע אתם סובלים מכאבי גב או מבעיות אחרות בגוף אפשר לפתור זאת ולשפר את המראה באופן ניכר בזכות עשיית אימון של פילאטיס ברור שחשוב לעשות זאת במכון כושר מסודר עם מאמנים אשר הינם מוכשרים לכך על מנת לקבל תוצאות טובות.

דגיישים בלימוד זומבה

מה צריך בשביל להיות מדריך זומבה איכותי שיגרום למעמלים לרצות לקחת חלק בשיעורי זומבה?

קורס צלילה – התמחויות

בעולם הצלילה היום יש מגוון רחב של קורסי צלילה, שמוצעים ללקוחות. השלמת כל קורס נוסף מאפשרת לצוללן להמשיך ולקחת עוד קורס וכך להתמקצע בצלילה. רוב הקורסים המגוונים נכנסים לתחום ההתמחויות.

מאמן כושר אישי - האם באמת צריך את זה?

כולם חושבים שמאמן כושר אישי הוא דבר שהוא חובה כדי לראות באמת תוצאות.. האם זה נכון?

זומבה - זהירות לא להפצע

זומבה הינה התעמלות מצויינת גם לשמור על כושר גופני וגם להנות ממנה, אך יש לשים לב ולהמנע כמה שניתן מהפציעות האופיניות לאימון זה

פילאטיס מכשירים מתאים לכל גיל

כאשר אנו מעוניינים להעניק לגופינו הרבה מבחינת מראה וחיטובו של הגוף וגם מבחינה בריאותית אנחנו יכולים לעשות זאת בקלות ואפילו ליהנות מכך בעזרת אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים. היות שיש לכך המון מכונים יש לבחור את המקום המתאים לנו ביותר.

פילאטיס מכשירים אימון מתקדם

אם אנו רוצים לעזור כמה שיותר לגוף ניתן לעשות זאת באמצעות אימון קל ונחמד אשר הוא תורם המון לגוף מומלץ כי נעשה אימון של פילאטיס אפשר לעשותו יחד עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי כל אחד יבחר מה שנוח לו.

פילאטיס תורם רבות לגוף

יש עלייה לביקוש של אימון פילאטיס או של פילאטיס מכשירים. ניתן לעשות אימון קבוצתי או אימון עם מאמן כושר פרטי פילאטיס הוא אימון קליל ומהנה אימון זה מרזה ומחזק את השרירים.

אימון פילאטיס עם מאמן כושר פרטי

ישנה האפשרות לבצע אימון אשר הינו קל ותורם הרבה לגוף עושים זאת בעזרת אימון של פילאטיס או אימון של פילאטיס מכשירים אשר ניתן לעשותו בחדר כושר או אצל קבוצות אימון אשר נמצאות ברחבי הארץ.

אימון של פילאטיס מכשירים תורם רבות לגוף

כולם רוצים להיות יפים וחטובים אך הבעיה שרובנו עצלנים לכן אנו לא מתאמנים ניתן לבצע אימון של פילאטיס אשר הינו אימון קל אשר תורם באופן ניכר לגוף ועוזר לפתח את השרירים ולחזקם.

אופניים חשמליים מתקפלים

השימוש באופניים חשמליים הפך לנפוץ ביותר בשנים האחרונות ורבים מגלים את היתרונות הרבים הטמונים הרכיבה עליהם.

מה לבדוק בעת בחירת מכון של פילאטיס

ניתן לראות כי התחום של פילאטיס נעשה נפוץ בשנים האחרונות, לכן יתן לראות כי מידי יום ביומו נפתחים מכונים שונים של פילאטיס ברחבי הארץ, לכן עלינו לבחור את המכון אשר הוא הכי יתאים לנו.

יתרונותיו של פילאטיס

ישנו אימון של פילאטיס, ניתן לבצע אותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי, ישנם המון יתרונות לעשות אימון של פילאטיס. אשר הינו חוג קל טוב ועוזר לחיזוק של השרירים.

פעילות גופנית לילדים

גרמו לילדים שלכם להיות יותר פעילים? בואו וקראו למה זה כל כך חשוב

טיפים לקנייה של סקייטבורד ראשון

גם אם אותם נערים משתמשים באותו סקייטבורד שצמוד אליהם בכדי ליהנות מכל רגע, הרי שיש גם תחרות לא קטנה בין כולם.כדי שיהיה סקייטבורד שבאמת ניתן יהיה להשתולל איתו כמו שצריך, חייבים לדעת מספר דברים עליו בכדי שלא יתפרק חלילה כבר עם הקפיצה הראשונה.

גישה חיובית לפעילות גופנית

הספורט הוא חלק חשוב מאוד בחינוך לחיים בריאים, זוהי גם אחת הדרכים העיקריות לעזור לילדים לשמור על כושר גופני ולהימנע מעודף משקל. המאמר עוסק בייתרונות העיסוק בפעילות גופנית אצל ילדים ומייעץ כיצד ניתן לעודד ילדים לעסוק בפעילות ספורטיבית.

ילדים זקוקים לפעילות גופנית

הילדים שלנו זקוקים וחייבים לעשות פעילות גופנית בכדי להישאר בריאים. עיסוק בספורט אצל ילדים מעניק להם יתרונות בכמה היבטים: גופני, מוטורי, רגשי, התנהגותי וחברתי. מאמר זה עוסק בחשיבותה של הפעילות הגופנית עבור ילדים ובדרכים בהן ניתן לעודד ילדים לעסוק בפעילות גופנית.

צד נוסף לאימוני כוח

כדי לראות תוצאות לא מספיק להתאמן, יש עוד דברים שצריך לתכנן בסדר היום ובסדרי העדיפויות.נקודות נוספות שישנו את כל התוצאות שלכם.

ההבדל בין אימוני כוח מירבי לבין פיתוח גוף

כולם מתאמנים במשקולות? לאיזו מטרה? מה ההבדל בין אימוני כוח מירבי לבין פיתוח גוף?

ציוד כושר ביתי או ציוד כושר מיקצועי - מה הכי נכון עבורכם?

המונח ציוד כושר מקצועי נקרא למכשירים חזקים ועמידים יותר או בעלי יכולת מענה למספר רב של לקוחות מאשר מוצר מקביל לשימוש ביתי, הם עשויים מחומרים עמידים יותר ובד"כ אינם מיועדים לקיפול ואיחסון כמו במכשירים של ציוד כושר ביתי...

גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים

גלישת סטריט סאפ -חתירה ביבשה תוך עמידה על לונגבורד ושימוש במשוט "ביג סטיק" (ספורט שמגיע מעולם גלישת הגלים - סאפ) מהווה אימון ליבה מצוין, מאוד אפקטיבי לבניית קבוצות שרירי הליבה.

חתירה ביבשה - אימון כושר גופני

סגולותיה הרפואיות של הטרמפולינה

המאמר מתאר את יתרונותיה הבריאותיים של קפיצה על טרמפולינה.

אבקות חלבון ושורפי שומן – מטרות ויעדים

מהם שורפי שומן ואבקות חלבון, ולמי הם מיועדים? שורפי שומן ואבקות חלבון הינם תוספי מזון המיועדים לספורטאים רציניים, מתאמנים כבדים בחדרי כושר או אף מתאמנים..

יכול להיות שראיתי גונדולה ביבשה?

רכיבת ה- street sup היא בעצם רכיבה על סקייטבורד- לונגבורד, כאשר הרוכב דוחף את עצמו בעזרת מוט הביג סטיק ללא הורדת הרגל מהבורד, הרכיבה היא חלקה ומשגעת ויחד עם זאת היא מהווה יחידת אימון כושר גופני.

מאמן כושר אישי - הסבר כללי

מהיום אנחנו מתחילים להוריד את העודפים ורוצים גוף חטוב. נסו להיזכר כמה פעמים אמרתם לעצמכם את המשפטים הללו? אם יש לכם מאמן כושר אישי אז לא קשה לעמוד בהצהרות האלה. מאמן כושר אישי יגיע אליכם הביתה וידאג לכם באופן אישי.

אימון כושר לנשים

כמעט כל מי שילדה פעם מכירה את ההרגשה – הגוף עמוס בקילוגרמים מיותרים, העור רפוי ומתנדנד ואף פעם אין מה ללבוש. בגדי ההיריון גדולים מדי ואין סיכוי שהבגדים הרגילים שלך יעלו עלייך.

תוכנית אימון כושר

בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו תוכנית אימון נבנית על ידי מאמן כושר אישי ואנשי מקצוע נוספים, בהתחשב בנתונים הפיזיולוגיים של המתאמן והיעדים אליהם הוא מעוניין להגיע.

אימון כושר לילדים

כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. יחד עם זאת, רוב האנשים שאכן עוסקים בפעילות גופנית קבועה הם מבוגרים. מה עם הילדים שלנו? האם הם זקוקים לפעילות גופנית? התשובה היא כן. כושר לילדים הפך לנפוץ ביותר בשנים האחרונות ואפילו הכרחי. חישבו על זה – הילדים שלנו לא ממש פעילים במהלך היום.

אימון כושר אישי עד הבית

כושר – כמה פעמים אמרת לעצמך שהנה את מתחילה? כמה פעמים חשבת להירשם לחדר כושר אבל עדיין לא עשית זאת? כמה פעמים ביטלת את ההליכה היומית בגלל הגשם? כולנו זקוקים לאמן את גופנו. שמירה על כושר גופני משמעה לא רק חיטוב ועיצוב הגוף, אלא גם שמירה על הבריאות ושינוי אורח החיים.

אימון כושר בבית

כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. אתם מחפשים דרך בריאה ומהנה בה תוכלו להעניק לגופכם את הפעילות לה הוא זקוק? – אימון כושר בבית הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. אחד הדברים החשובים ביותר בפעילות גופנית הוא ההתמדה.

מאמן כושר אישי בבית הלקוח

בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו להליכה רגלית או ריצה ויש שיבחרו להירשם למכון כושר מאובזר.

הכן גופך לקיץ

פילאטיס היא שיטה שהחלה לפני שבעים שנה. הוגה השיטה ,ג'וזף פילאטיס, היה ילד גרמני שסבל ממוגבלויות פיזיות שונות.

תרגיעו – הכניסה לעולם הכושר צריכה להיות מדודה: עומס מוגזם עלול לגרום נזק

החלטתם להתחיל להתאמן? יופי. מבלי שתרגישו, קרוב מלפפון יהפוך למאכל האהוב עליכם, ובגדים ייראו יפים רק אם הם מנדפים מזיעה.

העכוז התיכון והמרובע המותני – חשיבותם במשרד ובאימונים

בשנים האחרונות אנו עדים לטרנד חדש בדגש של אימונים רבים לשרירי הליבה (השרירים העמוקים בבטן) ולאימונים פונקציונליים המכוונים לייעודו הספציפי של המתאמן.

מדוע חשוב להתאמן בחדר הכושר

אימון בחדר כושר הפך בשנים האחרונות לטרנד לוהט בארץ ובעולם. בחדר הכושר ניתן להתאמן על מגוון מכשירים ולעסוק בפעילות גופנית באווירה מהנה ונעימה. חדרי כושר ניתן למצוא בקניון, במרכזי ספורט ואפילו במקומות עבודה מסוימים.

מתי מחפשים חדר כושר לנשים בלבד?

בואו להוריד במשקל! כיצד זה נעשה? ברור שזה נשמע קשה, אך זה אפשרי לצלוח את הדרך הקשה ולהפוך לרזים. ברור שזה לא איזשהו תהליך פשוט ומהיר, לרוב זה מתארך לפחות כמה שבועות או חודשים, אך אם באמת עובדים קשה מאוד - יש תוצאות.

שריפת שומנים מהירה בקלות

ברור שזה נשמע מורכב, ברם אפשר להתגבר על הקושי ולהוריד במשקל. לא דובר על קסם מהיר ופשוט, לעיתים זה נמשך מינימום בערך כמה חודשים, ועם זאת אם באמת עובדים קשה בלי קיצורי דרך - יש תוצאות.

מה לגבי יורדים בגדול?

ברור שזה נשמע כמו מאמץ גדול, אולם אפשר בקלות לצלוח את המחסומים ולהיות בריאים. לא דובר על תהליך מהיר ופשוט, בדרך כלל מדובר על לפחות כמה שבועות או חודשים, ולמרות זאת אם עובדים ברצינות - לא תתחרטו על כך.

חולמים על גוף מושלם?

חולמים על גוף מושלם? רוצים לחיות טוב יותר? זה נשמע לא פשוט, ולמרות זאת ניתן לצלוח את המכשולים ולראות תוצאות. ברור שזה לא קסם פשוט ומהיר, פעמים רבות העניין לוקח כמה שבועות, אך אם באמת עובדים ברצינות - נהנים מהתוצאות.

איך משיגים גוף בריא?

אין ספק שזה נשמע מסובך, ולמרות זאת תמיד ניתן להתמודד עם המכשולים ולהגשים את החלום. כמובן שאין זה דבר קל, בדרך כלל זה נמשך מינימום מספר חודשים או שבועות, ועם זאת אם באמת עובדים ברצינות - רואים תוצאות.

אי אפשר לוותר על מכון כושר מקצועי!

חייבת להוריד במשקל? הבריאות חשובה לכם? זה נשמע כמו מאמץ גדול, ברם ביכולתכם לעבור את המחסומים ולהיות בעלי גוף בריא. לא מדובר על איזשהו תהליך פשוט ומהיר, פעמים רבות העניין לוקח מספר שבועות, אך כאשר עובדים קשה מאוד - אתם תראו תוצאות.

עמוד 3 מתוך 5
[1] [2] [3] [4] [5]

קטגורית מאמרים

4760
20109
239

כותבים מומחים
מאמרים מקצועיים
קטגוריות נושא