טיפול בחרדה טבעי - האם חרדה היא מחלת נפש

לפעמים חרדה תוקפת בעוצמה גדולה. לפעמים אתה יכול ממש להרגיש "מוצף" בחרדה. החרדות האלו יכולות לעורר בך ספקות ופחדים שונים. יכול להיות גם שאתה תחפש טיפול בחרדה אפקטיבי, שמלבד להסיר את החרדה, יסיר גם את הפחדים השונים. הרי החרדה כשלעצמה מספיק לא נעימה, וכשגם פחדים מתווספים, זה הופך להיות עוד יותר קשה.

אחד מהפחדים שיכולים להתעורר אצלך היא הפחד שמשהו קורה לשפיות דעתך.

אתה יכול לתהות - אולי החרדות מצביעות על כך שאני חולה נפש?

אז, האם זה כך?

האם חרדה היא מחלת נפש?

אז, הנה הסרת הלוט מעל הפנים של החרדה:

ובכן -

חרדה היא לא מחלת נפש.

חרדה היא "סך הכל" תגובה פיזית-גופנית של הגוף.

חרדה נגרמת בגלל שהגוף שלך "סובר", שקיים איום מסויים על הגוף שלך. לרוב זהו איום דמיוני. אך למרות זאת, הגוף שלך עדיין תופס אותו כאמיתי.

על כן, מערכת ההגנה העצמית של הגוף שלך, "מפעילה" את התחושה של החרדה, כדי כביכול "להגן" עליך מפני האיום הזה.

מטרת החרדה היא כביכול "להקטין" את הממדים שלך בצורה המקסימלית, כך שתיפגע פחות מאירוע מאיים ש"לוודאי" יגיע.

כמו שלדוגמא יש לך אינסטינקט טבוע שיגרום לך אוטומטית להתכופף כאשר יפול עליך משהו כבד, כמו שאתה תתכווץ כאשר מישהו ינסה לפגוע בך, כך בדיוק החרדה מנסה לכווץ אותך, להקטין אותך, כדי שהפגיעה שכביכול בוודאות תגיע, תפגע בך כמה שפחות אתה יכול לראות הסבר שלם על למה מגיעה החרדה בכתבה "מהי חרדה").

מחלה נפשית מתאפיינת הרבה פעמים באובדן שליטה של האדם על גופו. האם אתה שולט על גופך? האם אתה יכול להתנהג על פי רצונך?

אז כן, החרדה היא תחושה קשה. היא מגבילה אותך. היא לא נעימה.

אבל - היא לא מחלה נפשית.

חרדה היא תחושה גופנית. יש את תחושת המתח. יש את תחושת הלחץ. יש את תחושת הפחד. ויש את תחושת החרדה. חרדה היא תחושה. חרדה היא תגובה גופנית ואינה מחלת נפש.

טיפול בחרדה המוכוון לרפא את החרדה, צריך בעצם להגיע אל השורשים של החרדה, אל הסיבות הגורמות לה, ולשחרר אותן בצורה עדינה. ברגע שהשורשים של החרדה משתחררים, החרדה פשוט מפסיקה להיות.

אפשר לבצע טיפול בחרדה באופן טבעי. אם הגוף "למד" איך להגיע למצב בו הוא חווה חרדות, הוא יכול גם "לחזור" ולהבין שוב פעם איך אפשר לחיות נכונה, בלי החרדות. אפשר להגיע אל הזיכרון של הגוף, אל התת-מודע, המקום ששומר בתוכו את האירועים שעברת, ואוצר רשמים שונים, ולשחרר משם את השורשים של החרדות, ובכך להפסיק את החרדה.

טיפול בחרדה טבעי, יתאפיין בכך שהוא לא יצטרך חומרים נוספים, הוא יהיה מבוסס על יכולת הריפוי הטבעי של הגוף, ועל יכולת האדם לשקם את עצמו, ולהגיע אל מקום בו החרדה כבר לא חלק מחייו יותר.

אני מאחל לך הצלחה בהפסקת החרדות שלך,

שמחה

אודות מחבר המאמר

בהצלחה בהפסקת החרדות!

שמחה