איך להתכונן ללידה ולא לפחד בהריון

בקרב הציבור רווחת הטענה שהריון אינו מחלה.  נכון ! יחד עם זאת, רמת הריגוש ההורמונאלי העובר על האישה, מביא את נפשה למקומות עוצמתיים ולקיצוניאויות חדות מאד בזמן לידה. מתוך ניסיוני הרב בליווי זוגות באופן אישי דרך מעקבי היריון, קורסים הכנה ללידה, לווי משך הלידה הטבעית או לידה ביתית, ובתמיכה בנשים שחוו טראומות מלידה. אני ודעת היום כי , הריון ולידה, משמשים סדנא חזקה ביותר שתחווה אותה האישה משך כל חייה.  גם אם לא באופן המודע. מומלץ להתכונן אל הלידה בעיקר בדרך החוויה הפנימית.  גוף נפש נשמה: תזונה, תנועה, התבוננות פנימית, ואמונה.* עבודה ופעילות מכוונת במים ( מים קולטים וסופחים אליהם מידע ורטטים שונים, אפשר להיעזר בהם). עבודה מודעת של האישה עצמה במים. לתרגל  משך זמן ארוך, נשימות חוץ ופנים למים.   והפעלת הגוף בתרגילים מסוימים במים- חצי שעה של עבודה במים, שווה לשעה וחצי עבודה מחוצה להם.*ריקוד ותנועה עם האגן . פעם ביום במשך 15 דקות תשימי מוסיקה שאת אוהבת ותני לגופך להיות מושפע ממנה . עקבי אחר תנועת גופך ללא הפרעה. היי שם בעבור תינוקך. בתוך הריקוד המפעיל גם את האגן ובעיקר את האגן עברי לעמידת ידיים ובירכיים, והמשיכי כך את ריקודך. -  האגן שלך יכול להיפתח לכדי 30% מנפחו הרגיל.*הוצאת קולות  למדי להוציא קולות נמוכים. כאשר הלסת חופשייה. שחקי עם סוגים שונים של הברות  ולמדי היכן בגוף את מרגישה את ההשפעה.  תדר הקול משחרר את כיווץ הגוף, השרירים והרצועות.  כמו כן תדר הקול ישחרר את הרעשים והפחדים ממוחך ותעברי בתודעתך להימצא בעולם נעים וטוב.* התבוננות פנימה – לשבת מספר דקות משך היום להתבוננות פנימית, לשוחח עם התינוק לשאול אותו בקול רם, לשיר לו. תדר הקול משפיע שפע של ביטחון – גם באוזנייך* להאמין בגוף היודע ללדת. להאמין בכוח החיובי של הטבע ובאפשרות ללדת. כיוון שבדיוק לזה תוכנן הגוף הנשי ואף איש מדע לא המציא את הפטנט. * להאמין באלוהות ( לכל אחת האלוהים האישי שלה, אליו /אליה היא מתפללת בעת צרה ) להאמין בטוב ובנעלה ביותר – אמונה בוראת מציאות.* לבנות משפטי העצמה חיוביים, לעת הלידה : "אני יכולה ללדת לידה זורמת ויפה"  "תינוקי ייוולד בריא ושמח" ולחיות עם המשפטים האלה כל יום. ובוודאי לקחת אותם ללידה. הם עוזרים מאד.סוף דברכל יציר וכל בריאה מתוכנתים בצורה מדויקת. אנחנו יודעות ללדת אנחנו יכולות לעבור חווית לידה מהנה. כל שעלינו לעשות הוא לחיות אמת חיובית בריאה ומאפשרת .בזמן הריון היי עסוקה ברגשותייך, היי עסוקה בבריאות גופך – אכלי מזון הבריא לך, עסקי בפעילות גופנית השמה דגש לגופך המשתנה ולנשימה, זכרי לנשום משך היום. היי מודעת ומקבלת את השינוי בגופך. אהבי את גופך והעריצי אותו.קבלי טיפול ממגוון הרפואה השלמה מאנשי רפואה טובים ( שאינם מפחדים לגעת בהריון), והזמיני דולה שתתמוך בך בתהליך.שמעי סיפורים חיוביים על לידה, היכנסי פנימה והתבונני, נשמי אהבה פנימה , בני לך משפטי העצמה וביראי מציאות חיובית ללידה קלה, מעצימה ונכונה. האמיני באמת!!!

אודות מחבר המאמר

רונית קופליס -מיילדת ותומכת הריון ולידה. מעבירה קורס הכשרת דולות.

טלפון: 0528491616

לאתר של גאיה מקום - מרכז לידה ומיילדות: http://www.gayamakom.co.il/