סיפור אישי - כך רזיתי

ראשית, אציג את עצמי בצורה טובה יותר. שמי אודליה ניר ואני ממרכז הארץ. אני בת 17 וחצי, תלמידת כיתה י"ב.

מאז שהייתי ילדה קטנה סבלתי מעודף משקל - אך לא עודף משקל מוגזם. בכיתה י"א זה החל טיפה לצבור "עודף יתר" ועליתי מאוד במשקל.

החברים מהשכבה כמובן צחקו עליי (איך לא? תמיד נטפלים לשמנים בשכבה) וקראו לי בשמות גנאי שהזכרתי לעיל.

כולם צחקו עליי, חוץ מהחברות הטובות - שירן ונטלי. לקחתי את העניין מאוד ללב ונפגעתי מאוד.

לפני כשלושה חודשים החלטתי לעשות מעשה - להרזות! ולא לחזור למה שהייתי. הלכתי לטיפול אצל דיאטנית קלינית מנוסה שתמכה בי לאורך התקופה הזו והנחתה אותי מה לאכול, כמה פעילות גופנית לעשות וכיצד לשנות את החיים שלי לאורח חיים בריא יותר. הדרך לא הייתה קלה. צפיתי גם בתוכנית "לרדת בגדול" ונעזרתי, בעיקר בעניין המוטיבציה להרזות. האנשים שם שהרזו עשו פלאים ומגיע להם כל הכבוד על כך.

לאחר חודש כבר החלו לראות תוצאות וירדתי כ-4 ק"ג - אכלתי פחות, התחלתי לאכול יותר ירקות ופחות לחם, נרשמתי להולמס פלייס - שחיתי, התאמנתי ורצתי על ההליכון כמו מטורפת (כמובן בהדרגה ובעזרת מדריך מוסמך).

שיניתי את התזונה שלי מקצה לקצה וכך גם האוכל שהיה בבית. אם אמא שלי הייתה רגילה להכין את המתכונים שלה עם הרבה מלח או סוכר - זה ירד לגמרי מהפרק. הכרחתי את כל הבית להתנהג באורח החיים החדש שלי - אורח החיים הבריא - עכשיו הם מודים לי על כך, למרות שהיו צעקות בהתחלה (:

אמא שלי בעיקר התעצבנה עליי והיה לה קשה לקבל את כל השינויים האלה. כל מתכון שלה השתנה בהתאם למה שאני רציתי (דרך אגב, מתכונים של אמא שלי תוכלו למצוא ע"ש רחל באתר הזה, שמציג את הערך התזונתי של כל מתכון - כן, רציתי לבדוק מה מכיל כל מתכון שלה).

בקיצור, השתלטתי מעט על תזונת המשפחה שלי אבל זה הכל לטובה. אורח החיים שלנו כעת בהרבה יותר בריא ממה שהיה והאוכל שאמא שלי מכינה הוא בהרבה יותר חיוני וטוב לבריאות. היום אני שוקלת 61 ק"ג, לאחר שהורדתי 12 ק"ג במהלך שלושת החודשים האלה, ואני מרגישה נפלא(:

החוכמה היא גם לשמור על המשקל הקיים ואני עובדת על זה עדיין עם הדיאטנית שלי.

חשוב לי לציין ולהדגיש שלא כדאי לעשות דיאטות כסאח למיניהן אלא לקחת עזרה מקצועית ולעבוד לאט לאט על העניין עד שיהיו תוצאות טובות. כמובן שגם הפעילות הגופנית והוצאת הקלוריות חשובה מאוד לירידה במשקל.

אני שמחה שהוצאתי את זה החוצה כי העניין די הפריע לי בנשמה. אני מקווה שכל אחת שיש לה בעיית עודף משקל תעשה עם זה משהו כי החיים בהרבה יותר טובים ובריאים כשמרזים (:

אתם/אתן יכולים לפנות אליי במייל לכל שאלה - בכיף.

תודה על תשומת הלב.

שלכם,

אודליה.

אודות מחבר המאמר

החיים יפים - תזכרו את זה גם ברגעים הכי קשים שלכם!