יתרונותיו של פילאטיס

ישנו אימון אשר נקרא פילאטיס, ניתן לבצע אימון זה בעזרת חוג קבוצתי או בעזרת מאמן כושר פרטי, אשר ניקח אותו שייעשה לנו אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים.

כאשר אנו עושים פילאטיס מכשירים או פילאטיס יש לכך מספר יתרונות, גם אם נבחר לעשות זאת עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי.

כאשר אנו עושים אימון של פילאטיס בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי מכשירים או פילאטיס רגיל יש לכך מספר רב של יתרונות.

·         אימון של פילאטיס מחזק ומשפר את גמישות הגוף באופן ניכר.

·         ישנו שיפור ביציבות של הגוף.

·         ישנו שיפור של גוף עם הנפש, וישנה גדילה למודעות של הגוף.

·         ישנה ירידה ניכרת במתח הנפשי אשר הצטבר עם הזמן.

·         ישנה שפור באנרגיה הגופנית.

·         ישנו חיזוק של שרירי הליבה.

·         ישנו שיפור בתנועתיות ובמפרקים של  הגוף.

·         ישנו שיפור בנשימה.

·         האימון מתאים לכל גיל וגיל כמעט.

·         מתאים לאנשים בריאים לחלוטין וגם לבעלי פציעות.

·         אימון של פילאטיס משחרר שרירים תפוסים.

·         ישנו שיפור בזרימתה של הדם.

·         יש שיפור רציני בדימוי של הגוף.

·         חיזוק הביטחון העצמי.

·         אימון של פילאטיס, מתאים לכל אחד אם עושים אותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי.

·         ניתן בכל מקום לתרגל את התרגיל של פילאטיס.

·         ניתן מכל אביזר לעשות אותו מתאים לאימון של פילאטיס, ובכך ניתן בכל מקום ואפילו בבית לבצע אימון של פילאטיס.

·         ישנו סיכון נמוך ביותר, או אפילו בכלל לא להיפצע בעת אימון של פילאטיס.

נשאלת השאלה, אם לוקחים מאמן כושר פרטי שיעזור לנו לבצע את האימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים, ונבחר מאמן כושר פרטי אשר הוא גם פיזיותרפיסט. נשאלת השאלה מהו הוא היתרון לכך? לפיזיותרפיסט, אשר בחרנו בתור מאמן כושר פרטי, שייעשה לנו פילאטיס רגיל או פילאטיס מכשירים, יש ידע עצום, בשיקום ובפציעות וביכולת לזהות פציעה שיש, ומהו האופן להתמודד עימה. בזכות הידע אשר יש לו בתחום של ,ביולוגיה, מבנה השרירים, דלקות שבאות והולכות, כבים בשרירים של הגוף אשר יש, מבנה עצמות, אנטומיה, פיזיולוגיה וביומכניקה וכדומה.

אודות מחבר המאמר

מעיין זלי