פילאטיס מכשירים אימון מתקדם

יש אימון אשר אינו קשה במיוחד, אך הוא מעניק רבות לגוף האדם מבחינה בריאותית מבחינת חיזוק הגוף. את האימון של פילאטיס ניתן לבצע בעזרת חוג קבוצתי או בעזרת מאמן כושר פרטי אשר הוא זה שייעשה לנו את האימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים.

כמובן בזמן עשיית פילאטיס או פילאטיס מכשירים או בזמן שנבצע אימון עם מאמן כושר פרטי או עם קבוצה יש לזה יתרונות עצומים לכך:

יתרונותיו של אימון פילאטיס:

•           אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים מחזק ומשפר מאוד את גמישותו של     הגוף באופן ניכר.

•           מתאים לכל גיל וגיל החל מילדים ועד מבוגרים.

•           קיימת האפשרות בכל מקום ובכל זמן לעשות את תרגילי הפילאטיס.

•           חיזוקם של שרירי הליבה בצורה משמעותית ביותר.

•           יהיה שיפור ושינוי בתנועתיות ובמפרקים של  הגוף.

•           שיפור רציני בנשימה יותר קל לנשום.

•           רוב הסיכויים כי לא תחול פגיעה או פציעה בעת אימון פילאטיס.

•           אימון של פילאטיס מכשירים או של פילאטיס רגיל, מתאים לאנשים בריאים לחלוטין או לאנשים אשר הם בעלי פציעות.

•           שיפור משמעותי ביציבותו של הגוף•      תתחיל להיות ירידה משמעותית במתח הנפשי אשר הצטבר לאדם עם הזמן.

•           בעקבות השיפור של גוף עם מודעות של הנפש תתחיל להיות גדילה למודעות של הגוף.

•           אפשר להפוך כל אביזר פשוט אשר נמצא בבת או בכל מקום אחר ולהשתמש  בו שיהיה מתאים לאימון של פילאטיס, כתוצאה מכך ניתן בכל מקום ואפילו בבית לבצע אימון של פילאטיס.

•           שחרור של שרירים תפוסים על ידי אימון של פילאטיס.

•           יתחיל להיות שיפור ניכר בזרימה של הדם.

•           ניתן לשפר את האנרגיה הגופנית בעזרת אימון אישי הנעשה עם מאמן כושר פרטי או יחד עם קבוצה של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים.

•           האימון אשר עושים של פעילות גופנית של פילאטיס, מתאים לכל אחד ואחת, לא משנה אם נעשה אותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי.

•           חיזוק הביטחון העצמי באופן ניכר.

חלק מן האנשים יעדיפו לבצע אימון פילאטיס קבוצתי וחלק יעדיפו לבצע אימון פילאטיס עם מאמן כושר פרטי. כל אחת ואחת ילך לפי סוג האימון אשר מתאים לו ותורם לו הכי הרבה.

אודות מחבר המאמר

מעיין זלי