כריכים מיוחדים – כך נגרום לילדים לאכול במהלך היום

הרבה מאוד אנשים בעלי ילדים קטנים בגילאי גן או בית ספר, כמו גם הרבה מאיתנו אשר עדיין זוכרים את ימי בית הספר שלהם, מכירים את הבעיה המשותפת לילדים (ואולי בעצם להורים..) רבים כיום – הילדים לא אוכלים כמעט כלום בבית הספר או בגן, ובכך מעבירים את מרבית היום שלהם בלי להכניס תזונה כלשהי לגופם, שלא לדבר על תזונה נכונה וחיונית. שעות הבוקר והצהריים, אותן מבלים הילדים בגנים ובבתי הספר, הן מהשעות הקריטיות ביותר במהלך היום מבחינת תזונת הילדים, אשר מוציאים המון אנרגיה וצריכים להחזיר אותה לגוף בצורה כלשהי.אז מה עושים? כיצד גורמים לילדים בכל זאת לאכול במהלך היום? התשובה יכולה להיות בפשטות – כריכים. מרבית האנשים ירימו גבה בשלב זה שכן הם מכינים כריכים לילדים שלהם עבור הגן ובתי הספר מדי בוקר. אך הכוונה היא לא סתם לכריכים כלשהם. הכוונה היא לכריכים מפנקים ומקוריים במיוחד, כאלו שממש יסקרנו את הילדים ויפתו אותם לעצור לשנייה אחת את המשחקים והבלגאן, ולשבת ולהכניס כמה מרכיבי תזונה חשובים לגוף.אז אילו כריכים מקוריים וטעימים במיוחד ניתן להכין לילדים שלנו? ובכן, בתחום המתוקים (התחום האהוב על מרבית הילדים..), ניתן לנסות ולהחליף את הכריכים הפשוטים עם שוקולד שחר בכריכים עם שוקולד ובננה, כריכים עם חלבה, כריכים עם ריבה ושמנת וכד'. כריכים אלו מעט יותר מעניינים ופחות מוכרים, מה שלבדו יכול לגרום לילד שלכם להסתקרן, לטעום ובתקווה לגלות כי טוב...בתחום הכריכים המלוחים ניתן ורצוי כמובן להכין כריכים עם חביתה (טוב מאוד לילדים בשעות הבוקר והצהריים), כריכי פיצה או כריכים מטוגנים (בדומה ללחם צרפתי). חשוב לנסות ולגוון ולהכניס כמה שיותר "עניין" לכריכים אלו, למשל על ידי הוספת מעט ירקות צבעוניים, לפרוס את הלחם בצורה ייחודית וכד'. אצל ילדים כידוע לא רק הטעם מהווה שיקול, אלא גם האופן בו הכריכים נראים ומוצגים. כריכים מושקעים, צבעוניים, מסקרנים ואשר עטופים בנייר צבעוני או מקורי כזה או אחר, יהוו אטרקציה רצינית הרבה יותר עבור הילדים, ואולי יגרמו להם לשבת לשנייה בשק ולאכול משהו טוב באמצע היום שלהם...

אודות מחבר המאמר

רונן צור