דיאטה מבוקרת

 דיאטה מבוקרת

דיאטה היא בדרך-כלל תכנית תזונתית מסוימת. סוג הדיאטה המוכר ביותר הוא דיאטת הרזיה. עם זאת, ישנם סוגים רבים של דיאטה. למשל, דיאטת השמנה הינה דיאטה שנועדה להעלות משקל אצל אנשים הסובלים מהפרעות אכילה או אצל אנשים הסובלים מתת משקל וכתוצאה מכך מבעיות בריאותיות שונות. אנשים רבים בעולם המערבי סובלים דווקא מהשמנה ולא מתת תזונה ולכן עושים דיאטה על מנת להרזות. ההשמנה הינה מחלה של ממש והיא גורמת לבעיות בריאותיות. רבות. השמנה מעלה את הסיכוי לקבל "התקף לב" - אוטם בשריר הלב, לחלות בסכרת ולסבול מעוד שורה ארוכה של מחלות. דיאטה מאוזנת שכוללת ויטמינים רבים יכולה לעזור לבעיות בריאותיות שנוצרות כתוצאה מהשמנה.

דיאטה אמורה לשפר את איכות המזון, להפחית במזונות מסוימים ולהגביר צריכה של מזונות אחרים. השמנת יתר לא פעם נגרמת לא רק כתוצאה מגנטיקה בעייתית אלא גם כתוצאה מאכילה לא נכונה. אכילת פחמימות רבות, אוכל מהיר, סוכרים לבנים וכן הלאה הם גורמים משמעותיים שמובילים להשמנת יתר. דיאטה בריאה הינה דיאטה אשר תגדיר לכל אדם מהם המזונות שעליו לאכול כדי למנוע השמנה נוספת ואף ייגרמו להרזייתו. בדרך כלל דיאטה כזו שנעשית בצורה מבוקרת ונכונה יכולה לשפר פלאים את איכות החיים. דיאטה כמובן מובילה לירידה במשקל ולעתים אפילו ירידה דרסטית. מעבר לכך, דיאטה משפרת את המצב הבריאותי ומורידה את הסיכון לחלות במחלות שונות. דיאטה יכולה לשפר את איכות החיים גם מבחינת ביטחון עצמי בגלל שיפור המראה.

 דיאטה כדאי לעשות בצורה מבוקרת. כדי לעשות כן מומלץ לפנות אל דיאטנית. עליה להתאים תכנית אישית לכל מטופל ולפי צרכיו. ישנם כאלה אשר הולכים לקבוצות תמיכה וייעוץ בגלל משקל יתר ושם הם מקבלים עצות שימושיות רבות לגבי דיאטה. שם הם מקבלים הן תמיכה נפשית והן תמיכה מעשית שיוכלו להמשיך ולא לוותר בעת עשיית דיאטה

יש אנשים רבים שעושים דיאטה , אנו יכולים לראות בעיקר נשים צעירות עושות דיאטה בכדי להרגיש טוב עם הגוף שלהם, חשוב לבצע את הדיאטה באופן מבוקר במיוחד שמדובר בדיאטה של בחורות, כדי לא להגיע למצב של הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות .

הפרעות אכילה הם מאוד נפוצות לצערנו ולא תמיד יודעים כיצד להתמודד עם העניין לכן חשוב לבצע את הדיאטה באופן מבוקר ומקצועי.

חני אילפלד דיאטנית מקצועית ומוסמכת המתמחה בתחום הדיאטה, חני אילפלד מלווה לכל אורך הטיפול מתחילתו ועד סופו, בעזרת תפריט מדויק ומתאים לכל לקוח תספק עבורכם את מה שמתאים לכם בדיוק.

חני אילפלד תסייע לכם להרגיש טוב עם עצמכם ע"י תפריט מסודר , יחד עם זאת דרך החיים של חני אילפלד תסלול עבורכם את הדרך אל האושר ותוכלו לחזור ולחייך שוב.

אודות מחבר המאמר

חני אילפלד