משטר דיאטה

בזמן האחרון כולם עושים דיאטה. המודעות למראה החיצוני גדלה מאוד בשנים האחרונות בקרב גברים ונשים כאחד. פתאום הכרס הקטנה הופכת למטרד וגוררת אחריה עשרות תירוצים והתנצלויות. רבים מתחילים לעשות דיאטה רק כדי שלא יעירו להם ויעזבו אותם בשקט. אחרים נכנסים למשטר דיאטה מסיבות בריאותיות ויש כאלה שעושים דיאטה רק כדי לעזור לבן הזוג להוריד במשקל. קיימות סיבות נוספות אבל אלה הן השכיחות. לאחר הגעה למשקל הרצוי חשוב להקפיד לשמור על התוצאות.

כדי להגיע להחלטה הסופית שרוצים להיכנס למשטר דיאטה צריך הרבה כוח רצון. הורדה במשקל זה לא משהו של מה בכך וצריך הרבה סבלנות והתמדה לאורך כל הדיאטה . בהתחלה, כמו בכל דבר חדש, קיימת התלהבות באויר: סופרים קלוריות, מחשבים נקודות, מתאמצים ונשקלים כל כמה ימים. הקושי הוא בהמשך כשההתלהבות מתפוגגת וצריך להכניס את "גברת דיאטה" לחיי היומיום. פתאום כשכל החבר'ה בעבודה הולכים לאכול שווארמה צריך לוותר ולאכול סלט, במקום בורקסים בישיבת צוות אוכלים מלפפון וגזר. במיילים אחרות, קושי נוסף בתהליך הוא שצריך להתמודד עם הבדיחות. קודם צחקו עליך שאתה שמן ורופס ואילו עכשיו צוחקים עליך שאתה אוכל רק נבטים, עלים וטופו.

כמעט כל מי שהיה אי פעם תחת משטר דיאטה מספר שהחלק הכי קשה בתהליך היה ההתמודדות עם החברים ובני המשפחה. אם בן או בת הזוג לא צריך להוריד במשקל וממשיך לאכול כרגיל- גם לעיני הצד השני שרוצה לרזות, דיאטה כזו תהיה כמעט בלתי אפשרית. כמו שלא היית מכניס האויב שלך הביתה, כך אל תכניס גבינה 30 אחוז שומן או ממרח שוקולד. אל תכניס הביתה את כל מה שיכול להרוס דיאטה. ברגע שבן (או בת) הזוג ישתפו פעולה בתהליך הורדת המשקל העודף- התהליך יהפוך לשגרת היומיום ויהיה יותר קל להמשיך בו לאורך זמן. דיאטה היא לא עונש ולכן רצוי ואף מומלץ לראות את היתרונות שלה ולא לשקוע בחסרונות.

דיאטה צריכה להיות מאוזנת עם תפריט המותאם אישית לאדם העושה את הדיאטה , לכן במצבים כאלו צריך דיאטנית המתמחה בתחום זה ויכולה להמליץ על תפריט מתאים.

חני אילפלד דיאטנית מקצועית ומוסמכת המתמחה בתחום הדיאטה, חני אילפלד מלווה לכל אורך הטיפול מתחילתו ועד סופו, בעזרת תפריט מדויק ומתאים לכל לקוח תספק עבורכם את מה שמתאים לכם בדיוק.

חני אילפלד תסייע לכם להרגיש טוב עם עצמכם ע"י תפריט מסודר , יחד עם זאת דרך החיים של חני אילפלד תסלול עבורכם את הדרך אל האושר ותוכלו לחזור ולחייך שוב.

אודות מחבר המאמר

חני אילפלד

דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.