איך לרדת במשקל

 דיאטה.

דיאטה, רבים חושבים על דיאטה, על איך לרדת במשקל,לא משנה באיזה גיל, תמיד אנו לא מרוצים מאיך שאנו נראים, ותמיד אנו אומרים, אני חייב או אני חייבת לעשות דיאטה, אבל לפעמים דיאטה יכולה גם להזיק, אם לא יודעים בדיוק איך לעשות דיאטה, לכן לפני שמחליטים על דיאטה מכל סוג שהוא, כדאי מאוד להייעץ עם מומחים בתחום .

נשים בעיקר מתעניינות בכל סוגי דיאטה למינהם, אך יחד עם זאת כיום גברים גם לא פוסחים על דיאטה כזו או אחרת, גם גברים חושבים דיאטה, אולי לא כמו נשים, ואולי אפילו בתדירות קטנה יותר, אבל גם חושבים על דיאטה, ויש כאלה שאכן מבצעים זאת ובאמת עושים דיאטה.

חשוב לזכור פעילות גופנית היא חשובה מאוד, לא רק שהיא משפרת את הגוף וגם את ההרגשה, פעילות גופנית יכול להיות סוג מצוין של דיאטה, אפילו הליכה בשעות הערב יכולה להוות סוג של דיאטה, וזה נחמד, ללכת עם חבר או חברה גם להינות וגם לעשות דיאטה ביחד.

במידה ומחליטים על דיאטה מסוימת, חשוב להיות עקביים, וכמובן לעשות דיאטה מבוקרת, לא באופן קיצוני, אלא דיאטה בהדרגה, לכן לפני שעושים דיאטה, מומלץ ללכת לאדם המתמחה בזה, והוא יבנה את סוג הדיאטה שבדיוק מתאימה, לא לכל אחד מתאימה דיאטה כזו או אחרת, צריך לדעת גם את העבר הרפואי של אותו אדם ולפי זה להתאים לו דיאטה המתאימה לו.

כמובן שלשמור על עצמנו זה מאוד חשוב, בייחוד שמדובר בנושא דיאטה, אנו מודעים מאוד לגוף שלנו, ורוצים להראות טוב יותר, ולהרגיש טוב יותר, לכן לא להרעיב את עצמנו, ולומר הנה אני עושה דיאטה, ואז האדם לא נראה כמו שצריך, אלא פשוט לבנות תפריט מסוים ולהגיע לתוצאות של דיאטה לאט אבל בטוח, לא באופן קיצוני מדי שלא תגרור אותנו חלילה למחלת אנורקסיה,ואז אנו לא יודעים כיצד להתמודד עם בעיות שונות, לכן חשוב מאוד שיהיה לנו תפריט מסודר ומתאים לבצע את הדיאטה הנכונה והמבוקרת ובכך להגיע לתוצאות מושלמות.

חני אילפלד דיאטנית מקצועית ומוסמכת המתמחה בתחום הדיאטה, חני אילפלד מלווה לכל אורך הטיפול מתחילתו ועד סופו, בעזרת תפריט מדויק ומתאים לכל לקוח תספק עבורכם את מה שמתאים לכם בדיוק.

חני אילפלד תסייע לכם להרגיש טוב עם עצמכם ע"י תפריט מסודר , יחד עם זאת דרך החיים של חני אילפלד תסלול עבורכם את הדרך אל האושר ותוכלו לחזור ולחייך שוב.

אודות מחבר המאמר

חני אילפלד