דיאטה ותזונה נכונה להרזיה ופתרון בעיית עודף משקל

נושא הדיאטה מטריד אנשים רבים בעולם בכלל ובישראל בפרט. אין זה סוד כי עודף משקל משפיע לרעה על הגוף ובעקבות כך יכול לגרום למחלות רבות שרובן ככולן מסוכנות מאוד. בהסתמך על הכתוב מעלה, נושא הרזיה כתוצאה מפעילות גופנית תוך שילוב תזונה נכונה, בהחלט יכולים לתרום רבות לסובלים בעודף משקל ולשנות את חייהם מקצה לקצה במידה ויודעים להקפיד על כללי ברזל במהלך התהליך וגם אחריו ואם להיות מדויקים, אין לתהליך הזה סוף מכיוון שבתחילתו עובדים על הרגלי אכילה והתנהגות נכונה במהלך התהליך, אשר חייבים להשתנות ובמידה והצלחנו להתגבר על המשיכה לכמויות גדולות של אוכל, בשעות לא שגרתיות בכלל וכל זאת ללא פעילות גופנית אפילו לא פעם בשבוע, יהיה יחסית קל לשמור על המראה החיצוני שלנו יפה וחטוב, כאשר גם ההרגשה הפנימית תשתנה מקצה לקצה ותהיה דומה למראה החיצוני.

המון אנשים חושבים על זה ומפנטזים כי כבר הגיעו לתוצאות המדהימות של תהליך כה קשה וממושך, אך בסופו של הדבר זהו רק חלום ורק אחוז קטן מאוד מתוך כל אלה שחולמים על גוף יפה וחטוב, מגיעים לנקודת הסיום.

למה זה קורה ?
איך ניתן לעבור את התהליך בלי להישבר באמצע ?
מהו סוד ההצלחה ?

ועוד שאלות רבות ומגוונות - המון שאלות ומהן התשובות ?

אז בואו וננסה לענות על כל השאלות בצורה כזו שתאפשר לאנשים שלא הגיעו לנקודת הסיום, אם בכלל ניסו אי פעם לעשות את המאמץ, להבין איפה הייתה הבעיה ואיך ניגשים בפעם הבאה או בפעם הראשונה בחייהם, לעניין הדיאטות והרזיה בצורה הנכונה, אשר בסופו של הדבר תביא לתוצאות הרצויות.

למעשה הכול מתחיל ומסתיים בראש, כן, כן - הכול עניין פסיכולוגי ולא קשור בכלל למאמץ פיזי, אותו נצטרך לעשות בכל פעם במהלך אימון בחדרי כושל לדוגמא או במהלך ריצה של מספר קילומטרים מספר פעמים בשבוע או בכל פעם שנאמר לעצמנו לא כאשר נרצה לאכול ארוכה עשירת קלוריות בשתיים בלילה. במידה ולפני תחילת התהליך לא נשקיע מאמץ בהכנות מבחינה הפסיכולוגית, כאשר נהיה מוכנים נפשית לכל תרחיש במהלך תהליך ההרזיה , כאשר נהיה מוכנים מראש למשברים אשר יהיו במהלך הדרך הארוכה, לא נצליח להתגבר על הבעיות שהוזכרו עכשיו ברגע שיגיעו.

מן האמור כאן ניתן להבין בקלות, כי התהליך מתחיל למעשה לא ביום הראשון שהופענו אצל דיאטנית, בחדר כושר או על מסלול הריצה, אלא הרבה לפני כן, כאשר הכנו את עצמנו לתהליך ממושך, קשה, מעייף, אך יחד עם זאת מחזק ומחטב את הגוף, מעלה רמת ביטחון עצמי, מבריא ופותח אופקים חדשים שלא היו נגישים לנו לפני תחילתו של תהליך הרזיה לפתרון בעיות עם עודף משקל, תוך שמירה על דיאטה ותזונה נכונה.



דיאטה, הרזיה, תזונה נכונה ועודף משקל
www.dietshop.co.il

פורום דיאטה
www.dietshop.co.il/dietforum

אודות מחבר המאמר

דיאטה
עודף משקל
תזונה נכונה
הרזיה
קידום אתרים, מאמרים