מה זו בעצם מגמתה של שיטת פילאטיס?

התעמלות בשיטת הפילאטיס היא ספורט אשר ההיסטוריה שלו, הובא תוך כדי תרגול פיזיותרפיה אחר פציעה או לחילופין תאונה.מי הוא שהמציא את ההתעמלות בשיטת פילאטיס?מייסד השיטה הוא גו'זף פילאטיס שהשיטה נקראת עלשמו, הוא ייסד שיטה זו למטרת החלמה ושיקום של אנשים אשר נפצעו, עם השנים הוא הפך למפורסם כי התרגילים בפילאטיס נותנים תשובה לאו דוקא רק להחלמה ושיקום אלא הם יוצרים גורם בעל חשיבות לחיטוב הגוף בידי שילוב של חיזוק השריר והארכתו.אימונים בשיטת הפילאטיס החלו להיות מאד מוכרים עבור סגנונות שונים של שכבות הציבור באוכלוסיה ולא רק לספורטאים ורקדנים, ולכן כיום נוסדו חוגי פילאטיס שונים לכל הציבור, לגברים ולנשים כאחד.איפה אפשרי להתאמן בפילאטיס?ישנם מכוני כושר רבים בישראל, הן בפריפריה כמו כן אף בערים הגדולות כמו למשל פילאטיס תל אביב, שמים דגש גדול ללמד את הדרך הזו  ע"י מדריכי פילאטיס המנוסים בנושא זה, אפשרי לרכוש גם ספרי פילאטיס אשר הם נותנים הדרכה וידע המסבירים באיזה אופן להתעמל בטכניקה נכונה, אימון ששם דגש על מרבית השרירים בגוף המביא לתוצאות חיוביות ולסיפוק.כאשר נחפש בגוגל פילאטיס תל אביב, באפשרותינו לקבל תוצאות לא מעטות מפני שישנם הרבה מאד מכונים המלמדים פילאטיס בתל אביבפילאטיס תל אביב אף מאפשר לכם מתקן אימונים טוב ביותר אשר יש ברשותו מכשירים רבים מאד ומדריכי פילאטיס אשר מתמחים בעניין.בערים המרכזיות החוג נעשה בקבוצות גדולות, אפשרי להשיג מגוון  גדול של חוגי פילאטיס בתל אביב לעומת הערים בפריפריה אשר בהם, החוגים מתבצעים בד"כ בקבוצות מעט יותר קטנות. במהלך האימון יש לשמור על ריכוז והקשבה לגוף, כדי לא לגרום פגיעות לשרירים.מה זו בעצם מגמתה של שיטת פילאטיס?האימון בשיטת הפילאטיס אינו מורכב לביצוע וגם לא נדרש לעשות שימוש בהשקעה משמעותית של אנרגיה, כאשר אתם מתרגלים באורח תמידי ובעקביות, יכולים להגיע לתוצאה של גוף חזק וגמיש. במהלך שיעור הפילאטיס, יש אפשרות להגיע על ידי אימון ומתיחות מסובכות לתנוחות שאנו יכולים להגיע אליהם במשך היום על ידי עריכת מתיחות אשר היעד של אימונים אלו היא הארכה וחיזוק של השרירים בגוף ובנוסף שיפור היציבה.סלבריטאים כמו למשל שחקנים ואנשי תעשיה פועלים באופן תדיר בכושר גופני כדי להיות במיטבם היות והם נמצאים מרכז ההתעניינות. מכיון שחלק רחב מאד מאנשי הסלבריטי גרים בתל אביב, פילאטיס תל אביב תמיד פופולארי יותר ממקומות נוספים.במידה והנכם חפצים להראות טוב ולחוש שאתם ערניים, מלאי אנרגיה, ורעננות, קבלו את ההחלטה הראויה, התעמלו פילאטיס ותתחילו לחיות כפי שראוי.

אודות מחבר המאמר

למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך. http://www.daniellamallach.com