ילדים ופילאטיס, האם זה מסתדר שניהם יחד?

ילדים ופילאטיס, האם זה מסתדר שניהם יחד?בעידן המותרות והבזבוזים של ימינו, כאשר חנויות והמסעדות מציפים את הציבור בסוגים רבים ביותר של מוצרי מזון מלאכותיים ואוכל ג'אנק פוד, הקטנים בעת הזו, נעשים חשופים להרבה שפע של חטיפים ומיני מתיקה מצד אחד כאשר מנגד התעשייה שמתפתחת מוצאת את הצרכנים יושבים זמן מרובה ללא תנועה מול מסך הטלויזיה או המחשב הביתי, מסיבה זו אין זה מעורר השתאות שתופעת ההשמנה בקרבם של הילדים והנוער, הינה לצערינו מתקדמת וגדלה.אילו דברים תוכלו לבצע בשביל לשנות את אותו המצב?דבר ראשון, מומלץ והכרחי להתחיל ולעבור לתזונה בריאה, תזונה נכונה, להתחיל לצרוך מאכלים אשר עשויים מקמח מלא, יש לאכול פירות והרבה ירקות וחשוב מאד לצרף ביחד עם זאת פעילות ספורטיבית, וישנן די הרבה פעילויות כאלה, אחת מהפעולות הנ''ל הינה התעמלות בשיטת הפילאטיס ששמה דגש גדול על עניין התנועה, יציבה וחיזוק השרירים בגוף.האם זה נכון כי ילדים קטנים רשאים להתעמל לפי שיטת פילאטיס?בהחלט כן, ההתעמלות בפילאטיס טובה לכל גיל. היתרון של השיטה מצויה ביכולות שלה המאפשרות תנועה עפ"י הרמה הדרושה לבן אדם המתעמל לפי שיטה זו. חשוב לציין כי צריך לאתר את המדריך שעבר את ההכשרה שיש לו גישה מתאימה לילדים אשר עבר הכשרה מקצועית בעניין של אימון ילדים . האם זה נכון כי מדריכי הפילאטיס אשר עובדים יחד צעירים ונוער, עוברים הכשרה ספציפית לכך?התשובה היא בהחלט כן. מדריך שעובד עם צעירים ונוער צריך להיות מומחה לכך בצורה מקצועית. יש צורך שתהיה למדריך, גישה ומומחיות בעבודה עם צעירים ונוער, המדריכים גם כן עוברים הכשרה מיוחדת וסדנאות בעניין הפעילות ספורטיבית בקרבם של אוכלוסיית ילדים צעירים בשביל שתהיה בידם את האופציה ליתן תשובה בשביל כל ילד באופן הכי מעולה שרק אפשר. בנוסף לכך, ממחקרים שבוצעו בכמה מדינות בקרב ילדים בגילאי 5-18, הגיע נתון שאומר כי אין שום הבדל במצב בריאותם וכן אין גם שוני בצמיחה לגובה בין צעירים אשר מתאמנים בפעילות ספורטיבית לבין ילדים אשר אינם מתעסקים בכך.באלה גילאים ילדים צעירים  עשויים לתרגל ע"י שיטת פילאטיס?גו'זף פילאטיס מביא בספרו "Your Healt" ילדים מטמיעים הרגלים בגיל צעיר לטוב ולרע, אז למה לא להטמיע את ההרגלים הטובים של יציבה נכונה, נשימה נכונה ואיזון כבר מגיל צעיר". לפי התפיסה שלו, ילדים כבר מגיל צעיר מתאמנים בפילאטיס גם בלי שיש להם כוונה לכך. לפי דעתו, ילדים קטנים ממש מגיל צעיר מתאמנים בפילאטיס ללא שהתכוונו לזאת.המכונים ברוב המקרים עובדים יחד עם ילדים צעירים בגילאי 8 ומעלה, כמובן שהילדים עורכים את האימונים אך ורק עם מדריכים אשר עברו הכשרה אשר מתאימה לעבודה ביחד עם ילדים.ההתעמלות מצויינת לבריאות, מותר ואף רצוי להתעמל אפילו מגיל קטן בפילטאיס רק בשיתוף מדריכים שעברו הכשרה בשטח. ההתעמלות לפי שיטת פילאטיס מקנה אצל ילדים קטנים הרגלים חשובים של יציבה נכונה, נשימה ואיזון.

אודות מחבר המאמר

למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך. http://www.daniellamallach.com