איכות המדרסים בנעלי הריצה

במאמר זה ננסה לענות על איכות המדרסים בנעלי הריצה האיכותיות כפי שאנו מקבלים אותם בחברות ההנעלה המובילות בשוק, ה מדרסים הממוקמים בתוך נעל הריצה מעל הסוליה אמורים לספק עבורנו האצנים משטח נוח לדריכה, אך קיימים תפקידים חשובים נוספים אותם ה מדרסים צריכים לספק:

1-מדרסים צריכים לספק עבורנו בלימת זעזועים מיטבית.

2-  מדרסים יבצעו חלוקת עומסים ולחצים על פני הרגל בזמן הריצה.

3-  מדרסים יעזרו בייצוב הקרסול וכף הרגל.

4- המדרסים יבצעו תיקון ביומכאני לכיוון הנכון.

בבדיקות שנערכו בדגמים מובילים של נעלי הריצה התברר כי ה מדרסים המקוריים המוכנסים לנעל הריצהבנויים מחומרים פולימריים בעלי תאים פתוחים רכים באיכות נמוכה, בעלי זכרון נמוך ויכולת בלימת זעזועים נמוכה, חומרים אלו בדרך כלל עשויים לספק  תחושת נוחות ו" נעימות" אך לא יהיו בעלי יכולת ייצוב, בלימת זעזועים או תיקון ביומכאני של כף הרגל.גם במידה ויש בידכם דגם מתקדם ומוביל של נעלי ריצה, שעלויותיו עשויות להגיע לסכומים הגבוהים מ1000 ש"ח, ה מדרסים שתמצאו בתוכו אינם עולים על עובי של כ 1-2 מ"מ מחומר רך וזול, אותה רפידה בהחלט אינה יכולה לבצע תיקון או שיפור של ביומכאניקה לקויה.

זיכרו כי גם בחברות האיכותיות והיקרות ביותר מחיר יצור נעל הריצה אינו עולה על 10-15 דולרים, ועלויותהנעל נגזרות מפיתוח פירסום ופערי תיווך גבוהים, כך שהרפידה אינה יכולה להיות מושקעת החומרי איכות.

מבדיקה זו ניתן לראות בבירור כי אצנים בעלי הפרעה ביומכאנית בכף הרגל, הסובלים מכאבי בירכיים גב או ירכיים רצוי כי ישקלו רכישת מדרסים  כאביזר משלים לתחום הריצה בו עוסקים, רצוי כי הם ידגישו את הצורך בבולם זעזועים איכותי במדרסים אותם ירכשו (  רצוי חומר מסוג פורון), מדרסים שיבנו בהתאמה אישית אצל בעל מקצוע וילוו בביקורת והתאמות עשויים לתרום רבות לבריאות כףהרגל  ולבריאות מערכת השלד והשריר בכלל.

הערה חשובה נוספת היא:    יכולות רבות של מדרסים המיועדים לריצה ,  נשחקים ונעלמים לאחר כ600-1000 קמ ריצה, בדומה לשחיקתו של בולם הזעזועים של נעל הריצה יכולת בלימת הזעזועים של המדרסים נעלמת, כך גם יכולת התמיכה והתיקון נעלמים , ולכן רצוי יהיה להחליף מדרסים אחת לשנה או אחת ל800 ק"מ לערך.

כמו כן בדומה לנעל הריצה גם במדרסים המיועדים לריצה רצוי להשתמש רק בעבור ריצה, ולתת להם לנוח בין מאוץ למאוץ.

אודות מחבר המאמר

שטיין נתי

פיזיותפריסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל התאמה ובניית מדרסים

מנהל אתר הידע- מעבדות כף הרגל

מנהל שפא- פיזותרפיה מדרסים חולון