הפרעות חרדה - כיצד הן מגיעות?

במאמר הבא נדבר על נושא אשר מטריד אנשים לא מעטים והוא עניין החרדה, החרדה היא תחושה של פחד אשר יכולה להיגרם מכל מיני מצבים שקורים לנו בחיים כמו: חרדה מבעלי חיים, חרדה ממבחנים, חרדה ממצב בטחוני וכן הלאה.

ישנן תופעות שונות העשויות להיווצר כתוצאה מפחד וחרדה:

אי עשייה – הפחד יכול להביא את האדם לא לעשות דברים שהוא שואף לבצע אותם כמו: לימוד נהיגה, לימוד שחייה, בחינות בבית הספר, ראיון קבלה לעבודה, דהיינו, יש תחומים שרוצים ללמוד או ליישם אותם אך תחושת הפחד מונעת מהבן אדם לקפוץ למים ולהתחיל לשחות.

כישלון – כאשר איש או אישה ואפילו ילדים ונוער, לא מבצעים דברים שהם רוצים לעשות או דברים שנדרשים מהם כמו בחינות וכד', הם עשויים להרגיש תחושה של חוסר הצלחה וכישלון אחד גדול.

דימוי עצמי נמוך – תחושת האי ההצלחה והכישלון מביאה את הבן אדם לדימוי עצמי נמוך: "אני אפס", "אני לא שווה כלום", "שום דבר לא הולך לי", משפטים אלה ואחרים גורמים לבן אדם לא להאמין בעצמו וביכולותיו וכאשר חושבים כך, זה גורם באמת לחוסר הצלחה שתביא לחוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך ומכאן ועד לדיכאון, הדרך קצרה מאד.

דרכים להתמודד עם חרדות

קיימים לא מעט דרכים כיצד להתמודד עם פחד וחרדה, במאמר זה נמנה חלק מהם:

שיחות: ניתן לפנות ליועץ או לפסיכולוג אשר מטפלים בתחום זה של החרדה בפגישות הפסיכולוג משוחח עם המטופל, ונותן לו כלים כיצד להתמודד עם הבעיה, במקרים מאד קשים, משלבים גם טיפול תרופתי להרגעה.

תרופות טבעיות: ישנן תרופות המכילות רכיבים טבעיים אשר מסייעים להורדת תחושת החרדה ולחיזוק הגוף והנפש, ישנם אנשים שלקו בעבר בחרדה ושימוש קבוע בתרופות אלה, ממש שינה את חייהם מקצה אל קצה.

תוספי תזונה: לעיתים יש לאדם חוסר בוויטמינים ובמינרלים בגוף, חיסרון בוויטמינים האלה, עשוי לגרום לאדם רגשות כמו, דיכאון, מתח ואפילו חרדה, התרופות הטבעיות המטפלות בחרדה, מכילות את כל תוספי התזונה והוויטמינים אשר חסרים בגוף וגורמים לבעיות חרדה.

כלל שחשוב מאד לדעת הוא, שכאשר נכנסים למצב של חרדות ופחדים, צריך לטפל בזה בהקדם, אם זה על ידי שיחות, נטילת תרופות טבעיות וכו' כי אחרת הבעיה עשויה רק לגדול ולהחמיר ואז הטיפול יהיה מורכב עוד יותר.

אודות מחבר המאמר

למידע נוסף: אילו טכניקות קיימות היום לטיפול בחרדה? למי מיועד הטיפול בחרדה?