בחירת מזרון לכאבי גב

בחירת מזרון לכאבי גב 

לצערנו, מגיע גיל שכמעט כל אחד סובל מכאבי גב. נכון שהחיים בעול םהמודרני מלאים בסיבות לכך, אבל עדיין מזרון לא מתאים יכול להחריף כאבי גב ואפילו לגרום למי שאין לו נטיה לפתח כאבים. מזרן יותר מכל דבר אחר אמור לספק את התמיכה הראויה לגב שלנו במהלך שעות השינה. אם אנו ישנים על מזרונים שלא מתאימים למבנה הגוף שלנו ולהרגלי השינה שלנו, נתעורר עם שרירי םתפוסים ובמיוחד עם כאבי גב ואפילו חס וחלילה גב תפוס. ברוב שעות היום אנחנו עומדים, הולכים או יושבים. רק בשעות השינה מתאפשרת מנוחה אמיתית לגב ולעמוד השדרה. לכן, כל כך חשוב לבחור במזרן הנכון.

מה חשוב לדעת כדי לבחור מזרן מתאים למי שסובל מכאבי גב?

כאבי גב הם הגדרה כוללת לסוגים שונים של כאבים, הסובלים מהם בעלי רגישויות שונות. לכן, אין מזרונים ייחודיים לבעיות בגב ואין רק מזרון אחד שמתאים לכל האנשים. מה שחושב הוא לבדוק לפני הקניה, כאשר המטרה היא לקום בבוקר לאחר השינה ללא כאבים בגב התחתון או שרירים תפוסים. אם מצאתם מזרון שעושה את העבודה הזאת – מצוין!

חנויות מזרונים שמתמחות בהקלה על כאבי גב

מזרונים הכי מתאימים הם אלה שתמוכים בצורתו הטבעית של עמוד השדרה. מזרנים של חברת עמינח ידועים במערכות התמיכה שלהם הייחודיות לגב. היום רוב החנויות שמתמחות במזרנים מציעות סוג מזרון אחד לפחות שמיועד לסובלים מכאבי גב. אפשר לברר באינטרנט באתרי החנויות לפני הגעה לחנות להתנסות.

מה עדיף לכאבי גב מזרונים קשים או רכים?

הקשר בין מידת רכות מזרן ובין הקלה על כאבי גב אינו כזה שמעוגן במחקרים. כן ישנה דיעה שכיחה שמזרון קשה יכול להוות הקלה למי שסובל מכאבי גב ולפיכך עדיף על פני מזרון רך. זאת בגלל הנטיה במזרנים אלו של הגוף לשקוע לתוך המזרן ולא להתאים את עצמו כמו במזרון רך. עם זאת, חשוב יותר שהשינה תהיה נוחה ואם חווית השינה על מזרונים קשים אינה כזאת עבורכם. אז זה לא יכול להיות המזרון המתאים. אין סיבה להתענות כדי לנסות לטפל בכאבי הגב. 

אודות מחבר המאמר

יועץ בכיר בחברת נקסטסייט מומחים לקידום אתרים