להכין את הגוף לקראת הקיץ

לקראת הקיץ יותר ויותר גברים ונשים מכל הגילאים והגדלים מנסים לרזות ולהתעצב לקראת הקיץ הקרב ובא. חוגים, מכון כושר, הליכות, ריצות, דיאטות וכל שיטה אשר תעזור לנו להוריד משקל עודף כך שנראה יותר טוב בבגד ים.

אלו בעלי משקל עודף יכנסו למשטר דיאטה וינסו להוריד כמה שיותר לקראת הקיץ ואלו אשר נמצאים במשקל נכון יעשו כמה שיותר ספורט בשביל לחטב את האזורים הבעייתיים- ידיים, רגליים ובטן.

המרוץ לקראת הקיץ לא צריך לעבוד כך. ראשית, יש לנסות ולשמור על אורח חיים בריא במשך כל השנה ואז אם צריך להעלות דרגת קושי לקראת הקיץ ולא כל השנה לא לעשות כלום ואז להכניס את הגוף למצב פיזי קשה.

שנית, יש לשמור על תזונה בריאה במשך כל השנה ומי שזקוק לכך לאכול לפי תפריט דיאטה בכדי לרזות בהדרגה ולא לעשות "דיאטת רצח" אשר בעצם זה אומר להוריד כמה שיותר מכמות האוכל ובעיקר להשתדל להוריד לחלוטין את הפחמימות מהתפריט היומי וכך יש סיכוי לפגיעה.

הכי חשוב לזכור שלא צריך לעשות את זה לבד. במקום לעשות דיאטה על דעת עצמך לבד בבית מומלץ לפנות אל קבוצות הרזיה בתל אביב ובמרכז ובכלל לפי מקום המגורים שלך.

 קבוצות הרזיה בתל אביב ובכל הארץ נותני תמיכה של פגישה שבועית וכן זמינות טלפונית בכל הנוגע לאוכל ונפש. במפגשים של קבוצות הרזיה בתל אביב ובמרכז ובכל הארץ יושבים מספר גברים ונשים ומדברים על ההתמודדויות היום יומיות שלהם אשר יכולים לעזור לכם עם הבעיות שלכם.

קבוצות הרזיה בתל אביב ובכלל מנוהלות על ידי מדריך או מדריכה אשר בעבר היו בעלי עודף משקל. מבחינת פעילות גופנית ניתן להירשם לחוגים וכך לדעת בדיוק כמה ספורט אתה עושה ומדריך שומר עלייך מפני פגיעה.

חוגי פילאטיס בתל אביב בפרט וכן פילאטיס בתל אביב ובמרכז ובכלל מציעים דרך טובה ובריאה להיכנס לכושר. חוג פילאטיס בתל אביב ובמרכז ובכלל יש במגוון מקומות ובמשך כל שעות היממה. כך שלעשות פילאטיס בתל אביב ובכלל זה מאוד פשוט להכניס לסדר היום שלך. ולבסוף, למי שיש בעיה בריאותית או זקוק לחיזוק יש המון בתי טבע בתל אביב ובמרכז.

בתי טבע בתל אביב ובכלל מציעים מגוון תוספי תזונה שיכולים לעזור. ניתן למצוא מענה גם לבעיות בחילוף חומרים בחנויות בתי טבע בתל אביב בפרט וכן אצל בתי טבע בתל אביב ובמרכז ובכל הארץ.

אודות מחבר המאמר

נכתב על ידי נופר דולברג