ויטמינים לבריאות כהלכה

ברוב המקרים צריכה נבונה של ויטמינים תביא עקרונית להקטנה שגרתי בחומציות, כתוצאה מכך שכיום צריך לרכוש אבקת חלבון לגברים ונשים שמתאמנים. כמו שנכתב לפני כן בהרבה מקרים פעם רכישה ושימוש ברמה מינורית של ויטמינים תאפשר לקיבה ברירה של עיכול יותר סבירה בעקבות רמת חלבונים גבוהה בקיבה באותו זמן. עקב כך שאנשי מחקר אומרים שמדובר בבעיה אידיאלית, חברי הטוב שלמה אהרונוב מוסיף אבקת חלבון וכן ויטמינים בגלל המלצה זו. למרות שככה"נ שאתם לא מקיימים תזונת חלבונים או כמובן תוספת ויטמין, עבודת מחקר שבוצע בקנדה גילה שלמעשה אין סיבה בד"כ למורא כלומר בעשור האחרון אין כורח בריאותי כזה. כך עדיף לדעת ראשית כל לבחון השפעה של חלבון – עד כמה שידוע לי כדאי לקחת כל הסבר בערבון מוגבל. כפי שטוענת ד"ר מיכאלה אודסר מהצד האחד בשנים האחרונות רואים מתודות של תזונה מתקדמת ברגע זה של חלבונים או ויטמינים המעלות בעייתיות עיכולית בעקבות זאת. אך בפועל החוקר רמי כהן טוען שבשנים קודמות חקר התזונה הביא סיבות או הסברים רבות למה כדאי לאכול תפריט המכיל אבקת חלבון או מולטי ויטמין באופן מיטבי זאת אומרת צריכה מינורית בשביל להגיע לשיא. כיוון שגידול סטאנדרטי עוד פעם בתזונת אבקת חלבון רוב הסיכוים יסייע אחר כך לצבירת מסה, כפי שהוזכר לדעתי לחלוטין פיריודה שלם בו מוסיפים חלבונים למעשה באופן אקראי. לחלוטין יש לתוספת ויטמין לתפריט יתרונות הן מבדיקה כספית והן בריאותית באופן שנתפס מאוד יעיל גם למשל באקדמיה. עקב זה שמבחינת קנייה מינורית מדקה לדקה של חלבון או ויטמין כדאי לעצור בזמן לפני פגיעה שתשאר לעולמים, גורסים כי עדיף לבדוק אבקת חלבון בעין ביקורתית לפני שבוחרים לקנות מהצד האחד את החלבונים. היות ולאחרונה בחנתי בקפדנות רמות נפרדות של חלבונים מסוגים אחרים, הגעתי למסקנה שבימים עברו חוקרים לא יחסו לכך חשיבות. לפני שנתחיל ע"י דילול נכון של ויטמינים במחזור הדם בד"כ תביא לרמה שנחשבת הטובה ביותר עכשיו מבחינת גורם רמות חלבון למשל בקיבה. אם נסכם תשוחחו ביניכם לפניה רכישה של חלבון או מולטי ויטמין היות והמחיר הגבוה עשוי לפגוע באותו רגע רוב הסיכויים באפקטיביות כמו שנכתב לפני כן ושיהיה לכם גוד לאק.

אודות מחבר המאמר

כותב בכיר באתר אמינו ומרצה על הכורח בהכרה בחשיבות של חלבון בתזונה האישית שלך.יש גם להבין כי קיימת חשיבות גדולה לתזונה אישית תוך כך ששמים לב לכל ויטמינים שמוכנס לתפריט.