הדיאטה הזאת טבעית לך

 הדיאטה הזאת טבעית לך

כמה פעמים אמרת לעצמך "ממחר דיאטה"?

דיאטה היא נקודה כאובה אצל רבים מן האנשים, בדורנו כאשר מגפת ההשמנה משתוללת ו"מדבקת" עוד ועוד מבוגרים וילדים חשוב מאוד לשים לזה סוף על ידי אכילה מבוקרת וטובה.

למרבה הצער אנשים אינם מוכנים להתאמץ ומחליטים להשתמש בדיאטות קיצון אשר מספקות תוצאות מהירות בטווח קצר, מוציאות את הגוף מאיזון ופוגעות בו עד מאוד.

ממחר דיאטה? המושג הזה כבר מת. אין ממחר דיאטה- זו שיטה מסוכנת מאוד להרזיה.

קורס תזונה

החשיבות של קורס תזונה יסדר לכם את כל מה שאתם יודעים בנוגע לתזונה ואוכל לתהליכים הגופניים שמתרחשים באופן שהכי נוגע אליכם. לכן ההמלצה שלנו לעבור קורס שכזה. 

דיאטה טבעית היא אינה סוד

יש נטייה לחשוב כי דיאטה טבעית היא סוד אשר שמור אצל אנשים נבחרים, אולם דיאטה טבעית היא למעשה שיטת אכילה מבוקרת ומדודה בהתאם למצבו הבריאותי של האדם, גובהו, משקלו ומסת גופו- וכמובן היעד הסופי. אין צורך להתרגש מעשיית דיאטה טבעית.

דיאטה טבעית מכילה את כל אבות המזון במינון (!) ואינה מסתירה מכם שיקויים ורקיחות מסתוריים אלא תורת אכילה בריאה המבוססת על צרכי גוף האדם.

תוך כמה זמן רואים תוצאות בדיאטה טבעית?

דיאטה טבעית היא אינה דיאטת קסם. הכל תלוי במהירות בה גופכם משיל מעצמו קילוגרמים מיותרים, אולם מה שבטוח כי מי שעושה דיאטה טבעית רואה תוצאות תוך מספר שבועות ומרגיש כי חל שיפור לטובת בריאותו ללא כל ספק, משום שזו אחת ממטרותיה של דיאטה טבעית- להעניק לאדם תחושת שובע ונינוחות והשלמה עם גופו.

האם יש צורך לשלב פעילות גופנית בדיאטה?

חשוב מאוד להבהיר כי דיאטה טבעית היא אינה ממליצה על ספורט אך ורק משום שהספורט עוזר לשרוף קלוריות אלא על מנת לתת לגוף את מה שהוא זקוק לו. דיאטה טבעית עוזרת לאזן את לחץ הדם, להוריד את רמת הסוכר בגוף, למנוע מחלות מטבליות וממאירות ועוד.

ספורט כמו גם טיפול במים הוא הרפואה המשלימה והבלתי נפרדת מהדיאטה.

אנשים שמסיבות שונות מנועים מלבצע פעולות ספורטיביות מאומצות יקבלו תחליפים והעיקר- לא להתייאש מהדיאטה. אחד מחוקי הברזל של דיאטה טבעית הוא הקפדה על אורח חיים בריא כשגרה, וגם אם מדי פעם סוטים מעט מהדרך אין ממחר דיאטה- חוזרים לשגרה מיד בבריאות וכושר.

אודות מחבר המאמר

ליני - בלוגרית שאוהבת לאכול ולשחות