בין מדיטציה ודמיון מודרך

מבין כל השיטות המוצעות לנו, האנשים החיים בעולם המודרני הקצבי, המעייף והלא פעם, מתיש, להרגעות ושינוי פנימי רק שתיים עמדו במבחן הזמן והן- דמיון מודרך ומדיטציה.

נתחיל במדיטציה. מדובר בשיטה עתיקת יומין שהתפתחה בהודו במאה הרביעית לפנ"הס, על ידי היוגים שפרשו ליערות והתרכזו בנסיונות השחרור מעולם מלא סבל זה. מאוחר יותר השיטה אומצה ושוכללה על ידי הבודהה שבעזרת מדיטציה עמוקה הצליח להגיע להארה מוחלטת ולייסוד דת שקיימת עד ימינו.

אל המערב השיטה הגיעה מאוחר יותר ואומצה מייד. התפתחו שיטות שונות ומגוונות, טובות יותר או פחות, אך העיקרון נשמר- הרגעות, ריכוז ושינוי מודעות. העקרונות של השיטה פשוטים למדי:

• ישיבה נוחה, על כסא, על מזרון או על הארץ.
• הרפיה מוחלטת של הגוף.
• הרצה של המחשבות כמו בסרט נע.
• נשימה איטית, מלאה, תוך כדי מודעות לכאן ולעכשיו.

בשלב מסויים תוך כדי תרגול, המדיטציה מאפשרת הצצה לאני הפנימי האמיתי, שאינו תלוי בזמן ומקום, שנמצא בהווה התמידי. בקיצור השיטה מאפשרת הצצה אותנטית לנצח והתחברות לתודעה כוללת ורחבה.

דמיון מודרך עובד על אותן מטרות, הירגעות, שינוי מודעות. גם כאן העקרונות פשוטים:

• הרפיה של הגוף, של השכל.
• נשימות קצובות ואיטיות.
• כניסה אל עולם "אחר" מלא בדימויים ואסוציאציות.

ההבדל בינהן הוא ב"חומר" שמייצר המוח. בעוד שבמדיטציה המטרה היא לחלוף אל מעבר למחשבות, להציץ ביניהן, להגיע אל הריק המוחלט של הנפש ולזהות את העצמי האמיתי החף מכל תלות, הרי שבדמיון מודרך המטרה היא לאחוז באותן מחשבות ולשנות אותן כרצונך. הדבר מאפשר שינוי תודעתי, בהנחה שכל התנהלות חיינו מבוססת על אותם דימויים העולים בדמיון.

בכל מקרה, מדובר בידע שהאדם רוכש. ידע שעל פיו, יש לאדם יכולת מנטלית לשנות את החומר שממנו עשוי חייו, זכרונותיו, עברו ועתידו. הידע הזה התבסס במשך השנים, הגיע עד לרמת האקדמיה, הוא בטוח, זמין ומומלץ בחום.

דוגמא טובה לאקדמיזציה שהשיטות האלה קיבלו היא מכללת רטר. מדובר במכללה שכיום מקובלת על ידי האוניברסיטאות, לא מעט בגלל שיטת   NLP שאותה מקדמת המכללה. בגדול, מדובר בשיטה מדעית שפותחה על ידי מתמטיקאי ובלשן אמריקאים ועובדת על רשמי חושים ודימויים אצל כל אדם. NLP היא שיטה מדעית לחלוטין והוכחה במחקרים רבים ומשמשת חברות ענק המעוניינות ליצור שפה משותפת, בייחוד בעידן הגלובליזציה. מכללת רטר אימצה את השיטה הזו ובעזרת שילוב של טכניקות דמיון מודרך מציעה מסלול מרתק של שינוי עצמי, שיפור ומודעות גבוהה.

מכל מקום, הן מדיטציה והן דמיון מודרך מומלצות לכל אחד, נשים וגברים, ילדים ומבוגרים. הטכניקות הן פשוטות וקלות ליישום וכמו שאמרתי, מוכחות.

אודות מחבר המאמר

GreenWeb כותבים על NLP, דמיון מודרך ועוד מגוון נושאים, בקרו אותנו העולם המופלא פתוח בפנינו...