דיאטה וכולסטרול

1.      ליפופרוטאינים- אפופרוטאינים חשובים לכל חלקיק, תפקיד ואילו הפרעות לפידים יש בעיקר.כיצד כל אחד מהם משפיע על תחלואה.

      תשובה: VLDL, LDL מעודדי דלקת. HDLאנטי דלקתי. VLDLמכיל כילומקרונים,טרגיצרידים וחלבון אפו-B . HDLמכיל אפו-A . VLDLנוציא לו את הטריגליצרידים ונקבל IDL וע"י ליפאז נגרום לכך שנקבל  LDL צפוף וקטן.חמצון LDL גורם לרדיקלים חופשיים ולהאצת תהליך הטרשת.

כמות ה LDL איננה מעידה על מצב בריאותי טוב או לא טוב אלא כמות חלקיקי וחלבון אפו-B ברגע שכמות החלקיקים גדולה יותר המצב חמור יותר.

2.         הגדרות  ATPIII לרמות של ליפופרוטאינים:

       תשובה:כולסטרול כללי-נורמה<200 מ"ג לדיצליטר,רמה גבוהה גבולית-200-239,גבוהה->=240.

                     HDL ->45 אצל גברים, >55 אצל נשים.(ערכים תקינים),גבולי גבוהה- 40-50,   גבוהה>50.

טריגליצרידם-נורמה <150 מ"ג לדיצליטר,גבוהה גבולי 150-199,גבוהה 200-499,מאד גבוהה >=500.

3.      יל"ד-גורמי סיכון והגדרות JNC-7 לדרגות יל"ד. הגדרות JNC-7 ל- LIFESTYLE MODIFICATION.

  תשובה:יתר לחץ דם ראשוני 95% מהמקרים הסיבה איננה ידועה.

יתר לחץ דם משני הסיבה היא על רקע אנדוקרינולוגי או כלייתי.

סיבוכים:שבץ ,טרשת עורקים,נזק לראיה,נזק כליתי,נזק עצבי פריפרי.הטיפול התזונתי ליתר לחץ דם הינו:להפחית רמות נתרן,צריכה נאותה של אשלגן,להפחית צריכת אלכוהל,הפחתת משקל עודף.

גורמי סיכון:גיל-גברים מעל גיל 55 ונשים מעל גיל 65.עישון,היפרליפדמיה,סיפור משפחתי של מחלות לב,השמנה,סוכרת בעיקר סוג 2,חוסר פעילות גופנית.

הגדרות ליתר לחץ דם:

הגדרות לשינוי אורח חיים:

אודות מחבר המאמר

כדי להצליח בדיאטה או בהרזיה לא מספיק רק לקבל תפריט דיאטה ולכן מומלץ ללכת לקבוצת תמיכה לדיאטה או ללכת ל סדנת הרזיה באזור מגוריך . כדאי לבקר באתר של יעקב כדאי לדעת איפה מתקיימות קבוצות תמיכה בהנחיתו כעת.