אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » רפואה משלימה » פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם?

פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם?

מחבר המאמר: SHIMON
פורסם בקטגוריה: רפואה משלימה
המאמר נקרא 323 פעמים
תאריך פרסום: 22.04.12
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


בעולם המודרני בו כולנו חיים אנחנו נתקלים לפעמים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כמו למשל משקל יתר, בעיות לב וכו', משום כך יש חשיבות גדולה להקפיד על אורח חיים בריא ולשלב אף פעילות גופנית.בשטח הספורט ישנם מבחר גדול של אימונים, שאחד מאימונים אלה לאחרונה, צבר תאוצה עצומה וזה התעמלות בשיטת הפילאטיס.מה היא פילאטיס?פילאטיס הוא בעצם סוג מסוים של התעמלות המשלבת בין גוף לנפש כמו שאמר הרופא הגדול הרמב''ם ז''ל : "נפש בריאה בגוף בריא" בהתעמלות הנ''ל עושים מתיחות שונות בשביל לחזק ולהאריך את שרירי הגוף.קיימים 2 סוגי פילאטיס: פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים מה זה פילאטיס מכשירים?פילאטיס מכשירים זה השיטה היותר מתקדמת, התרגול בפילאטיס מכשירים משפרת את יציבות הגוף, התרגילים בפילאטיס מכשירים הינם בעלי דיוק מרובה ומשום כך היעילות שבמכשירים מאוד גבוהה מתחומי ענפי ספורט אחרים וההבדל בין השיטה הקיימת לבין פילאטיס מזרן היא שיש באפשרותה לעשות תרגילים בדיוק מירבי ובטווח תנועה רחבבאיזה סוגים של מכשירים פועלים בפילאטיס מכשירים?יש מגוון סוגים של מכשירים, נגדיר במאמר זה את מקצת ממכשירים אילו:רפורמר: הרפורמר הינו סוג של מיטה שיש לה משטח נוסע מרכזי המחובר לקפיצים, היא מאפשרת לנו מבחר גדול מאד של תרגילים במשך כל תנוחה: ישיבה עמידה, שכיבה, דחיפה, משיכה וכדומה. המכשיר מתאים לכלל סוגים של המתאמנים, ספורטאים רקדנים וכו' ואף לכאלה שרק החלו להתאמן.קשת סולם – תפקיד המכשיר הוא למעשה להפעיל את עמוד השדרה, ביכולתו לשפר את מנח הגב וגם כן אתיכולת התנועה שלו.קומבו צאייר – המכשיר מפורסם כמכשיר ההתעמלות הביתי הראשוני במדינות שונות, |כשהופכים|כאשר הופכים} את  הקומבו צאייר על צד אחד, המכשיר משמש ככיסא לישיבה ומנוחה, בצידו השני הוא מכשיר אשר נותן אפשרות של דרך עבודה שרירית שמתבצעת בדיוק גדול.מהם היתרונות של פילאטיס מכשירים?פילאטיס מכשירים גורם למתאמן להניע את כל השרירים בגוף, גם את השרירים העמוקים ביותר וכן בכל טווח תנועה ובאופן שהמכשירים תומכי את הגוף ושומרים עליו.בשימוש בפילאטיס מכשירים מקבץ התרגילים אדיר ביותר, כמעט אין סוףהמתעמל חש בפילאטיס מכשירים שהוא נוכח בשיעור פרטי כיון שמספר הבני האדם המשתתפים כלל אינו עולה על5 או  6 משתתפים ולכן זה בהחלט נותן למדריך המאמן להעביר פיקוח הרבה יותר הולם עלהמתעמלים ולבדוק שהם עושים את אותם התרגילים על פי הדרך המדויקת.באירוע של נחיצות בפילאטיס שיקומי, ישנה עדיפות לפילאטיס מכשירים מפני שהם מאפשרים לפעול באורח ממוקד בכל פגיעה.האימון בפילאטיס מכשירים נותן כמעט לכל אחד ואחת מעמנו לעבוד בהתאמה ליכולתו, למצות את היכולות ולהגיע בזמן קצר להישגים חשובים והתוצאה משפיעה על השרירים שמתארכים, הגוף סופג חיטוב ומתמלא באנרגיה ורעננות.



אודות מחבר המאמר:

למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך.למידע נוסף בנושא פילאטיס http://www.daniellamallach.com /  - דניאלה מלאך.



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם? תגובות למאמר פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם?

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם?. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה

מהי החשיבות של העלמת ורידים
זהירות מתעשיית החלב ומוצריו וצריכתם
דיקור ילדים
הומאופתיה – לטפל בגוף ובנפש
אבחון ביומטרי - פתרון נפלא
הרבליסט קליני – הכל על רפואת צמחים
ג'קוזי לבריאות האדם, האמנם?
טיפול באנדומטריוזיס וכאבי מחזור בדיקור סיני
פורטל ASPA- ערב רומנטי בספא
פורטל ASPA- עיסוי רקמות מיועד לכולם ולא רק לספורטאים
טיפול בדלקות פרקים בראיית הרפואה הסינית
עוברים גיל המעבר עם רפואה סינית
תרופות סבתא - מזקן ועד טף
פינוק לאישה בהריון
כיצד עיסוי שוודי נעשה?

הנך נמצא כאן: פילאטיס מכשירים-מה זה בעצם?.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.