כיצד להימנע מאלרגיה - באופן טבעי

כמו שינויים החורף לאביב, ברחבי העולם רבים מאיתנו סובלים התעטשות, צפצופים, נזלת וגרד בעיניים שמלווה אלרגיות עונתיות. הסיוע אינו חייב לבוא בצורה של תרופה המרקחת הדלפק, ישנן דרכים טבעיות רבות כדי לסייע בהתמודדות הגוף עם תופעות של אלרגיה עונתית. 1. באף ובסינוסים המעבר כביסה: סיר neti טבעי מנקה ומרענן את מעברי האף כדי להקל על תסמיני אלרגיה. תמיסת מלח פשוט עובד טוב לשטוף את האלרגנים רירי האף רזה, אבל אתה יכול להגביר את האפקטיביות של לשטוף את ידי הוספת טוניק של סרפדים goldenseal ומקפיאים מיובשות. המעשים goldenseal כמו עפיצות יש כמה תכונות נוגדות חיידקים. אני בדרך כלל ממליץ סיר neti לטהר פעם או פעמיים ביום. 2. קוורצטין: לטיפול באלרגיה Bioflavanoid קוורצטין, באופן טבעי bioflavanoid, יש מאפיינים להפחית את הדלקת הקשורה אלרגיות ושליטה על שחרור היסטמין. קוורצטין הוא רעיל, אבל בקושי מסיס במים ולכן לא נספג היטב. אני בדרך כלל ממליץ לשלב אותה עם bromelin, אנזים מ אננס, להגביר את הספיגה שלו. קוורצטין במינון 1000 -2000 מ"ג ליום 4-6 מחולקת היא אופטימלית להפחתת אלרגיות. ויטמין C גם עוזר להפחית היסטמין. 3. אקופונקטורה מבוסס על הרעיון כי נקודות גירוי מחוץ לגוף יכול לשנות או ליזום התגובות בפנים, זה הטיפול במקרה הוא חשב כדי להשפיע על המערכת החיסונית, שבו תגובות אלרגיות להתחיל. במחקר קטן אך משמעותי של 26 חולים בקדחת השחת שפורסם בעיתון האמריקני לרפואה סינית, דיקור סיני הפחית סימפטומים בכל 26 - ללא תופעות לוואי. מחקר נוסף של כ 72 אנשים חוסלו לחלוטין סימפטומים של יותר ממחצית, עם רק שני טיפולים. 4. HEPA פשוט מסנן HEPA ממוקם בחדר השינה שלך, היכן אתה מבלה שעות משמעותי מדי יום, היא מועילה להפחתת אלרגנים הנישאים באוויר הביא מבחוץ גם אלה שנמצאים בפנים. אם אתה רגיש במיוחד, כביסה בגדים חוצות שלך ואפילו את השיער שלך אחרי שבילתה זמן משמעותי מחוץ יכולים לעזור להפחית את האלרגנים הביא לתוך הבית. 5. לאכול טוב! תזונה עשירה ואנטי אוקסידנטים מפירות וירקות טריים Omega-3 חומצות שומן דגים או זרעי פשתן הם חשובים בשליטה על התגובה הדלקתית הקשורים אלרגיות- טיפול הומאופטי באלרגיה.