אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » בריאות ורפואה » טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן

טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 933 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



האם את מעוניין לשנות את צורת הישבן שלך? נצא מנקודת הנחה, שאת כבר לוודאי יודעת, שאימוני כושר גופני הם הדרך המרכזית לעיצוב הישבן. כל שאר האופציות אינן מספיקות כשהן נעשות לבדן. בהמשך המאמר, תוכלי לגלות מספר צעדים לפעולה שיעזרו לך לעצב את הישבן בצורה שעליה תמיד חלמת. לאחר שתקראי אודות הצעדים לפעולה, תדעי מה לעשות בכדי שתחזרי למסלול התוצאות האמיתיות.

1. החשוב מכל תרגילי עיצוב ישבן: למידה וידע יומיומי. לכל איבר בגוף יש מדע מאחוריו. אם ברצונך לעצב את ישבנך, עלייך להכירו מבחינה מדעית-אנטומית. בישבן יש 4 שרירים מרכזיים, הנחשבים לבין הגדולים בגוף האדם. אם את מעוניינת ביותר מחמאות מחברים, או שהג'ינס הישן שהפך לקטן יעלה עליך שוב - עליך לאמן את כל קבוצת השרירים שבישבן. אל תאמיני לאותן הצעות מפתות אודות תוכניות אימון קלילות שמבטיחות לעצב את הישבן בעזרת תרגיל או שניים יומיים.

2. נסי למצוא את נקודת האיזון שבין פעילות אירובית לבין פעילות הפעלת כוח, עד שתתחילי לראות תוצאות. מאמנים אישיים רבים יכולים לתת לך עצות ולנתח מהי תוכנית האימונים המתאימה לך ביותר לעיצוב מהיר של הישבן. לא כל המאמנים מתמצאים בתחום, לכן חשוב לבדוק זאת. נשים מלאות יותר יצטרכו לשלב יותר פעילות אירובית מאשר פעילות המשלבות הפעלת כוח ומשקולות.

3. כמו כל שריר בגוף, בכדי לבצע חיטוב ישבן, יש לבצע תרגילים נכונים ואפקטיבים וכמובן לערוך מספר חזרות על כל תרגיל. אם תעבדי נכון, תוכלי להתחיל לראות שינויים בתור שבועיים.

4. האופציה הרביעית לעיצוב וחיטוב הישבן היא בעזרת ניתוח פלסטי. ניתוח פלסטי לעיצוב ישבן הוא בעצם ניתוח לשאיבת שומן. שומן עודף מוצא מאיזור הישבן, המנתח חותך ומותח את העור העודף ולבסוף - את זוכה בישבן שרירי וסקסי, כמעט וללא מאמץ.


אודות מחבר המאמר:

מאמר זה מוגש מטעם אסתטיקס אתר המתמחה בהצעת מחירים לטיפולים אסתטיים ולניתוחים פלסטיים.



דירוג המאמר: 1.0

תגובות למאמר טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן תגובות למאמר טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן. רוצה להיות הראשון? לא ניתן להגיב למאמר זה בשלב זה. התגובות סגורות.

מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

איך לשמור על העיניים בעבודה מול מחשב או הבנת הנזק של מסכים
הרמוניה על הצלחת: איך מדיטציה מעצימה אותך להתמיד בתוכנית תזונה
טיפול בפטרת ציפורניים באמצעות לייזר
אסטרטגיות טיפול תרופתי בסוכרת סוג 2
מי צריך עדשות מולטיפוקל?
ההשפעות השליליות של סוכרת סוג 2
ניהול סוכרת ללא תרופות: תפקידה של התזונה הקטוגנית
דיקור סיני לפיברומיאלגיה – איך רפואה סינית יכולה לעזור לי?
מה הם מים נטולי מלחים
כל המידע החשוב על בתי מרקחת באזור השרון
שירותי רפואה למבוגרים שצריך להכיר
חידושים בתחום האורטופדיה
דעת מומחה: יואל קסלר - איך עושים מחקר רפואי?
הרצאות על חקר המוח
קונדילומה – מה שלא מספרים לכם..

הנך נמצא כאן: טיפים אפקטיביים לעיצוב הישבן.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.