אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » בריאות ורפואה » סקירת תופעת נדודי שינה

סקירת תופעת נדודי שינה

מחבר המאמר: DrGav
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 510 פעמים
תאריך פרסום: 28.01.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


רוב המבוגרים סבלו מתופעת נדודי השינה, אינסומניה, בתקופה זו או אחרת במהלך חייהם. מוערך כי 95%  מהציבור בישראל סובלים מנדודי שינה וכחמישה עשרה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים נדודי שינה כרוניים או קשים.

תופעת נדודי השינה הינה תסמין, ואינה בפני עצמה מחלה או אבחנה. על פי הגדרה אינסומניה היא: הקושי להתחיל או לשמר שינה או השילוב של שניהם. התופעה יכולה להיגרם בגלל חוסר באיכות או בכמות שינה. אינסומניה לא מוגדרת על ידי מספר ספציפי של שעות שינה אותן בן אדם מקבל, שכן אנשים שונים צריכים כמות שונה של שעות שינה ומתנהלים בצורה שונה לגבי הרגלי השינה שלהם. למרות העובדה שרובנו יודעים כיצד זה להתהפך על מזרון ולסדר כרית שוב ושוב ועדיין לא להצליח להרדם, וכן יודעים את ההשפעה שיש ללילה ללא שינה על גופנו ועל היכולות המנטליות שלנו, מעטים פונים לרופא על מנת לקבל טיפול רפואי. אנשים לא רבים מודעים בכלל לאופציות הטיפול בנדודי שינה, התהגותיות או תרופתיות או רק קניית מזרון חדש.

נדודי שינה לרוב מסווגים על פי האורך שלהם, לא כולם מסכימים על האורך הגדרת הזמן המדוייקת, אך באופן כללי ניתן להגיד כי:

  • נדודי שינה חולפים: אינסומניה חולפת הינה כזו החולפת לאחר מספר ימים.
  • נדודי שינה קצרי-מועד: כאלה הנמשכים בין שבוע עד שלושה שבועות.
  • אינסומנייה כרונית: היא נדודי שינה הנמשכים יותר משלושה שבועות.

מתופעת האינסומניה סובלים אנשים מכל הגילאים. בין המבוגרים נשים סובלות יותר מאשר גברים מנדודי שינה, וכן על פי הסטטיסטיקה הסבירות לנדודי שינה גבוהה יותר באנשים במעמד סוציו – אקונומי נמוך.

רק לאחרונה התגלה כי נדודי שינה אינם תוצאה ישירה של דיכאון בעקבות הגידול בשימוש בתרופות אנטי דיכאוניות, שכן הושגו הקלות בדיכאון ללא שיפור בנדודי השינה. במחקרים אחרים הוכיחו כי נדודי שינה משמשים כסימן מקדים לדיכאון המופיע כחמישה שבועות לערך טרום התפרצות הדיכאון.

אנשים מבוגרים סובלים מנדודי שינה, בגלל שינויים פזיולוגים אותם עוברים עם הזקדנותם. בניהן הקטנת הייצור של הורמון הגדילה המעודד שינה עמוקה וכן הקטנת הייצור של מלוטונין המסדיר את מעגל השינה-ערות. לכן קשישים מוצאים את עצמם הולכים לישון מוקדם יותר ומתעוררים מוקדם יותר ומתלוננים על שינה קלה המלווה במספר יקיצות במהלך הלילה.



אודות מחבר המאמר:

חברת ד"ר גב הינה החברה הגדולה והותיקה בישראל למוצרי בריאות, נוחות ואיכות חיים.

ד"ר גב מייצרת ומשווקת מושבים אורטופדיים, כסאות, כורסאות טלויזיה, כורסאות עיסוי, מזרונים, מיטות, כריות שינה, מכשירי ומוצרי טיפוח ויופי, מתנות.



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר סקירת תופעת נדודי שינה תגובות למאמר סקירת תופעת נדודי שינה

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר סקירת תופעת נדודי שינה. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

מדוע עושים ביטוח בריאות במגדל
בדיקות קרינה – העולם שלנו
ניתוח לייזר בעיניים - כמה עובדות חשובות
מניעה ריפוי והחלמה מסרטן במזונות על זה לא חלום
מהן צלקות אקנה?
פציעות ברך והדרכים לטיפול בהן
סיליקון בשפתיים במחיר טוב
הסרת נקודות חן ללא כאב
לימודי תזונה לכל אחת
כיצד בוחרים מזרנים לילדים
חשוב לחסוך
הכל על השתלים שלכן
הכל על שיניים בריאות
הכל על טיפול שיניים
מהי מחלת חניכיים?

הנך נמצא כאן: סקירת תופעת נדודי שינה.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.