אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » בריאות ורפואה » דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

מחבר המאמר: Tums Team
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 725 פעמים
תאריך פרסום: 03.08.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


צרבת היא תחושת צריבה הנגרמת עקב זרימה חוזרת של חומצה מהקיבה לכיוון הוושט ("רפלוקס" בשפה הרפואית). מדובר באחת מבעיות העיכול האופייניות והנפוצות בעולם המערבי. במחקרים שונים נמצא כי כשליש מהאוכלוסייה הבוגרת, וכרבע מהנשים בהריון סובלת סובלים מצרבות ברמות שונות. עם זאת, צרבת בהריון (או צרבת בכלל) איננה כורח המציאות, שכן באמצעים פשוטים וטבעיים ניתן לטפל בה ואף למנוע את הישנותה בתדירות גבוהה.

טיפול בצרבת

-          "תרופת הסבתא" המפורסמת מכולן - כוס חלב (לפחות 3% שומן).

-          בננות ידועות גם הן כטיפול יעיל בתחושת הצרבת.

-          שתיית כוס סודה

-          שתייה כוס תה קמומיל (או תה צמחים אחר)

-          חמישה שקדים טבעיים, ללא מלח

-          כוס מיץ לימון סחוט טבעי עם כף אחת של דבש

 

מניעת צרבת

-          לא לאכול אחרי השעה 18:00 בערב, מקסימום 19:00

-          להמנע ממאכלים שומניים, מטוגנים או מתובלים מאוד

-          להמנע משוקולד

-          להמנע מקפאין ואלכוהול

-          להמנע מרטבים עשירים בשומן או בעגבניות

-          למנה העיקרית רצוי לבחור חזה עוף, דגים לא שמנים או בשר בקר טחון רזה.

-          לאכול כמה שיותר פירות וכמה שיותר ירקות טריים או מאודים (תפו"א אפוי, גזר, כרוב, שעועית ירוקה, ברוקולי, אפונה)

-          לא ללכת מיד לישון לאחר ארוחה דשנה

-          יש להמנע מאכילת מזון שאיננו מבושל

-          להמעיט במזון מלוח, חריף או חמוץ.

 

 במקרים בהם הצרבת לא חולפת בעקבות השינויים בתזונה שפורטו להלן, ניתן להשתמש בטבליות המכילות סותר חומצה (קלציום קרבונט), ובמקרים חמורים יותר אל תהססו וגשו לרופא מיד על מנת לשלול דבר מה רציני יותר.



אודות מחבר המאמר:

באדיבות צוות טאמס, מומחים לענייני צרבתצרבת בהריוןטיפול בצרבת.



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

מדוע עושים ביטוח בריאות במגדל
בדיקות קרינה – העולם שלנו
ניתוח לייזר בעיניים - כמה עובדות חשובות
מניעה ריפוי והחלמה מסרטן במזונות על זה לא חלום
מהן צלקות אקנה?
פציעות ברך והדרכים לטיפול בהן
סיליקון בשפתיים במחיר טוב
הסרת נקודות חן ללא כאב
לימודי תזונה לכל אחת
כיצד בוחרים מזרנים לילדים
חשוב לחסוך
הכל על השתלים שלכן
הכל על שיניים בריאות
הכל על טיפול שיניים
מהי מחלת חניכיים?

הנך נמצא כאן: דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.