אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » בריאות ורפואה » דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 1128 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



צרבת היא תחושת צריבה הנגרמת עקב זרימה חוזרת של חומצה מהקיבה לכיוון הוושט ("רפלוקס" בשפה הרפואית). מדובר באחת מבעיות העיכול האופייניות והנפוצות בעולם המערבי. במחקרים שונים נמצא כי כשליש מהאוכלוסייה הבוגרת, וכרבע מהנשים בהריון סובלת סובלים מצרבות ברמות שונות. עם זאת, צרבת בהריון (או צרבת בכלל) איננה כורח המציאות, שכן באמצעים פשוטים וטבעיים ניתן לטפל בה ואף למנוע את הישנותה בתדירות גבוהה.

טיפול בצרבת

-          "תרופת הסבתא" המפורסמת מכולן - כוס חלב (לפחות 3% שומן).

-          בננות ידועות גם הן כטיפול יעיל בתחושת הצרבת.

-          שתיית כוס סודה

-          שתייה כוס תה קמומיל (או תה צמחים אחר)

-          חמישה שקדים טבעיים, ללא מלח

-          כוס מיץ לימון סחוט טבעי עם כף אחת של דבש

 

מניעת צרבת

-          לא לאכול אחרי השעה 18:00 בערב, מקסימום 19:00

-          להמנע ממאכלים שומניים, מטוגנים או מתובלים מאוד

-          להמנע משוקולד

-          להמנע מקפאין ואלכוהול

-          להמנע מרטבים עשירים בשומן או בעגבניות

-          למנה העיקרית רצוי לבחור חזה עוף, דגים לא שמנים או בשר בקר טחון רזה.

-          לאכול כמה שיותר פירות וכמה שיותר ירקות טריים או מאודים (תפו"א אפוי, גזר, כרוב, שעועית ירוקה, ברוקולי, אפונה)

-          לא ללכת מיד לישון לאחר ארוחה דשנה

-          יש להמנע מאכילת מזון שאיננו מבושל

-          להמעיט במזון מלוח, חריף או חמוץ.

 

 במקרים בהם הצרבת לא חולפת בעקבות השינויים בתזונה שפורטו להלן, ניתן להשתמש בטבליות המכילות סותר חומצה (קלציום קרבונט), ובמקרים חמורים יותר אל תהססו וגשו לרופא מיד על מנת לשלול דבר מה רציני יותר.


אודות מחבר המאמר:

באדיבות צוות טאמס, מומחים לענייני צרבתצרבת בהריוןטיפול בצרבת.



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

עבודה בעמידה - הטרנד החדש של הבכירים
התמוטטות בנייני התאומים הוכחות והפרכות
איך מתמודדים עם שיעול כרוני?
עיסוי בתחילת שבוע או סוף שבוע – מה כדאי?
עיסוי ב-4 ידיים: פינוק עוצמתי וייחודי
דיאטניות - מהי דיאטנית מוצלחת?
פסיכולוג בהרצליה - לבחור פסיכולוג מתאים
קמתן בבוקר ושוב גיליתן שערות על הכרית? יש פתרונות לנשירת שיער שכדאי שתכירו
השתלה בזאלית כפתרון מוכח לחסרי עצם
מי מפחד מנשירת שיער?
מי מפחד מנשירת שיער?
משתילים ומחייכים
ללעוס ללא פחד
מגבונים למבוגרים
פה חדש ומלא בשיניים

הנך נמצא כאן: דרכים טבעיות להתמודדות עם צרבת.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.