אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » בריאות ורפואה » מים שווה בריאות

מים שווה בריאות

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 1039 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



לא אחת שמענו את המונח "מים שווה בריאות". בצעירותינו חונכו כך ע"י הורינו, בבית הספר לא היינו יוצאים לטיול השני לולא הייתה בידינו הכמות הנדרשת, ואף כיום בכל ביקור אצל הרופא הוא טורח להזכיר לנו את חשיבות המים, וכמובן שלא נפסח על אמצעי התקשורת שגם להם חלק מכובד בביסוס המונח "מים שווה בריאות". אבל עוד מאותם הימים, אף פעם לא שאלנו מדוע, ואם שאלנו לא תמיד קיבלנו את התשובה הנכונה במקרה הטוב, ובמקרה הרע הייתה המורה נוזפת בנו "שלא להתחכם". כעת הגיע הזמן לענות על השאלה, הבא נסקור כמה מסגולות המים:

המים כמרכיב חיוני בגוף האדם: למים תפקיד חשוב ומכרזי בתפקוד התקין של הגוף, הם שומרים על טמפ' גוף קבועה ותקינה, וכן מסייעים בפעולות יומיומיות של הגוף כגון פעולת העיקול. המים מהווים גורם מכריע במרכיבי הגוף, כשישים אחוזים מגופו של אדם בוגר הם מים, אצל הילדים כמות המים אף מגיעה לכשבעים אחוזים ממרכיבי הגוף. על מנת לשמור על מצב תקין זה, וכן לאפשר לגוף להמשיך ולפעול כדרכו, עלינו לצרוך מדי יום כמויות מים גדולות. הכמות משתנה בין אדם לאדם, בין אם הוא בוגר או צעיר, וכן במשקלו. כמות המים הממוצעת והמומלצת לאדם ממוצע היא בין 12 ל15 כוסות מים מדי יום, וכן גם בחורף!הרגלי שתייה: במרוצת השנים, ועם התקדמות האדם והטכנולוגיה, הרגלנו את גופנו למצב של כמות נוזלים מופחת. רובנו אף אינו מתקרב לכמות המים המומלצת על בסיס יומי, וזאת כי הגרלנו את גופנו להסתדר עם כמות נוזלים מופחתת. במצב תקין אנו אמורים לחוש תחושת צמא, כסימן להתייבשות, כיום במצב של כמות נוזלים מופחתת, אנו מרגישים צורך לשתות כשהפה יבש, וזהו סימן ראשוני להתייבשות שכאמור אינו תקין. אך אף פעם לא מאוחר, הרגילו את גופכם ואת עצמכם מחדש לשתייה מרובה.השלכות: לחוסר נוזלים בגוף כמה תופעות לוואי כגון: תחושת עייפות, חום, עצירות, חוסר ריכוז, ותשישות כללית, אך לא די בכך. כאשר הגוף סובל ממחסור בנוזלים, הגוף פונה למשאבים אחרים בכדי לעקוף את מחסור המים, הגוף עלול לגרום לנזק בלתי הפיך, ואף לפגוע בחוליות הגב, ריכוז אבנים בכליות, וכן לחץ דם גבוה והרשימה עוד ארוכה.מים שווה בריאות: לאחר שסקרנו מהם ההשלכות כאשר הגוף סובל ממסור במים, הבא נבדוק מה קורה כאשר גופנו רווי במים. במצב זה נחוש תחושת עוררות וחיות, ונופתע לראות כי אנו ערניים יותר ומלאי אנרגיה. סגולה נוספת של המים היא הרפיית השרירים, והפחתת התכווצויותיהם, ובכך נמנע בעזרת המים תחושת עייפות והתשישות המגיעה מאזור שרירים אלו. בדומה לרשימה הארוכה המלווה את המחסור במים, גם הצד השני רווי בהיתרונות, שתייה מרובה מביאה לרמת לחות גובה בעור, השומרת על מראה צעיר ובריא, תחושת שובע ושיפור תהליך העיכול, וכן הרשימה עוד ארוכה, נסכם ונומר כי המים הם המקור המניע את הגוף, ובעזרתם אנו משפרים את ביצועי גופנו, בלעדיהם אנו סובלים מתופעות שהיינו מעדיפים לשכוח. ולכן הרבו בשתיית מים, תנו לגוף את הדלק שלו, והוא יחזיר לכם.ואיזה מים אתם שותים? תתחילי לשתות מים מטוהרים ובריאים ותרגישו את השינוי.


אודות מחבר המאמר:

מוגש לציבור ע"י חברת מריטל - שיווק מערכות טיהור מים משנת 1999



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר מים שווה בריאות תגובות למאמר מים שווה בריאות

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר מים שווה בריאות. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

בדיקת סוכר, הכלי הטוב ביותר לניהול מחלת הסוכרת
תחום המומחיות של רופא אף אוזן גרון
עבודה בעמידה - הטרנד החדש של הבכירים
התמוטטות בנייני התאומים הוכחות והפרכות
איך מתמודדים עם שיעול כרוני?
עיסוי בתחילת שבוע או סוף שבוע – מה כדאי?
עיסוי ב-4 ידיים: פינוק עוצמתי וייחודי
דיאטניות - מהי דיאטנית מוצלחת?
פסיכולוג בהרצליה - לבחור פסיכולוג מתאים
קמתן בבוקר ושוב גיליתן שערות על הכרית? יש פתרונות לנשירת שיער שכדאי שתכירו
השתלה בזאלית כפתרון מוכח לחסרי עצם
מי מפחד מנשירת שיער?
מי מפחד מנשירת שיער?
משתילים ומחייכים
ללעוס ללא פחד

הנך נמצא כאן: מים שווה בריאות.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.