אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » בריאות ורפואה » טיפים להגנה מפני השמש

טיפים להגנה מפני השמש

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: בריאות ורפואה
המאמר נקרא 620 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



טיפים להגנה מפני השמש

 

אילן שקד רוקח ומנהל שיווק וסחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם מציע טיפים כיצד להתגונן מפני השמש ומסביר את מושגי היסוד:

קרני UVB: אלו הקרניים האחראיות על שיזוף ושריפת העור. הן בעלות אורך גל קצר 290-320 nm, ואינן חודרות את שכבת האפידרמיס

קרני :UVA אלו קרניים ארוכות יותר, שאינן משזפות אך גורמות לשינוי ב-DNA, והוכחו כגורם מספר 1 להזדקנות העור. בעלות אורך גל ארוך 320-400 nm.

הקפידו להשתמש בתכשירים שמעניקים הגנה משני סוגי הקרינה

SPF: sun protection factor. מקדמי ההגנה - המספרים שמוצגים על תכשירים שונים (15,30 וכו') מציינים את משך הזמן שייקח לעור להתחיל להישרף לעומת מצב בו לא היה נעשה שימוש בתכשיר ומתייחסים לקרני UVB בלבד.

לדוגמה, אם הזמן שלוקח לעור רגיל ללא הגנה להאדים, הוא 10 דקות, השימוש בתכשיר עם מקדם הגנה 15 ומעלה יאריך באופן תיאורטי את משך הזמן עד שהעור יאדים פי 15, כלומר למשך כ–2.5 שעות.  יחד עם זאת מדובר על בדיקה בכות גדולה ובתנאי מעבדה לכן מומלץ להשתמש במקדם הגנה 15 לפחות.

 

  • ככל שצבע עורכם, שערכם ועיניכם בהיר יותר בחרו במקדם הגנה בעל מסנן קרינה גבוה יותר, לפחות SPF30.
  • קרני UVA  הן הגורם מספר 1 להזדקנות העור. אל תצאו מהבית בלי למרוח מסנן קרינה על הפנים, על כפות הידיים וכן על יתר והאזורים החשופים.
  • מומלץ להימרח בקיץ כל שעתיים. שמרו בתיק תכשיר הגנה מפני השמש.
  • חברות הקוסמטיקה המובילות מציעות מבחר של קרמים להגנה מפני השמש בעלי מרקם קל המתאימים לשימוש יומיומי. גם מייק-אפים רבים הם בעלי מסנני קרינה.
  • מרחו על השפתיים שפתון בעל מסנן קרינה SPF15 לפחות.
  • מרחו מקדם הגנה במהלך שעות היום לאורך כל השנה. רבים לא מודעים לכך כי כ- 80% מקרינת השמש חודרת עננים וערפל, ולכן אין כל מניעה להופעת אדמומית וכוויית שמש גם ביום מעונן.
  • חבשו כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העורף והצוואר.

 

הגנה על ילדים

  • הקפידו למרוח גם את הילדים לפני צאתם מהבית. 80% מהנזקים לעור נגרמים לפני גיל 18%
  • לילדים ותינוקות השתמשו בתכשירים ייעודיים המותאמים לעורם הרגיש ואינם כוללים מסנני קרינה כימיים. בנוסף, הקפידו למרוח אותם במסנן גבוה.
  • עורם של תינוקות וילדים רגיש פי 3 משם אדם מבוגר. לכן הקפידו למרוח תינוקות וילדים בתדירות של כל שעה.
  • הלבישו את ילדיכם בבגדי ים בעלי שרוולים ארוכים וכאלה שעשויים מחומר מסנן קרינה. הקפידו על חבישת כובע.
  • הקפידו להימרח גם לפני כניסה למים: 95% מקרינת השמש חודרת את המים לעומק של 5 ס"מ וכ- 40% לעומק של 50 ס"מ. בנוסף, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה.
  • הרכיבו משקפי שמש לכם ולידיכם והקפידו כי הם בעלי תו תקן המסננים מעבר קרינת שמש על סגולית.
  • השעות הפחות מסוכנות לחשיפה לשמש הן עד 10:00 בבוקר ומ-17:00 אחר הצהרים.

 

 

 


אודות מחבר המאמר:

אילן שקד רוקח ומנהל שיווק וסחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר טיפים להגנה מפני השמש תגובות למאמר טיפים להגנה מפני השמש

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר טיפים להגנה מפני השמש. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה

עבודה בעמידה - הטרנד החדש של הבכירים
התמוטטות בנייני התאומים הוכחות והפרכות
איך מתמודדים עם שיעול כרוני?
עיסוי בתחילת שבוע או סוף שבוע – מה כדאי?
עיסוי ב-4 ידיים: פינוק עוצמתי וייחודי
דיאטניות - מהי דיאטנית מוצלחת?
פסיכולוג בהרצליה - לבחור פסיכולוג מתאים
קמתן בבוקר ושוב גיליתן שערות על הכרית? יש פתרונות לנשירת שיער שכדאי שתכירו
השתלה בזאלית כפתרון מוכח לחסרי עצם
מי מפחד מנשירת שיער?
מי מפחד מנשירת שיער?
משתילים ומחייכים
ללעוס ללא פחד
מגבונים למבוגרים
פה חדש ומלא בשיניים

הנך נמצא כאן: טיפים להגנה מפני השמש.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.