חשיבה חיובית

חשיבה חיובית- איך עושים את זה?

מהי חשיבה חיובית-

חשיבה חיובית היא ביטוי לשינוי הלך רוח ומצב רוח של אדם. כולנו חולמים על חיים מושלמים, הרבה כסף, אהבה ואושר. אך החיים מערימים עלינו מכשולים וסיבות לחשוב שלילי ולהתמקד בדברים הרעים אשר קורים לנו. חשיבה חיובית היא עבודה עצמית לשיפור המצב רוח ומה שאנחנו משדרים למעשה לעולם. הדרך להגשים את חלומותינו היא פשוט לחיות אותם, אך מה עושים כשיש קשיים בדרך להשגת החלום. מחקרים מראים שהקשיים שהכי קשה לנו להתגבר עליהם הם דווקא לא הקשיים הממשיים כמו מציאת משקיעים לדוגמא, אלא הם הקשיים הפסיכולוגיים שמונעים מהפחדים שלנו. המחשבה כי הכל ייגמר רע ואני מפחד להיפגע, הם פחדים מוכרים וידועים שיש ללמוד להתמודד איתם כדי לעבור את המכשול הזה.

טיפים ל- חשיבה חיובית-

כשאנו נמצאים במקום קשה או בעייתי בחיינו, אנו לרוב נוטים למצוא אשמים ולשקוע ברחמים עצמיים. הדרך לחשיבה חיובית, אומרת שעלינו דווקא לא להתעסק בתפל אלא בעיקר שהוא- איפה אנחנו רוצים להיות בעתיד. ברגע שנדע מה המטרה שלנו נוכל להתעסק בדרך להגיע אליה ולא בהתאבלות על המצב הקיים. חשיבה חיובית היא למעשה התמקדות בפתרונות והתקדמות ולא דריכה במקום על הבעיות והקשיים שלנו. אם רע לנו, עלינו לשנות זאת ולא לספר כל הזמן כמה רע לנו. בנוסף, המחשבה כי מחכה לנו משהו חיובי וטוב בכל קושי או אתגר היא שמובילה לחשיבה חיובית אמיתית. היכולת לראות את חצי הכוס המלאה וההבנה כי חלומות לא מושגים אף פעם בדרך קלה, וכי כל הצלחה רצופה בדרך בקשיים ומכשולים היא מה שמחזיק אותנו בדרך למעלה, שהיא כאמור דרך לא קלה אף פעם. חשיבה חיובית היא לחשוב שכל דבר שקורה לנו קורה מסיבה כלשהי ועלינו לנתח ולהבין אותה ובכך אנחנו מנצלים את הקשיים שלנו לצורך השתפרות מתמדת. הדרך הטובה ביותר לפתור קשיים היא להעלות אותם על כתב.

חשיבה חיובית- סדנה היא לא מילה גסה-

קיימות לא מעט סוגי סדנאות לחשיבה חיובית. סדנה זו יכולה לעזור לכולנו אם בבית, במערכות היחסים שלנו, בעבודה ובכלל בחיים. פיתוח גישה של חשיבה שהיא חיובית מסייעת לנו להיות מאושרים יותר, להתגבר על הקשיים והמכשולים בחיינו ולהבין מה באמת חשוב, ובכך להפסיק להתעסק בדברים טפלים ולא חשובים שרק מעכבים אותנו תודעתית ומחשבתית. עבודה עצמית היא הדרך להשגת חשיבה חיובית שבסופו של דבר עוזרת לנו להצליח בקשרים, בעבודה ובכלל בחיים.