שיטות בדמיון מודרך

קשה מאוד לחיות בעולם הניו אייג'י המתפתח ולא להכיר את המושג "דמיון מודרך." בגדול, מדובר בכלי שמטפלים משתמשים בו על מנת לעזור למטופליהם. העקרון פשוט וקל ליישום: "המציאות של חייך נוצרת מתוך המחשבה עליה." בעזרת מדריך שינתב את דמיונך תוכל לשפר את חייך, להצליח, להירגע ולהתרכז. בעזרת דימויים ומחשבות לא מודעות, אנחנו למעשה, מתרגלים את שליטת המוח על הגוף. פשוט? מאוד. הבעיה מתחילה כשרוצים להשתמש בכלי החשוב הזה, כיצד מוצאים את הסגנון הנכון?

מעבר לפסיכולוגים המשתמשים בדמיון מודרך בטיפול, ישנם שיטות שונות שפותחו במהלך השנים ומציעות שיפור באיכות החיים ושינוי רמת הלחץ לכל אדם ואדם. כיצד תבחרו את השיטה המתאימה לכם? ובכן, בדיוק לשם כך אספנו בשבילכם מידע על שלושת השיטות הכי פופולאריות, כך שתוכלו למצוא את עצמכם באחת מהן.

שיטת סילבה-

פותחה על ידי חוקר המוח חוזה סילבה שרצה לשפר את הישגיהם הלימודיים של ילדיו. סילבה גילה שבתדר מוחי מסויים הקרוי "גלי אלפא" מוחנו מסוגל לקלוט מידע מקסימלי. מדובר במצב של הרפיה גופנית, בין ערות לשינה. בעזרת דמיון מודרך, אנו מפטמים את מוחנו בדימויים חיוביים ובכך מפתחים את יכולת הריכוז, מפחיתים את רמת המתח, מטפחים יצירתיות ואינטואיציה. השיטה שמה דגש עך טכניקות שאותן ניתן ללמוד בקלות ולתרגל כמה פעמים בשבוע.

שיטת קיי

שיטה שפותחה על ידי ד'ר קיי ולקשינו ומטרתה להתחבר לשלווה פנימית, למצוא כוחות ולהתגבר על כאבים. לכן, שיטה זו מתאימה במיוחד לנשים בהיריון הרוצות לחוות את הלידה ללא כאבים ובאופן טבעי. בעזרת דמיון מודרך, השיטה מלמדת כיצד להרפות את הגוף ובעזרת הכוח של המילים ליצור מציאות חיובית, ללא כאב. השיטה גורסת כי מילים יוצרות מציאות ולכן יש אפשרות לשנות מצב של כאב למצב של שלווה. הטכניקות נלמדות ביחידים או בקבוצה והיא קלה ליישום ומתהדרת בהצלחות רבות.

שיטת NLP (ניתוב לשינוי פיזיולוגי)

השיטה פותחה על ידי המתמטקאי ריצ'ארד בנדלר והבלשן ג'ון גרינדר. מדובר בשיטה שמצאה קשר בין החושים הדומיננטיים אצל כל אדם ובין החוויות של אותו אדם. בעזרת דמיון מודרך ניתן לתקשר עם האדם שמולך באותה רמה של חושים וחוויות. השיטה משפרת תקשורת עם אנשים אחרים ומומלצת לאנשי עסקים וליזמים הרוצים למנף את עסקיהם. השיטה נלמדת במכללות מסוגרות ומתהדרת בתעודות שמעניקה האקדמיה לבוגרים.

דימיון מודרך הוא כלי שהוכיח את עצמו וכיום השימוש בו פולש לכל תחומי החיים. בחרו את השיטה המתאימה לכם ושפרו את חייכם לבלי הכר.