מודעות – כח הריפוי וטיפול בטראומות

מודעות – כח הריפוי וטיפול בטראומות

מאמר זה מדבר על יכולת המודעות ומסביר איך להשתמש בה בצורה אפקטיבית למטרות ריפוי ושחרור מחסומים הנובעים מדפוסים ישנים.

פרק – 1

מה היא מודעות

מודעות הינה יכולת הטמונה בכל אדם. חלק מהאנשים מאבדים במהלך חייהם את יכולת המודעות למתרחש כאן ועכשיו. חלקם משתמשים ביכולת המודעות לעיתים רחוקות.

מודעות הינה יכולת אשר ניתנת לתרגול. בעזרת התרגול ניתן להשיב את המודעות לשימוש יום-יומי. מודעות הינה היכולת להסב את תשומת ליבו של האדם למתרחש כאן ועכשיו, ברגע זה, בסביבה, בגוף ובמחשבות.

שימו לב! קורה שהמחשבות רצות לעתיד ולעבר והאדם אינו נהנה מההווה. לדוגמא, בשיחה עם מישהו חושבים על התשובה עוד לפני שהאחר סיים את דבריו, וזאת במקום להקשיב בלי לנתח ולשפוט.

ניתן לתרגל מודעות אפילו במעשים שיגרתיים כמו ניקיון, טיול בפארק, בזמן נהיגה ברכב או כל דבר אחר. תהיו מודעים לפעולתכם, תנו לה את מלוא תשומת לבכם. לדוגמא, בזמן הטיול בפארק תריחו את הרייח שסביבכם, תרגישו את קצב נשימתכם, תראו את הצומח סביבכם.

תהיו נוכחים כאן ועכשיו, אל תנתחו ואל תשפטו דבר.

למודעות יש כח ריפוי אדיר. עצם המודעות לכאב פיזי או ריגשי מהווה התחלת הדרך לריפוי. להיות מודע לכאב זה להפסיק להכחיש את קיומו.

כדי להירפא מטראומה יש קודם כל להפסיק להכחיש את קיומה.

לפעמים שואלים: מדוע עלי לחשוב על מה שמפריע וכאוב לי. חשוב להדגיש - לחשוב על משהו  ולהיות מודע אליו זה לא אותו הדבר!

המשך הכחשת הבעיה לא יוביל לריפוי וגרוע מכך, יכול להחמיר את המצב. התנגדות ולחימה בבעיה רק נותנות לכאב את הכח והאנרגיות להמשיך לחיות בגוף ובנפש של האדם. פיתוח המודעות עוזר לטיפול ומזרז את תהליך הריפוי.

מלבד הריפוי המודעות מלמדת להסתכל על כל דבר ממקום אחר, לאתר את הדפוסים המפריעים והמחסומים הרגשיים המתחבאים בתת מודע ולהתחיל לפתח דפוסים חדשים.

לקריאת מאמר בנושא ריפוי בתקשור לחץ כאן

לקריאת מאמר המדבר על טיפול בטינה, חרדות וטראומות לחץ כאן

פרק – 2                  

טיפול בטראומות

טיפול בטראומות בשיטות אלטרנטיביות הינו חלק אינטגרלי מטיפולים רגשיים אחרים.

טראומה הינה פחד אשר נוצר בעקבות סיטוציה שהשאירה "צלקת" בנפש האדם. "הצלקת" ניתנת לריפוי בשיטות אלטרנטיביות שונות כגון: תטא הילינג, דמיון מודרך, אימון אישי ועוד. המטפל עוזר למטופל ללמוד לחיות ללא הפחד על ידי חזרה למקום בו החלה הטראומה בכדי לרפא אותה מהשורש.

תטא הילינג – לקריאת מאמר אודות השיטה לחץ כאן

המטפל מסלק את האנרגיות השליליות שנוצרו עקב אותה הטראומה ומחליף באנרגיות טהורות חדשות. המטפל עוזר למטופל להשתחרר מכבילתו לאותה הטראומה. במהלך הטיפול צפים רגשות ומחשבות, הסכמות, אמונות רבות מהתת מודע אל המודע והאדם משחרר את מה שניסה להחביא, להכחיש ולהילחם בו.

האדם מבין שיכול להשלים עם מה שקרה ולהמשיך הלאה. מה שקרה הוא איננו ואין לשנותו, אך זה אינו אומר שהאדם צריך לסבול ממנו כל חייו. לכל אדם יש זכות להיות מאושר והבחירה הינה בידיו.

זכרו! האמינו בבלתי אפשרי.

אייל פייגין.