אימון אישי – איזה מסלולי אימון קיימים?

בשנים האחרונות אנו עדים להתפתחות ענפי אימון אישי על כל מסלוליו. אימון אישי ככלל, מטרתו להציב לאדם יעדים, לתכנן את הדרך ולפעול עד לבצוע היעדים בשלמותם. כיום, ישנם מגוון מסלולי אימון אישי המותאמים באופן ספציפי למטרות שונות בחיי האדם. במאמר זה נציג בפניכם מספר מסלולים שונים.

אימון אישי לחיים

אימון אישי לחיים הינו מסלול האימון הסטנדרטי במהלכו נפגש המאמן האישי עם המתאמן, יחד הם מגדירים את מטרתו של המתאמן, בונים תוכנית פעולה שתכלול מטרות קטנות שיקדמו אל עבר הגשמת המטרה הראשית – השאיפה של המתאמן. במסגרת אימון אישי, המתאמן ירכוש כלים אימוניים שיסייעו לו להתגבר על מכשולים שונים הנקרים בדרכו ובאמצעותם להתקדם אל עבר הגשמת מטרותיו. במהלך אימון אישי לחיים המאמן האישי יאבחן את אופיו של המתאמן וימצא את הגורמים המעכבים אותו מלהגשים את מטרותיו. בנוסף, המאמן האישי יסייע למתאמן להכיר בכוחותיו הפנימיים ובפוטנציאל שבו ולשנות את דפוסי ההתנהגות המעכבים שלו לדפוסי התנהגות חיוביים, כאלה שבעזרתם יוכל להתקדם אל עבר מטרותיו ולהגשימן. אימון אישי לחיים יכלול מספר מפגשים ממוקדים, ויסתיים רק כאשר המתאמן ירכוש את הכלים המתאימים להגשמת מטרותיו בחיים.

אימון אישי לקריירה

אימון אישי לקריירה מושתת על עקרונות אימון אישי בסיסי ומתמקד בהגשמת מטרות ויעדים בעולם הקריירה והעסקים. אימון אישי לקריירה, יסייע למתאמן להגדיר לעצמו יעדים בעולם העסקי ולפעול נמרצות למען השגתם וזאת תוך למידת טכניקות שיסייעו לו להשתלב בעולם הקריירה והעסקים ולהתמקצע בו. אימון אישי לקריירה יכלול בין היתר גם נושאים כמו הגדרת הגבולות שבין הקריירה למשפחה או לזוגיות, ויאפשר למתאמן למצוא את האיזון הנכון והבריא שיביא גם למיצוי עצמי של המתאמן בחיי הקריירה שלו, וגם יסייע לו להתמודד עם חייו האישיים ולא להזניח אותם. אימון אישי לקריירה כמו אימון אישי לחיים, יתרחש גם הוא בסשן של מספר מפגשים אינדיבידואלים בהתאם לצורכי המתאמן והמאמן האישי ויסתיימו רק כאשר המתאמן ירכוש את הכלים החשובים ויגשים את מטרותיו בעולם הקריירה.

אימון אישי לזוגיות

אימון אישי לזוגיות, גם הוא כמו שאר סוגי אימון אישי יתבסס על יסודותיו של האימון האישי, לפיהם המאמן האישי מסייע למתאמן להגדיר לעצמו מטרות ספציפיות ומוחשיות אליהן הוא חפץ להגיע, יבנה יחד איתו את תוכנית הפעולה, יעודד אותו ויסייע לו להתגבר על מכשולי הדרך ויסתיים רק כאשר המתאמן יגשים את מטרותיו. אימון אישי לזוגיות, יתמקד בנושאי הזוגיות ומערכות היחסים ויגדיר תחילה את מושג הזוגיות והיחסים ואת הדרך על פיה המתאמן רואה את מערכות היחסים הזוגיות. לאחר מכן, אימון אישי לזוגיות ימשיך באופן בו המתאמן יגדיר לעצמו את המודל של בן/בת הזוג אליה הוא מייחל, יסמן את הדרכים להשגת מודל זה, ויפעל בדרך להגשמת המטרה. אימון אישי לזוגיות, גם הוא בדומה לשאר סוגי אימון אישי יערך במסלול של מספר מפגשים ממוקדים שיכילו את התוכנית הבסיסית של אימון אישי – הגדרת מטרות, הצבת יעדים בדרך להגשמת המטרה ופעילות מתמשכת להשגת המטרה.