אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » תזונה ודיאטה » למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?

למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?

מחבר המאמר: yoni8levy
פורסם בקטגוריה: תזונה ודיאטה
המאמר נקרא 447 פעמים
תאריך פרסום: 06.04.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?

לדיאטה מהירה יש הגדרות רבות אבל כשאני מדבר על דיאטה מהירה אני מדבר על צריכה מוגזמת של מוצר מזון יחיד או מספר מצומצם של פרטי מזון בפרק זמן קצוב. לרוב בפרטי מזון אלו אין את כל אבות המזון וכמות הקלוריות הנחוצים לתפקוד תקין של הגוף.

דוגמא פופלארית לדיאטה מהירה היא דיאטת כרוב. במהלך דיאטה זו בת שבוע ימים ניתן לצרוך כמות לא מוגבל של כרוב. בנוסף לכרוב ניתן לצרוך פירות, ירקות, בשר בקר וחלב אך כל יום פריט מזון נפרד.

התוצאה של ביצוע דיאטת מהירה היא ירידה יחסית דרסטית במשקל תוך פרק זמן קצר ולא מעט אנשים מתפתים להאמין שבאמת ניתן לרדת במשקל ככה, לרוב זה אחרי כשלון של דיאטה אמיתית ומאוזנת בה נדרשות תכונות אופי כמו סבלנות, התמדה וכוח רצון. הירידה בדיאטה כזו היא לרוב איטית והתוצאות לא נראות לעין מההתחלה.

סוד הירידה במשקל לא טמון ביריד במסת השומן אלא איבוד נוזלים זמני מהגוף. יתרה מכך, הגוף בכדי להתקיים משתמש במסת השריר כך שלא רק שלא הורדנו במשקל אלא גם הורדנו במסת השריר.

דיאטות מסוג אלה לעיתים קרובות מלוות כאבי ראש, חולשה, חוסר אנרגיה ותחושת כללית לא טובה.

דיאטה אמיתית מורכבת מצריכה מאוזנת של כל אבות המזון בשילוב של פעילות גופנית סדירה. כדי לרדת באמת במשקל יש לשנות את ההרגלים ואת נקודות התורפה שהביאו אתכם למשקל העודף.

אם מתבצעת ירידה במשקל ללא שינוי בהרגלים הישנים, לרוב יש עלייה חוזרת במשקל מהסיבה הפשוטה שמה שהביא אתכם לעודף משקל בפעם הראשונה יביא אתכם לעודף משקל בפעם השנייה.

מישהו חכם אמר לי פעם שלפעמים דרכי קיצור ארוכות יותר מהדרך הרגילה וזה כל כך נכון בהקשר של דיאטות מהירות מכיוון שלא רק שתבזבזו זמן על דיאטה שבסופן הוא מבוי סתום אלא תבזבזו אנרגיות יקרות של מוטיבציה ורצון לשינוי על דיאטות שמתחילתן מיועדות לכישלון לטווח ארוך במקום למקומות חיוביים, בונים של משקל נכון ואורח חיים בריא.

 



אודות מחבר המאמר:

<p><strong> </strong></p><p><a href="http://www.healthmagazine.co.il/download-your-free-book/">נהנת לקרוא? הורד עכשו בחינם את הספר שכתבתי: הוראות הפעלה לגוף שלך</a></p></span>



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל? תגובות למאמר למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא תזונה ודיאטה

ד"ר סימונס מציע לישראלים דיאטה מושלמת
צבעי מאכל וממתיקים
צמחי מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה
הרזיה טבעית
כיצד למדוד אחוז שרירים בגוף?
סינון מים
יוגורט דנונה bio
אקטימל יוגורט פרוביוטי
הפעם בטוח שאתם מרזים
תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל
איך לאכול נכון כשעובדים מהבית?
טיפות הדיאטה של ד"ר סימונס
תרסיס לירידה במשקל - איך לרזות מהר ולהישאר בריא
דיאטת לייף פורטה
דיאטת איזי לוסט

הנך נמצא כאן: למה דיאטה מהירה זה מתכון בטוח לעלייה במשקל?.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.