אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » תזונה ודיאטה » דיאטה- דיאטת סאות ביץ

דיאטה- דיאטת סאות ביץ

מחבר המאמר: promo
פורסם בקטגוריה: תזונה ודיאטה
המאמר נקרא 430 פעמים
תאריך פרסום: 09.11.10
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


דיאטה- דיאטת סאות ביץ

דיאטת סאות ביץ היא דיאטה שמטרתה ירידה במשקל, משכה חודש וחצי לפחות, ומורכבת משלושה שלבים. ישנם שני קריטריונים שיכולים לענות על "דיאטת כסאח" בדיאטת סאות ביץ: זמן קצר יחסית עד להגעה למטרה, ושימוש בדיאטה המגבילה חומרי מזון בגוף. באופן זה, הדיאטה הזו עלולה שלא להתאים לכל אחד או אחת, ויש להתייעץ עם דיאטן לפני תחילת הדיאטה. כמובן שככל דיאטה, השילוב עם פעילות ספורטיבית יכול רק לתרום למטרת הירידה במשקל – אולם ניתן לנקוט בדיאטה הזו גם ללא פעילות גופנית מיוחדת כדי להגיע למטרה.

מהם שלבי דיאטת סאות ביץ

השלב הראשון הוא בן שבועיים, ובו יש לאכול שלוש ארוחות ביום ובהן לצרוך חלבון דל שומן מסוגים שונים: בשר, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב דל שומן וירקות. בנוסף, מותרים גם קטניות, שמן קנולה ושמן זית ועוד מיני מאכלים. השלב הזה נערך עד אשר ישנה הגעה אל משקל היעד. כשזה קורה, ניתן לפתוח בשלב השני. השלב השני והשלישי כמו בעקומת פעמון בעלת רמה מישורית מנסה לשמור על רמת משקל קבועה. ניתן להתחיל ולצרוך מחדש מזון אליו הייתם רגילים לפני פתיחת הדיאטה, אולם אם הורגשה עלייה במשקל, יש לחזור לשלב הראשון שהוא שימוש במזון דל פחממות. ההבדל בין שני השלבים הוא שבשלב השני מתחילים לצרוך מוצרים עתירי סיבים תזונתיים (לחם מלא, אורז מלא) ועוד- והמאכלים ה"אסורים" הם מאפים מקמח לבן, תפו"א, סלק, גזר, בננה, דבש, אבטיח ואננס.

למי לא מומלץ להשתמש בדיאטה זו

במקור, דיאטה זו יועדה לחולי לב. אולם דיאטה זו אינה מומלצת לחולי סוכרת חולי כליות וכן לרוב הנשים, שכן דיאטת חלבונים מורידה את רמת הסרוטונין באופן חורץ כשממילא זו נמוכה יותר אצל האישה.



אודות מחבר המאמר:

נקיון, עיצוב גרפי



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר דיאטה- דיאטת סאות ביץ תגובות למאמר דיאטה- דיאטת סאות ביץ

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר דיאטה- דיאטת סאות ביץ. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא תזונה ודיאטה

ד"ר סימונס מציע לישראלים דיאטה מושלמת
צבעי מאכל וממתיקים
צמחי מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה
הרזיה טבעית
כיצד למדוד אחוז שרירים בגוף?
סינון מים
יוגורט דנונה bio
אקטימל יוגורט פרוביוטי
הפעם בטוח שאתם מרזים
תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל
איך לאכול נכון כשעובדים מהבית?
טיפות הדיאטה של ד"ר סימונס
תרסיס לירידה במשקל - איך לרזות מהר ולהישאר בריא
דיאטת לייף פורטה
דיאטת איזי לוסט

הנך נמצא כאן: דיאטה- דיאטת סאות ביץ.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.