אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » תזונה ודיאטה » גוף מושלם ואורח חיים בריא

גוף מושלם ואורח חיים בריא

מחבר המאמר: עדי
פורסם בקטגוריה: תזונה ודיאטה
המאמר נקרא 334 פעמים
תאריך פרסום: 29.11.10
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


יצירת גוף חטוב ומעוצב נושאת בתוכה שני פרמטרים מרכזיים: תזונה נכונה ופעילות גופנית. תזונה נכונה בשל ירידה במשקל בצורה מבוקרת ויעילה צריכה להיעשות כך שהגוף ינצל יותר קלוריות מאשר הוא צורך. כחלק מאורח חיים בריא אנו צריכים לשמור על גופנו ולהתייחס אליו כאל מי ש"סוחב" אותנו במשך היום. כאשר אנו מרגישים טוב עם גופנו ההרגשה הכללית שלנו משתפרת פלאים. כאשר אנו מרגישים כבדים ולא נוח לנו בתוך הגוף שלנו, כל ההוויה היומיומית שלנו משתנה. כאשר אנו נראים טוב, אנחנו מרגישים טוב. ההרגשה שלנו היא שמלווה אותנו ואף הולכת לפנינו כאשר אנו בעבודה, פגישה עם חברים, יציאה בערב וכל אירוע חברתי אחר. כאשר אנו מצליחים להשיג תוצאות, המוטיבציה להמשיך לשמור על כך גוברת. לכן, כאשר בחירת הדרך לגוף חטוב אינה נכונה ומניבה תוצאות, אנו מתעייפים מהתהליך וקל לנו לזנוח זאת בצורה מהירה.

 

הדרך לשמור על תזונה נכונה למשך היום אינה פשוטה, ולרוב אנו מעדיפים את האוכל המהיר בשל מרוצת החיים האינסופית. לא פשוט לשמור על תזונה נכונה שבה מעורבים כל אבות המזון, ולכן מומלץ להרכיב תפריט אישי ביחד עם תזונאי קליני אשר מתאים את צריכת האכילה שלנו בהתאם לשגרת החיים שלנו. בנוסף, יש לשלב פעילות גופנית לשם חיטוב הגוף והצרת היקפים.

 

האלמנטים אשר משפיעים על מראה גופינו בסופו של דבר הם תזונה נכונה וספורט. גוף מושלם זהו מושג אשר כל אחד ואחת היו רוצים לממש על עצמם. לפני שמחליטים על תחילתה של דיאטה יש לקחת בחשבון שני אלמנטים אלו ולבנות אותם בצורה נכונה על מנת להגיע לתוצאות הרצויות. פעילות גופנית הינה חשובה ביותר, מאחר שמעבר לכך שהיא עוזרת לנו לשמור על גופינו ולרדת במשקל, היא גם משפרת את ההרגשה הכללית מונעת וממזערת צלוליט, אנטי אייג'ינג, בריחת סידן, בריחת שתן ומחלות כגון טרשת נפוצה.

 

מכשיר אימון רטט כלל גופי, מיועד להורדה במשקל וחיטוב הגוף, שמירה על כושר ושיפור איכות החיים של המתאמן, במינימום זמן ומקסימום תוצאות. המכשיר גורם לפעילות שרירית אינטנסיבית אשר יוצרת עומס מבוקר על העצמות ובכך מסייעת לבניית העצם ולמניעת בריחת סידן. כמו כן, המכשיר מצוין לטיפולי אנטי אייג'ינג ולהאטת תהליכי הזדקנות. האימון ברטט משלב שריפת קלוריות ושומנים עם דיאטה, הרזיה, חיטוב ועיצוב והצרת היקפים.

 



אודות מחבר המאמר:

טיפולי הרזיה, חיטוב, צלוליט, אנטי אייג'ינג ופגמים אסתטיים



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר גוף מושלם ואורח חיים בריא תגובות למאמר גוף מושלם ואורח חיים בריא

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר גוף מושלם ואורח חיים בריא. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא תזונה ודיאטה

ד"ר סימונס מציע לישראלים דיאטה מושלמת
צבעי מאכל וממתיקים
צמחי מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה
הרזיה טבעית
כיצד למדוד אחוז שרירים בגוף?
סינון מים
יוגורט דנונה bio
אקטימל יוגורט פרוביוטי
הפעם בטוח שאתם מרזים
תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל
איך לאכול נכון כשעובדים מהבית?
טיפות הדיאטה של ד"ר סימונס
תרסיס לירידה במשקל - איך לרזות מהר ולהישאר בריא
דיאטת לייף פורטה
דיאטת איזי לוסט

הנך נמצא כאן: גוף מושלם ואורח חיים בריא.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.