נחיצות בשעון דופק

נחיצות בשעון דופק

בעשור האחרון חלו שינויים וחידושים טכנולוגיים בכל הקשור לעולם הכושר והספורט. סגנון החיים המודרניים של רוב האוכלוסייה בעולם, פיתח מודעות לחשיבות העצומה של פעילות גופנית כדרך קבע, וכתוצאה מכך, נולדו פיתוחים טכנולוגיים חדישים.

החידושים הטכנולוגים בתחום העזרים בזמן פעילות גופנית כדוגמת שעוני דופק, השתכללו ומהווים גורם חשוב כאשר אנו מתאמנים או עוסקים בפעילויות ספורטיביות. במהלך הפעילות חשוב שנוכל להיות במעקב אחר מגוון תהליכים כדוגמת שריפת קלוריות, דופק, קצב לב ועוד מגוון רחב של אפשרויות .

אז מה הם העזרים החשובים בזמן פעילות גופנית? מה יוכל לשמש אותנו למגוון רחב של פעילויות ואימונים? איזה ערך מוסף מביא עימו כל סוג של עזר במהלך פעילות גופנית?

הפעם נתמקד בנושא שעוני דופק, חשיבותם, הערך המוסף שהם מביאים לפעילות גופנית והאפשרויות שהם מציגים.

למעשה, הדרך של מתאמן לשלוט ולדעת בזמן הפעילות על המתרחש בגופו היא באמצעות שעון דופק  שמנטר אחר פעילויות שונות כדוגמת: מד דופק, קצב לב, שריפת קלוריות ועוד.

שעון ספורט כיום הינו מעין מאמן אישי שטומן בחובו מספר רב של אפשרויות אימון. רוב המוצרים המובילים היום בתחום שעוני דופק, מציגים בתוך שעון דופק מגוון רחב של תוכניות אימון מובנות בתוך השעון. שעון דופק סטנדרטי עדיין ניתן למצוא כמובן, אך ישנם שעוני דופק רבים שהשתכללו והותאמו באופן פרטני לענפי הספורט השונים.

כדאי לדעת, כי ישנם עוד מספר חידושים טכנולוגים בענף שעוני ספורט שנחוצים ותורמים לפעילות גופנית, וזאת בכדי להגיע למקסימום תוצאות באימון בחדר הכושר או בכל פעילות גופנית מחוץ לבית.

אני ממליץ למתאמנים שלי להשתמש בשעוני סונטו, שמספקים נתונים רבים ומאוד מדויקים, אבל זכרו כי ישנם סוגים של שעוני דופק וישנם מגוון מותגים מובילים בשוק. כמו כן, ישנם הבדלים שונים בין החברות, ולעיתים אנחנו מתפתים לקנות שעון דופק שכולל אפשרויות רבות ואיכויות שונות, אך כזה שלא מתאים לאופי או לרמת הפעילות הגופנית בה אנו עוסקים. לכן, כמו בתחומים אחרים, מומלץ לבצע סקר שוק, להתעניין, לדבר עם אנשים שמבינים ולבחון מגוון מוצרים לפני שקונים שעון דופק.

בהצלחה לכולכם,

אלעד לחמן