תזונת תינוקות

כולם רוצים את המיטב בשביל התינוקות שלהם. מהרגע שהפעוט הקטן נולד ונמצא בבית החולים ועד הרגע שבו מביאים אותו הביתה, רוצים רק לפנק אותו ולדאוג לו לכל הדברים הטובים  החל ממוצרי תינוקות הכי טובים שיש ועד חום אהבה ותשומת לב אינסופי.

ואם כבר מזכירים את כל מה שטוב בשביל התינוק, חשוב מאוד לזכור את התזונה של התינוק אשר תשפיע עליו לכל חייו ותסייע לו בהתפחותו.

אין ספק, תזונת תינוקות זה דבר חשוב מאוד, הנה מספר טיפים לתזונה טובה ובריאה לתינוק:

• עד גיל 6 חודשים מומלץ (גם על ידי משרד הבריאות) הנקה מלאה ללא תוספות כלשהם. כמובן במידה והתינוק לא רוצה לינוק אז אפשר להשתמש בתחליף חלב אם.
• מגיל 6 חודשים ניתן לתת תוספת של מרק המכיל מגוון של ירקות. חשוב מאוד לזכור לא לשים מלח או אבקת מרק כלשהי ובמקרה של שימוש בירקות חשוב לבדוק אם התינוק אלרגי לכל ירק בנפרד. מגיל 8 חודשים ניתן להוסיף קטניות למרק כמו עדשים ואפונה יבשה ולטחון אותם ביחד עם המרק ירקות.
• חשוב לפתח לתינוק הרגלי אכילה קבועים לכן מומלץ (במקרה של מרק למשל) לתת לתינוק לאכול בשעות קבועות כל יום. כמו כן, האכלת התינוק (במרק) עם כפית עדיפה ולא מבקבוק (כשהמרק מרוסק) כדי ליצור הרגלי אכילה נכונים.
• לאחר שהתינוק מסתגל ולהרגל אכילה חדש ולא מראה סימנים לאלרגיה או בעיות אחרות, אפשר להתחיל להאכיל את התינוק בפירות. גם פה מומלץ לבדוק כל פרי נפרד לאלרגיות מצד התינוק. רצוי להתחיל עם פירות כמות אגס, תפוח ובננה וחל איסור על הוספת סוכר (גם סוכר ענבים).
• בגילאים 9 – 12 חודשים התינוקות מתחילים לפתח טעמים וכך גם חשוב לחשוף אותם למרקמים ולטעמים חדשים. חשוב לזכור שלאחר גיל של 18 חודשים בערך הילדים כבר נהפכים לבררניים יותר בנושא של אוכל ולכן חשוב לחשוף אותם למאכלים עם טעמים חדשים.

חשוב לזכור תמיד להתייעץ ולפעול לפי הנחיות של רופא בכל הנוגע לתזונת התינוק.