מגוון סימפטומים של חרדה

חרדות יכולות לבוא לידי ביטוי במגוון של סימפטומים וביטויים חיצוניים. שני אנשים הסובלים מחרדות יכולים להרגיש את התחושות השליליות בצורה כל כך שונה, עד שלעומד מבחוץ יכול להראות כאילו ששני האנשים סובלים מבעיה אחרת לגמרי.  

חרדות יכולות לגרום לסימפטומים רגשיים ולסימפטומים פיזיים. סימפטומים פיזיים עלולים לכלול הרגשת כיווץ בחזה, דפיקות לב מוגברות, נשימות בקצב מהיר, הזעה שלא כפי הרגיל, כאבי ראש ועוד.

חרדות יכולות גם לגרום לסימפטומים פיזיים שהם פחות ''דרמטיים''. סימפטומים כאלו יכולים לכלול: קשיים להתרכז, תחושת ניתוק קלה (או קשה) מהמציאות, ראיה מעט מטושטשת, עצבנות תמידית, נטייה לקפוץ מטריגרים קטנים, עייפות ועוד. 

כשסימפטומים דקים כמו אלו מופיעים, קשה לאדם להגדיר לעצמו שהוא סובל מחרדות, ושכדאי לו ללכת ולמצוא פיתרון אליהן. האדם יכול אפילו לחיות שנים כשהוא נע ונד בין סימפטומים שונים שכאלו, מבלי שהוא יבין שהם קשורים אחד לשני, ושהוא צריך למצוא להם טיפול שיפסיק אותם. 

סימפטומים רגשיים יכולים לכלול: פחדים מוגזמים (כמו פחד לצאת מהבית לעשיית מטלות פשוטות, פחד להתקשר לאדם מסויים, פחד מידיעות חדשותיות בעיתונים וכדומה), דאגות מתמידות שלא פוסקות, תחושת בלבול (תחושה של חוסר אחיזה בזמן או במרחב וכדומה) ועוד. 

אחד מהמאפיינים של הסימפטומים של הפחדים המוגזמים והחרדות זה העובדה שהאדם מודע לחוסר היגיון שבהם. הוא יכול לדעת באופן שכלי בצורה וודאית שאין לו שום סיבה להיות תחת השפעה של חרדה (לדוגמא: לבקש קידום במקום העבודה שלו, לדבר בפני קבוצת אנשים) אך בכל זאת החרדה מופיעה ומונעת ממנו לעשות את הפעולה הזאת. למרות שהאדם מודע לחוסר היגיון של התחושה שהוא חש, הוא עדיין לא מסוגל להפסיק אותה. דבר זה מפריע בעיקר לאנשים חכמים היודעים ''להזיז דברים''. מתסכל אותם מאד להרגיש שהם אינם מסוגלים לשלוט על התחושה הזאת! 

סימפטום של חרדות שבמבט ראשון לא נראה כנובע מחרדות יכול להיות חוסר תחושת תיאבון שיכול להוביל לאכילת יתר או לחוסר אכילה. אדם עם סימפטום זה, יכול לחיות גם כמה יממות רק עם שתיה ובלי שום אכילה! אם אתה רוצה להבין איך אפשר להגיע לכזה מצב, עשה ניסוי על עצמך. דמיין לעצמך שאין לך כלל הרגשה של תיאבון. האם תלך עכשיו לאכול ארוחה מלאה עם לחם, בשר, אורז, פסטה, ירקות וקינוח כאשר אתה בכלל לא מרגיש רעב? האם תאכל ותאכל כאשר אין לך שום הרגשה של ''ריק'' בבטן? 

מכיוון שחרדות יכולות להתבטא דרך סימפטומים פיזיים שלא נראים כקשורים באופן הדוק לחרדות, בפעמים רבות הסובל יטעה לחשוב שהוא סובל ממחלה פיזית. ייתכן ורק לאחר הרבה ביקורים אצל הרופא שלו, הוא יקבל אבחון שבעצם הוא סובל מחרדה. אחרי קבלת אבחון זה, הוא יצטרך לשנות את דפוס התנהגותו, ובמקום לנסות למצוא תרופה לסימפטומים פיזיים, הוא יצטרך לנסות ולמצוא טיפול הולם לחרדות אותן הוא חש. 

הרבה אנשים יתעקשו ויחשבו שכל בעייתם הוא פיזי, ושכדור או תרופה כלשהי תעזור להם. אנשים כאלו יכולים לספוג הרבה ''מכות'' עד אשר הם יתעשתו ויבינו שהם סובלים מגורם רגשי המוליד את הסימפטום הפיזי. 

אם אתה סובל מחרדות או יש אצלך סימפטומים שונים שאתה משייך אותם לחרדות, אני מאחל לך שתמצא במהירות את הטיפול המתאים לך כדי להפסיק את התחושות אותן אתה חש!

 בהצלחה,

שמחה