טיפול פסיכולוגי - הטיפול והנפש

טיפול פסיכולוגי יעיל מאוד בבעיות רבות הקשורות הן לגוף והן לנפש. כיום קשה לנו לעשות הפרדה ברורה בין גוף לנפש ולהצביע על הגבול בינהם. הדוגמה הטובה לכך הינה חרדות. רבות אנו מרגישים תחושות בלתי מוסברות, כאבים להם לא נמצא כל ממצא פיזיולוגי, חוסר תפקוד כללי, תחושות בלבול, מועקה ועוד. במקרים כאלו הרפואה הקונבנציונאלית (הגופנית) מתקשה לטפל בהצלחה, בייחוד בכלים הרגילים שלה (בדיקה גופנית, טיפול תרופתי ועוד). משום כך טיפול בחרדות יותר מוצלח באמצעות טיפול פסיכולוגי אשר נועד לתת מענה למקרים בהם אין ממצא פיזי כלשהו.

לרוב בטיפול פסיכולוגי המטופל מתבקש לדבר וזו הייחודיות של השיטה – לטפל בעיות נפשיות, רגשיות ואף גופניות (להם אין מקור גופני) באמצעות מילים. בדיבור אנו מבטאים את העולם הפנימי שלנו, ממללים את הרגשות, ממפים אותם וקורים להם בשמות. זה מקשר אותנו לעולמנו הפנימי והופך ליותר מודעים למה שקורה בנפשנו.

טיפול פסיכולוגי - טיפול בחרדות

ישנם מקרים כגון טיפול בחרדות בהם טיפול פסיכולוגי נעשה באמצעות דרמה, ציור, תנועה ופיסול. מדובר במקרים בהם יש קושי לתת ביטוי לרגשות באמצעות מילים, קשה לדבר מול אדם אחר בייחוד בנושאים כה אינטימיים. שימוש בהבעה ויצירה עוזר להגיע למקור האפשרי שעשוי להיות חוויה קשה מילדות, בחיים המבוגרים שלנו או שירות צבאי. שימוש בכלים בלתי מילוליים עוזר לעקוף את בעיית הדיבור ומאפשר מכל זאת לגעת בנבכי הנשמה. בעלי חרדה גבוהה, מטופלים שעברו התעללות מינית ו/או פיזית רבות מתקשים לדבר על מה שחוו או לתקשר מילולית בנושאים רגישים ועמוקים עם אנשים זרים להם. במקרים כאלו דרמה, ציור, פיסול ועוד עוזרים לבטא את המטען הרגשי הקשה, להפתח רגשית ולקבל עזרה.   

כיום מקובל להפגש פעם-פעמיים בשבוע, לשיחה בת 45 דק' עד שעה. קשה להצביע על משך הטיפול, זאת משום טבעה של הבעיה אשר לרוב רגשית שהבשילה במשך זמן ממושך וכעת מושרשת במעמקי אישיות שלנו. הדבר דורש התערבות טיפולית ממושכת שתמיד תתחיל מהיכרות והתקרבות זהירה בין מטפל למטופל. הטיפול הפסיכולוגי, בין עם זה טיפול בחרדות ובין עם זה בדיכאון או בבעיות אחרות דורש פתיחות בסיסית מצד המטופל, מה שלא תמיד קורה במהרה. משום כך, תדרש תקופה מסוימת של התקרבות לשם פתיחות ועם הזמן הפנמת החומר הטיפולי שיוצע על ידי המטפל. מהאמור לעיל ניתן להבין כי הטיפול עשוי להמשך בין חודש לשנה-שנתיים. תקופה זו לא צריכה להבהיל משום שהקלה תורגש כבר בתקופה הקרובה מרגע תחילת הטיפול.

טיפול תרופתי - בעיות נפשיות

במקרים מסוימים המטפל עשוי להציע מפגש עם הפסיכיאטר על מנת לשלול בעיה נפשית עמוקה יותר שבמידה ותתגלה יוצע למטופל לטפל בה תרופתית. אין הדבר אומר כי הטיפול הפסיכולוגי אינו עוזר, אלא במקרים קשים יותר רצוי להעזר בטיפול תרופתי ייחודי שיסייע לטיפול פסיכולוגי. המטופל יחוש יותר פנוי לטיפול פסיכולוגי, ירגיש הקלה ויהיה מוכן להפנמת החומר הטיפולי שיעלה בטיפול פסיכולוגי.