אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » הפסקת עישון » הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים

הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים

מחבר המאמר: yaellev
פורסם בקטגוריה: הפסקת עישון
המאמר נקרא 548 פעמים
תאריך פרסום: 15.03.12
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


אני לעשן כבר הפסקתי ואתה?. מהו פרק הזמן שנחוץ לכם ע"מ להיגמל סופית מעישון? יום אחד, קצת מעל שבוע, 4 חודשים, 3 שנים? בכנות, קשה להעריך. לחלק מהאנשים עישון הוא משמעותי יותר מעוד תחביב, הוא אורח חיים, וככל שמתמכרים ל"הובי" הרע הזה בשלב מוקדם יותר כך קשה הרבה יותר להפסיק איתו אחת ולתמיד. חווית הסיגריות שלי החלה בתיכון, ומה שפשוט החל כסקרנות בריאה, לצערי המשיך והמשיך כאובססיה של ממש, עד ללפני ארבעה חודשיים. אם לצערכם התמכרתם לניקוטין, או אחות שלכם, ואתם זקוקים נואשות לאינפורמציה אודות דרכי גמילה מעישון הגעתם לפוסט הנכון. אילו דרכים ישנן על מנת להיגמל מעישון? בימינו, יש המון שיטות ואופציות להפסיק לעשן, אך איך יודעים בוודאות שזה יעבוד? הרבה מחקרים מראים שזה אוביקטיבי לחלוטין, ולכן רצוי לברר עם מכרים בעלי אופי דומה לשלכם, ע"מ להבין מה סייע להם בגמילה. הפסקת עישון סיגריות הפתרון המושלם? יש אנשים שפשוט קובעים ואומרים: אני עם סיגריות גמרתי וזה עובד, וליתר, יש לא מעט שיטות שנהוגות היום: טיפול תרופתי ואלטרנטיבי - כגון שימוש בתרופות, או טיפול אלטרנטיבי. (חשוב ומהותי לשים לב שחלק מהשיטות והטיפולים מצריכים אישורים רפואיים ועלולים לעורר תופעות לוואי לא קלות, ועל כן רצוי לוודא היטב מה שנכנס לכם לגוף). ספרים ומאמרים - יש לא מעט ספרים שעזרו למעשנים רבים להיגמל מעישון, כמו לדוגמה הספר של הסופר אלן קאר, ספרים כמו הספר של קאר הועילו ועזרו אף למספר טלאנטים להפסיק לצמיתות - כמו השחקן הענק אנתוני הופקינס והשחקן אשטון קוצר. סדנאות - יש מספר גדול של סדנאות במתכונות שונות, שאת מרביתן ניתן למצוא בעיתונים. הן לרוב מתבססות על חיזוק ותמיכה של קבוצה בפרט, וזאת בדומה למפגשי עזרה למכורים לניתוחים פלסטיים . כמו שהסברתי בהתחלה, יש די ויותר אמצעים ואופציות לשים לעישון סוף, אולם ברוב המקרים הדבר הקריטי שחסר הוא כח הרצון, הרצון להגיד לעולם "נמאס לי מעישון" "אני עם זה גמרתי". כאשר תחליטו שאין יותר התחכמויות תעשו את הצעד החשוב, ההמשך הרבה יותר נעים, ובעיקר אם בורכתם בתמיכה מהמשפחה, זה הפתרון שלי. בכל מצב, לטובת משפחתכם תזכרו שהעישון פוגע בכם ובסביבתכם - בילדים, בעמיתים לעבודה ואפילו בחיות המחמד שלכם. אם הינכם משתוקקים להפסיק לעשן ומעוניינים לקבל בחינם עוד חומר בנושא אתם יכולים להיועץ איתי.



אודות מחבר המאמר:

כל מצב, לטובת משפחתכם תזכרו שהעישון פוגע בכם ובסביבתכם - בילדים, בעמיתים לעבודה ואפילו בחיות המחמד שלכם.



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים תגובות למאמר הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא הפסקת עישון

גמילה מעישון|גמילה מעישון ביום אחד
עישון סיגריות אלקטרוניות – היתרונות לבריאות
גמילה מעישון – תהליך מחייב לחיים בריאים
גמילה מעישון – תהליך מחייב לחיים בריאים
על סיגריה אלקטרונית
סיגריה אלקטרונית
יתרונות השימוש בסיגריה אלקטרונית
מהן סכנות העישון?
הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים
איך לעשן ולא לגרום לאחרים לסבול?
הפסקת עישון- האם דבר אפשרי או מאמץ מיותר? ואיך מפסיקים לעשן?
תופעות לוואי לגמילה מעישון
הפסקת עישון עם סיגריה אלקטרונית - זה בהחלט אפשרי
תחיו עם הסיגריה האלקטרונית במקום למות מהסיגריה הרגילה
המצאה מעניינת וחשובה ביותר- סיגריה אלקטרונית

הנך נמצא כאן: הפסקת עישון סיגריות - כל הדרכים.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.