אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » תזונה ודיאטה » אומגה 3- מקורות שונים לה

אומגה 3- מקורות שונים לה

מחבר המאמר: matan
פורסם בקטגוריה: תזונה ודיאטה
המאמר נקרא 718 פעמים
תאריך פרסום: 17.03.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


אומגה 3 זהו השם שניתן לקבוצה של חומצות שומן הידועות כחומצות שומן בעלות סגולות בריאותיות שיכולות להועיל לתפקוד התקין של גופנו , ולסייע לבריאותנו. 

חומצות השומן הללו אינן מיוצרות ע"י גוף האדם ולכן האדם צריך לצרוך אותן ממקורות חיצוניים, בעבר היה נהוג לצרוך את חומצות השומן הללו בעיקר משומנים מן החי המגיעים בעיקר מהדגים, אולם היום יש כאלו הטוענים שאת קבוצת חומצות השומן הנקראת אומגה 3 ניתן למצוא גם במקורות שמגיעים מן הצומח. 

אפשר לומר שהיום מתנהל מאבק בין שתי אסכולות המתחרות על קהל לקוחות עצום של צרכנים הצורכים אומגה 3 באופן יומיומי. האסכולה האחת טוענת שיש להמשיך ולצרוך קפסולות של אומגה 3 המגיע משמן דגים, והאסכולה השניה טוענת שיש להתחיל לצרוך אומגה 3 המגיע ממקורות צמחיים משום ששמן הדגים שאותו אנו צורכים היום הוא מזוהם במתכות ושאר חומרים רעילים שמסוכנים לגף האדם. 

אומגה 3- משמן דגים 

אומגה 3 שהמקור שלה הוא משמן דגים של דגים שסביבת הגידול שלהם הוא הים הצפוני חדר לתודעה הציבורית כבר באמצע המאה ה-20, כאשר אז עלה לכותרות המחקר המפורסם על "הפרדוקס של האסקימוסים" אשר למרות שתזונתם הייתה עשירה בשומן דגים, מצב בריאותם היה מצויין והם כמעט ולא סבלו ממחלות לב ומחלות בכלי הדם, שמהם סבלו אנשים שנהלו משטר תזונה של תרבות המערב. 

אומגה 3 ממקור צמחי

היום המחקר המדעי הוכיח ששמן הדגים שיש בו אומגה 3 מקורו בעצם בתזונה צמחונית של הדגים שמגיעה מאצות, יש עוד מקורות צמחיים לאומגה 3 כמו שמן הפשתן, שמן המרווה, אגוזי מלך, ועוד מקורות צמחיים. 

היום ממליצים המומחים לתוספי תזונה לצרוך דווקא אומגה 3 המגיע ממקורות צמחיים וזאת משום שדגי הים הצפוני סובלים היום מזיהום חמור שגורם לחדירה של חומרים רעילים שונים לבשר הדג, ולכן אנו רואים היום נטיה של צרכנים רבים לעבור לאומגה 3 ממקורות צמחיים.                             בכל מקרה אין ספק שאומגה 3 תמשיך להיות היהלום  שבכתר בעולם התזונה ותמשיך לככב כתוסף תזונה מועיל בעל סגולות בריאותיות ורפואיות רבות . 



אודות מחבר המאמר:

בניית אתרים | קידום אתרים | שליחויות | מגה גלופלקס



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר אומגה 3- מקורות שונים לה תגובות למאמר אומגה 3- מקורות שונים לה

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר אומגה 3- מקורות שונים לה. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא תזונה ודיאטה

ד"ר סימונס מציע לישראלים דיאטה מושלמת
צבעי מאכל וממתיקים
צמחי מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה
הרזיה טבעית
כיצד למדוד אחוז שרירים בגוף?
סינון מים
יוגורט דנונה bio
אקטימל יוגורט פרוביוטי
הפעם בטוח שאתם מרזים
תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל
איך לאכול נכון כשעובדים מהבית?
טיפות הדיאטה של ד"ר סימונס
תרסיס לירידה במשקל - איך לרזות מהר ולהישאר בריא
דיאטת לייף פורטה
דיאטת איזי לוסט

הנך נמצא כאן: אומגה 3- מקורות שונים לה.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.