אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » תזונה ודיאטה » משטר דיאטה

משטר דיאטה

מחבר המאמר: erezmarkov
פורסם בקטגוריה: תזונה ודיאטה
המאמר נקרא 463 פעמים
תאריך פרסום: 26.02.12
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


 משטר דיאטה

בזמן האחרון כולם עושים דיאטה. המודעות למראה החיצוני גדלה מאוד בשנים האחרונות בקרב גברים ונשים כאחד. פתאום הכרס הקטנה הופכת למטרד וגוררת אחריה עשרות תירוצים והתנצלויות. רבים מתחילים לעשות דיאטה רק כדי שלא יעירו להם ויעזבו אותם בשקט. אחרים נכנסים למשטר דיאטה מסיבות בריאותיות ויש כאלה שעושים דיאטה רק כדי לעזור לבן הזוג להוריד במשקל. קיימות סיבות נוספות אבל אלה הן השכיחות. לאחר הגעה למשקל הרצוי חשוב להקפיד לשמור על התוצאות.

 

כדי להגיע להחלטה הסופית שרוצים להיכנס למשטר דיאטה צריך הרבה כוח רצון. הורדה במשקל זה לא משהו של מה בכך וצריך הרבה סבלנות והתמדה לאורך כל הדיאטה . בהתחלה, כמו בכל דבר חדש, קיימת התלהבות באויר: סופרים קלוריות, מחשבים נקודות, מתאמצים ונשקלים כל כמה ימים. הקושי הוא בהמשך כשההתלהבות מתפוגגת וצריך להכניס את "גברת דיאטה" לחיי היומיום. פתאום כשכל החבר'ה בעבודה הולכים לאכול שווארמה צריך לוותר ולאכול סלט,  במקום בורקסים בישיבת צוות אוכלים מלפפון וגזר. במיילים אחרות, קושי נוסף בתהליך הוא שצריך להתמודד עם הבדיחות. קודם צחקו עליך שאתה שמן ורופס ואילו עכשיו צוחקים עליך שאתה אוכל רק נבטים, עלים וטופו.

 כמעט כל מי שהיה אי פעם תחת משטר דיאטה מספר שהחלק הכי קשה בתהליך היה ההתמודדות עם החברים ובני המשפחה. אם בן או בת הזוג לא צריך להוריד במשקל וממשיך לאכול כרגיל- גם לעיני הצד השני שרוצה לרזות, דיאטה כזו תהיה כמעט בלתי אפשרית. כמו שלא היית מכניס האויב שלך הביתה, כך אל תכניס גבינה 30 אחוז שומן או ממרח שוקולד. אל תכניס הביתה את כל מה שיכול להרוס דיאטה. ברגע שבן (או בת) הזוג ישתפו פעולה בתהליך הורדת המשקל העודף- התהליך יהפוך לשגרת היומיום ויהיה יותר קל להמשיך בו לאורך זמן. דיאטה היא לא עונש ולכן רצוי ואף מומלץ לראות את היתרונות שלה ולא לשקוע בחסרונות.

דיאטה צריכה להיות מאוזנת עם תפריט המותאם אישית לאדם העושה את הדיאטה , לכן במצבים כאלו צריך דיאטנית המתמחה בתחום זה ויכולה להמליץ על תפריט מתאים.

חני אילפלד דיאטנית מקצועית ומוסמכת המתמחה בתחום הדיאטה, חני אילפלד מלווה לכל אורך הטיפול מתחילתו ועד סופו, בעזרת תפריט מדויק ומתאים לכל לקוח תספק עבורכם את מה שמתאים לכם בדיוק.

חני אילפלד תסייע לכם להרגיש טוב עם עצמכם ע"י תפריט מסודר , יחד עם זאת דרך החיים של חני אילפלד תסלול עבורכם את הדרך אל האושר ותוכלו לחזור ולחייך שוב.

 



אודות מחבר המאמר:

חני אילפלד



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר משטר דיאטה תגובות למאמר משטר דיאטה

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר משטר דיאטה. רוצה להיות הראשון? לא ניתן להגיב למאמר זה בשלב זה. התגובות סגורות.

מאמרים נוספים בנושא תזונה ודיאטה

ד"ר סימונס מציע לישראלים דיאטה מושלמת
צבעי מאכל וממתיקים
צמחי מרפא מותאמים אישית לדיאטה מהירה
הרזיה טבעית
כיצד למדוד אחוז שרירים בגוף?
סינון מים
יוגורט דנונה bio
אקטימל יוגורט פרוביוטי
הפעם בטוח שאתם מרזים
תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל
איך לאכול נכון כשעובדים מהבית?
טיפות הדיאטה של ד"ר סימונס
תרסיס לירידה במשקל - איך לרזות מהר ולהישאר בריא
דיאטת לייף פורטה
דיאטת איזי לוסט

הנך נמצא כאן: משטר דיאטה.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.