פילאטיס בתל-אביב – לחיות נכון בעיר הגדולה

אחד היתרונות הבולטים של המגורים בכרך גדול, הוא היצע הפעילויות האדיר בתחומים שונים של תרבות הפנאי והטיפוח האישי הניצב בפני תושביה. עובדה זו מוכיחה עצמה היטב גם במקרה של מגוון שיטות שונות לתרגול ושמירה על כושר גופני המוצעות למתעניינים ומאפשרות להם שמירה על אורח חיים בריא ונמרץ יותר. קורס פילאטיס, קורס מורים לפילאטיס וכמובן שיעורי פילאטיס בתל-אביב, הפכו בשנים האחרונות להיות נפוצים ביותר בבירת התרבות והבילוי הישראלית ומושכים אליהם מאות ואלפי משתתפים מדיי שבוע.

בואו ננסה לעשות קצת סדר בסוגי הפילאטיס השונים הנלמדים בארץ ובכללם, כמובן, לימודי פילאטיס בתל-אביב:

קורס פילאטיס רגיל / שיעורי וחוגי פילאטיס

מוצעים לקהל הרחב ומתחלקים לשני סוגים עיקריים:

·         פילאטיס מזרן –התרגול מתבצע על הרצפה והאתגר המוצב בפני השרירים מתבסס על שימוש נכון בכוח המשיכה, תוך הסתייעות קבועה באביזרים נלווים כמו כדור, משקולות, רצועות נמתחות ועוד.

·         פילאטיס מכשירים – השיעור נערך בקבוצות קטנות, תוך שימוש במכשירים ייעודיים שבעזרת שימוש במערכות חבלים, קפיצים ומשקולות, יוצרים התנגדות לגוף ומאפשרים עבודה גופנית מאתגרת יותר המסייעת בחיזוק והארכת שרירים.

בשני סוגי השיעורים כולל מבנה השיעור חימום, פעילות והרפיה. התרגילים מלווים הוראות מילוליות מדויקות המבקשות להקנות לתלמידים הרגלי הפעלה נכונים של שריריהם, בשאיפה לגרום למודעות גדולה יותר לאופן הפעילות של הגוף ולהבטיח את השימוש הנכון בו.

קורס פילאטיס למורים / הסמכה בהדרכת פילאטיס

הביקוש הגובר לשיעורי פילאטיס הביאו לפתיחתם של קורסים רבים שנועדו להכשיר מדריכי או מורי פילאטיס. מבנה קורס מורים לפילאטיס מעמיק, יכלול תמיד חלק עיוני בו יילמדו לעומקם יסודות השיטה ואופני הלימוד שלה, תרגול אישי שנועד לאפשר למורה לשפר את התרגול האישי ולגלות בו פנים חדשים וכן מפגש עם מורים שיעבירו ביקורת וינחו הן לגבי התרגול האישי והן לגבי יכולת וצורת ההוראה במהלך ההתנסות.

כפי שניתן להבין, אפשרויות תרגול של פילאטיס בתל-אביב הן רבות ומגוונות. איך לבחור? כמו בכל מקרה של הוראת תחום הקשור בבריאותכם, רצוי לפנות למומחים בעלי ניסיון ותעודות מקצועיות בלבד. הקפידו לעבור קורס פילאטיס רק אצל מורים מוסמכים שידעו להנחות אתכם באופן שיסייע לכם לשמור על גופכם ולא לאתגר אותו יתר על המידה.