אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » ספורט וכושר גופני

ספורט וכושר גופני



אופניים חשמליים בארץ ישראל
מאמר זה סוקר את התפתחות האופניים החשמליים בארץ ישראל

אופניים חשמליים נראים כמו רעיון מבריק ברמת העיקרון
קשה גם להבין מדוע האופניים החשמליים הפכו לפופולריים בעולם רק ב 10 השנים האחרונות ובישראל ב 3 השנים האחרונות.

קרב מגע בקרב נשים
אז מהו בעצם קרב מגע? ובכן, מדובר על שיטת לחימה יוצאת מן הכלל שפותחה בעיקר למטרה צבאית. לחימת קרב המגע מבוססת על כל מיני טכניקות לחימה שונות שנחשבות ליוצאות מן הכלל, כמו לדוגמא: גו'דו, אגרוף מערבי, קראטה, אגרוף מערבי ועוד. כמו כן, שיטות אלו נלמדות לצדם של אלמנטים מתחום ההאיבקות.

ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
מאמר זה עוסק בהבדלים המשמעותיים שבין סוגי המערכות החשמליות באופניים החשמליות שאפשר לרכוש היום בשוק.

יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
מאמר זה עוסק ביתרונות ובמחירים של אופניים חשמליים ככלי תחבורה חשמלי ובעד כמה היתרונות עולים על החסרונות לרוב המשתמשים.

אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
מאמר זה עוסק בהגדרה ובהסבר על מה הם אופניים חשמליות וכן במידע נוסף שמאפשר להבין את כלי התחבורה הזה.

שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
מאמר זה הינו מאמר המשך למאמר " שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות" בו התחלנו לגעת בעיקרי השאלות שעולות אצל מתעניינים רבים באופניים חשמליות, שהפכו להיות כלי תחבורה פופולרי מאד בכבישי ארצנו.

שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות
מאמר זה עוסק באופניים חשמליות, בשאלות רבות וחששות שיש לאנשים בנוגע לאופניים חשמליות.

יום כיף לרווקות
מי אמר שלרווקות לא מגיע יום כיף או יום פינוק ככה מכל הלב אה? בדרך כלל כל בחורה לה יש בת זוג זוכה לפינוק מבן הזוג שלה אחת לכמה זמן.

מה עדיף, מאמן כושר אישי או אולי חדר כושר?
אין אדם שלא נזקק לאימון כושר וכולם עשויים להרוויח ממאמן כושר אישי. אף אם אתם חדשים בתחום הכושר וגם אם אתם כבר זמן רב בענף.

כיצד לבצע יוגה בצורה הנכונה?!
רבים מנסים לעשות סוגי יוגה שונים ומגוונים בקבוצות או לחוד, אך כיצד באמת היוגה מועילה לנו ובאיזה דרך זה העיקר.

המדריך המלא לתזונה אישית באימון הכושר.
הרבה מאוד אנשים אשר מתחילים להתאמן נותנים תשומת לב רבה בנושא האוכל. מתי לצרוך אוכל כמה לצרוך ומה קורה אם פספסתי ארוחה וכו'.

כושר גופני, הליכה ספורטיבית ואיכות חיים
כושר גופני תקין יכול לסייע לנו בריכוז בעבודה ובשמירה על הבריאות הגופנית שלנו. אנשים שיש להם כושר גופני יכולים לעבוד קשה יותר ולאורך זמן רב יותר, לא רק בעבודות שדורשות כוח פיזי אלא גם בעבודות שדורשות יותר קוגניציות

כיצד להתאים נעלי ריצה למבנה כף הרגל
מאמר זה מתאר את הסוגים השונים של סגנונות ריצה ומבנים פיזיולוגיים של כף הרגל וכיצד להתאים נעל ריצה בהתאם לסוגים אלו.

גידול הצורך בשימוש בקרב מגע להגנה עצמית
אומנם רבים כיום נוטים להתאמן בקרב מגע סתם על מנת לשמור על כושר גופני או מידי פעם לעשות קצת ספורט. אך כיום ישנו צורך ממשי לעסוק בשיטה לצורכי הגנה עצמית!

חוג רכיבה על סוסים
אחד החוגים היותר אטרקטיביים בקייטנות בפרט ובמסגרת חוגים המוצעים לילדים ולנוער במסגרות שונות בכלל הוא חוג רכיבה על סוסים. לרכיבה על סוסים יש, לבד מההנאה הצרופה, ערכים מוספים רבים:

תוכנית עבודה של מדריך כושר אישי
נמאס לך מכל שיטות הדיאטה הכושלות? רוצה גוף חטוב בהתחייבות? נמאס לך להיכשל כל פעם מחדש ולא להגיע לתוצאות יפות ולגוף מעוצב וחטוב? הפעם זה יצליח לכם! תגשימו חלום... מחפשים לעשות שינוי חיובי בחיים שלכם?

מי אמר טיולי אופניים בצפון לא קיבל?
בשנים האחרונות אנו עדים לתופעה של ממש שעיקרה הבריאות ואיכות החיים של הישראלי הממוצע.

5 טיפים יעילים להצלחת אימון כושר אישי
פעם אחת אמר לי מדריך כושר האישי שלי כי על מנת לבצע אימון טוב צריך להיות מוכן לאימון, לא הבנתי את זה עד שעברה שנה בערך מאז שאני כבר מתאמן איתו והמשפט הזה תמיד חזר לי בלופ בתוך הראש לפני האימון.

למצוא זמן להתאמן בעזרת 5 טיפים !
לא נמאס לך שהזמן עובר בין האצבעות? אין זמן אפילו לאיזה 10 דקות של אימון טוב? זה קורה גם לטובים שבינינו כמעט רובנו נתקלים בתירוץ הזה

על חווית מצנחי רחיפה
מצנח רחיפה זוהי חוויה שבה הטייס והנוסע נהנים מנופים מרהיבים ועוצרי נשימה, כאשר הנוסעים רתומים למדריך מקצועי בעל ניסיון בחוויה זו של מצנח רחיפה.

מולטי טריינר- הכושר המושלם
ישנם סוגים רבים של מולטי טריינרים בשוק, הם שונים זה מזה במפרט וביצרן - עובדות אשר משפיעות על מחיר מולטי טריינר כמצופה. ניתן להשיג מולטי טריינר במחירים מגוונים ואפילו החל מ 1,200 ₪.

התעמלות בשיטת הפילטיס
התעמלות בשיטת הפילטיס היא ענף ספורט אשר המקור שלו הגיע בעזרת תרגול פיזיותרפיה לאחר פציעה או תאונה, מי הוא זה ממציא את השיטה הנקראת פילאטיס?

כושר גופני ופילאטיס
מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולהתחיל את היום בכושר גופני, ענף הספורט מאפשר לנו כל כך המון אפשרויות שאנו רק אמורים לגבש דעה איזה התעמלות יכולה להשוות בעבורינו.

אולימפיאדת לונדון 2012
אולימפיאדה 2012 מחכה לכם עוד השנה בלונדון 2012 ותתקיים בין התאריכים 27 ביולי ועד ה-12 באוגוסט. זו בהחלט הולכת להיות חוויה בלתי נשכחת לחובבי הספורט שיבואו מכל העולם לצפות במשחקים האולימפיים.

מדריך כושר אישי להצלחה מיידית
ההתבגרות ושטף החיים מלווים באבדן הכושר הגופני, ב עלייה במשקל , בירידת קצב חילוף החומרים ובתופעות רבות שלא תמיד יודעים כיצד להתמודד עימן. לכן, חשוב מאוד לשמור ולתחזק כושר גופני בצורה סדירה, באופן קבוע על פי תכנית מובנית.

עידוד פעילות גופנית בקרב ילדים
ילדים זקוקים לשגרת פעילות גופנית על מנת לקיים אורח חיים בריא. כהורים, מוטלת עלינו האחריות לדרבן את ילדינו לעסוק בפעילות ספורטיבית. כיצד? בכך ידון המאמר הבא.

פעילות גופנית לילדים בריאים
ביצוע פעילות גופנית מומלץ בכל גיל, גם בתקופת הילדות. פעילות גופנית מסייעת לשמירה על אורח חיים בריא ועוזרת במניעת השמנה בקרב ילדים. חשיפתם לפעילות גופנית שיש בה חוויה ועניין היא דרך מצויינת לעודד ילדים לעסוק בספורט ועל ידי כך לעזור להם לשמור על אורח חיים בריא.


מדוע כדאי שילדים ישחקו בחוץ
כשילדים משחקים בחוץ הם פעילים מבחינה גופנית. הדבר משפר את בריאותם וכן מביא עימו יתרונות אחרים וחשובים לשלבי הגדילה וההתפתחות של הילד.


חשיבות הספורט בחינוך לחיים בריאים
הספורט מהווה מרכיב מרכזי מאוד בחינוך לחיים בריאים. כהורים עלינו לעודד את ילדינו לעסוק בספורט ולהסביר להם את חשיבותו וכך נעזור להם לפתח תפיסות של הנאה מפעילות גופנית למשך כל חייהם, דבר שיהווה בסיס מוצק לעיסוק בפעילות גופנית מתמדת.

מה היא המטרה של האימונים בפילאטיס שיקומי?
בעזרת השיקום בפילאטיס שיקומי, ישנה אופציה להתאמן במצבים מגוונים של הגוף, בעמידה, בישיבה, בשכיבה, הכל בהתאם למקרה של הכאבים והפציעה.

התעמלות במכשירי פילאטיס
התעמלות בפילאטיס, שונה מחדר כושר בו אתם מבצעים את אותה תנועה מספר רב של חזרות, טווח התנועה אינו חייב להיות מקסימאלי למפרק,

ילדים ופילאטיס, האם זה מסתדר שניהם יחד?
ההתעמלות בפילאטיס טובה לכל גיל. היתרון של השיטה מצויה ביכולות שלה המאפשרות תנועה עפ"י הרמה הדרושה לבן אדם המתעמל לפי שיטה זו.

מה היא בעצם התעמלות עפ"י השיטה שנקראת פילאטיס?
התעמלות ע"פ שיטת פילאטיס נקראת על שם מפתח השיטה, ג'וזף הוברטוס פילאטיס, השיטה הינה בעצם תרגול גופני, אשר מחייב ריכוז מנטאלי

מה זו השיטה שנקראת פילאטיס?
פילאטיס נכונה לחיטוב ועיצוב הגוף, לחיזוק קרקעית האגן, למניעת מצב של אוסטיאופורוזיס,למתעמלים בראשית דרכם, לנשים לאחר לידה ואפילו אנשים שמצב בריאותם כלל אינו תקין

מאמר בנושא תרגילי פילאטיס
האימון דרך תרגילי פילאטיס, הוא בעל איפיונים של אימון חיזוק, אימון זה, משפר את עוצמת ויציבות השריר בנוסף, קיימים גם כן אימוני פילאטיס להטבה של גמישות המפרקים והשרירים.

מאמר בנושא קורס מדריכי פילאטיס
ע"י שתעבור קורס מדריכי פילאטיס, זה יהיה אפשרי עבורך להשתלם בענף הרציני הזה כיון שישנה התעניינות גבוהה ביותר

מהו הדבר אשר נותן לנו קורס מדריכי פילאטיס?
בקורס מדריכי פילאטיס כלולים שעות לימוד באנטומיה, של הגוף, פיזיולוגיה, שיטות מיוחדות בפילאטיס, תזונה נכונה ועוד.

פילאטיס – מה זה אומר?
כשאנו שומעים פילאטיס – אנו מתכוונים לפעילות ספורטיבית מיוחדת השמה לה למטרה לשפר את היציבה,ההליכה, חיזוק השרירים ושיפור התפקוד הכללי של הבן אדם המתעמל

תרגילים בפילאטיס
תרגילי פילאטיס הינם רבים לאין ספור, התרגילים מחזקים את מרבית השרירים בגוף ומגיעים אף לשרירים העמוקים ביותר, תוך כדי שמבצעים תרגילי פילאטיס לא משנה אם זה פילאטיס רצפה ובין פילאטיס מכשירים

מה זו בעצם מגמתה של שיטת פילאטיס?
ישנם מכוני כושר רבים בישראל, הן בפריפריה כמו כן אף בערים הגדולות כמו למשל פילאטיס תל אביב

היכן כדאי להתאמן בפילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים תל אביב מביאים אליהם רבים מהלקוחות אשר מודעים לחשיבות של המראה החיצוני בשל הרעש וההמולה בתל אביב, הם מעוניינים להשיג איזון נפשי

התעמלות בפילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים זה השיטה היותר מתקדמת, התרגול בפילאטיס מכשירים משפרת את יציבות הגוף, התרגילים בפילאטיס מכשירים הינם בעלי דיוק מרובה

מה נותן לנו פילאטיס מכשירים
אדם אשר מעוניין להתאמן בפילאטיס מכשירים, נדרש לברר היכן קיים בנמצא מכוני פילאטיס יעודיים, כדאי לקחת בחשבון כי במכונים אלו עובדים צוות מדריכים מנוסים בהרבה יותר

האומנם פילאטיס מחטב את הגוף?
התעמלות בשיטת הפילטיס היא ענף ספורט אשר המקור שלו הגיע בעזרת תרגול פיזיותרפיה לאחר פציעה או תאונה

כתבה זו בעניין הפילאטיס
אחת מכל השיטות המפורסמות בימינו שתפסה תהודה רחבה היא שיטת התעמלות הנקראת פילאטיס

פילאטיס שיקומי הוא תחום של התעמלות ופיזיותרפיה
פילאטיס שיקומי הוא תחום של התעמלות ופיזיותרפיה המיועדת לאנשים לאלה שיש להם מוגבלות גופנית או לחילופין לאלה אשר יש להם מודעות גוף או לחילופין יכולות גופניות נמוכות.

אודות ההתעמלות בשיטת פילאטיס כבר שמעתם?
פילאטיס אף אמור להתאים לבני אדם אם מצב בריאותם לא יציב כמו אנשים אשר עברו תאונה, מחלה וכד' שלאחר שהם מתאמנים ומבצעים את התרגילים, כמובן רק עם מדריכים שעברו המיוחדת לכך, הגוף שלהם מחלים ומתחזק

הפעלות לימי הולדת בחיפה
נראה כי יש לא מעט אפשרויות של הפעלות לימי הולדת בחיפה הגדולה. אך נשאלת השאלה אלה מהן באמת יכולות להביא את המסיבה לגבהים חדשים ואלה מהן יכולות להעלות חיוך רחב על פניו של הילד או הילדה שהוריהם

חומר הסיכה הטוב ביותר עבור שרשרת של אופני הרים.
מאמר זה עוסק בחומרי הסיכה השונים הקיימים עבור שרשרת של אופני הרים ובאיזה חומר כדאי לבחור בהתאם לשימושים השונים ותנאי השטח השונים בהם את/ה רוכבים.

מדוע חשוב להשתמש במראות לאופניים
מאמר זה עוסק במראות לאופניים ובחשיבות של השימוש בהן לצורך בטיחות באופניים רגילות ואופניים חשמליות.


עמוד 1 מתוך 5
[1]   [2]   [3]   [4]   [5]