אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » ספורט וכושר גופני » קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד

קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 144 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



קבוצת כושר - מהיום כבר לא מתאמנים לבד

בשנים האחרונות טרנד הכושר ואורח חיים בריא תפס תאוצה ויותר ויותר אנשים קמים מהספה ומתחילים לחיות נכון ולעשות כושר.חדרי הכושר אינם רק נחלתם של מפתחי הגוף וניתן לראות את כלל מגוון האוכלוסייה: צעירים,מבוגרים,בני נוער,בנים וכד' אך כבר מזמן הם אינם האופציה היחידה למתאמן,בשנים האחרונות כמו מגוון אופציות שונות ומגוונות לכושר בקבוצה.

כושר בקבוצה-יתרון של קבוצה מול יחיד.

אז נכון, לא לכולנו קל לפנות מספר שעות בשבוע.רשת האינטרנט מצופת במידע שונה ולא תמיד נמצא את האימון המתאים לנו,אימון עם מאמן כושר אישי לרוב עולה כמעט כמו מנוי חודשי לחדר כושר, ובנוסף קשה לנו לדרבן את עצמו ולהתאמן באופן עצמאי והסיכויים נוותר לעצמנו מאוד גבוהים במיוחד לאחר שלא נראה תוצאות לאחר השקענו זמן רב ומאמץ.אימונים בקבוצת ספורט תתן לכם לא רק את האימון הנכון והאפקטיבי ביותר על ידי מאמן כושר מוסמך,אלא גם כקבוצה תיתן לכם באופן טבעי מוטיבציה להמשיך ולהתמיד ולהגיע לכל אימון.

5 סוגי קבוצות הכושר הפופולריים ביותר

 

  1. קבוצת ריצה/קבוצת הליכה- קבוצת פופולריות מאוד מכיוון שרובן נוחות מאוד ונגישות ולאחר חיפוש קצר באינטרנט כמעט תמיד ניתן למצוא קבוצה כזו ממש מתחת לביתך ואין צורך לצאת מהבית ולחפש חנייה,חשוב לציין,בנוסף לנוחות,המחיר מאוד בקבוצת מאוד נוח לכל כיס ואין צורך בציוד מיוחד,כל מה שצריך זה לקנות נעל ספורט טובה ולצאת לדרך. חברת WeWalk יש מספר קבוצת הליכה במגוון מקומות בארץ, מומלצת מאוד ומציעה אימון ראשון מתנה ללא התחייבות >>>לחצו כאן WeWalk
  2. קבוצת ספינינג- קבוצת אופני כושר שרובם הגדול מתרכז כחלק מקבוצת חוגים אשר מציעים חדרי כושר ברחבי הארץ,דיווש בקצב עם מוזיקה מקפיצה שתתן לכם אימון כיפי וקצבי,אימון זה אמנם אינו דורש להיות מתאמן ותיק אך הוא אינו מתאים לכל אחד,מומלץ לנסות מס' שיעורי ניסיון לפני שנרשמים. 
  3. אימון TRX- אימון חדש יחסית אשר תפס תאוצה בשנים האחרונות.מדובר באימון על ידי רצועת ייחודית בשם  TRX שעיקר האימון הוא שימוש ברצועה כנגד משקל הגוף,ניתן להתאמן עם הרצועה בכל מקום ולרוב קבוצות הTRX הן קבוצות קטנות(3-8 איש) יכולים להיות בחלל סגור או בפארק פתוח.שימו לב כי מדובר באבזור יחסית די יקר-החגורה עצמה עולה כ-1000 שקלים,ישנם חיקויים אך יש להימנע מהם בכל מחיר מחשש לקרע ברצועה פציעה של המתאמן.
  4. אימון זומבה- נקרא גם "אימון מסיבה",אימון מאוד אפקטיבי שאינו דורש ידע בריקוד ויתאים לכם אלה שאינם בכושר,כל אחד רוקד בקצב שלו.
  5. אימונים פונקציונליים- מדובר באימון מחזורי אשר משלב מספר תרגילים בתוכו,למשל ,מס' קפיצות + מס' שכיבות שמיכה + מס' עליות מתח וכד',על אף שמדובר באימון מעולה,מדובר באימון שמתאים למתאמן המתקדם יותר ואינו מתאים למתאמן חדש.

לסיכום-אז האם כדאי להתאמן בקבוצה או לבד?

אין ספק שאם קיבלתם החלטה להתחיל אורח חיים בריא,כושר גופני חייב להיות חלק בלתי נפרד מהביצוע.כושר גופני בקבוצה תוכל לא רק לתת לכם התוצאות שתרצו,אלא שתקבלו כלים ומוטיבציה הנדרשת ובמיוחד מתאים לאדם שלא עוסק בפעילות גופנית או שעסק בצורה לא נכונה ואינו הישג תוצאות ביחס לזמן שהשקיע במשימה.


אודות מחבר המאמר:

אופיר דהן-חברת WeWalk



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד תגובות למאמר קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד. רוצה להיות הראשון? לא ניתן להגיב למאמר זה בשלב זה. התגובות סגורות.

מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

אימוני כוח הטובים ביותר להגדלת מסה
תזונה בריאה / נכונה לירידה במשקל
מדוע ממש לא כדאי להישקל על בסיס יומי?
תשכחו מחדר כושר - שחייה עושה הכול במקביל
מה נדרש מחנות ספורט מוצלחת?
איך חדר כושר בחולון יביא אתכם לחיים אחרים? וטובים יותר?
קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד
טיולים באשדוד עם האופניים החשמליים
אופניים חשמליים בארץ ישראל
קרב מגע בקרב נשים
ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות

הנך נמצא כאן: קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.