אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » ספורט וכושר גופני » מה נותן לנו פילאטיס מכשירים

מה נותן לנו פילאטיס מכשירים

מחבר המאמר: בתיה כץ
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 197 פעמים
תאריך פרסום: 11.03.12
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


כיום הרבה אנשים,בני אדם רבים, הרבה יותר מקודם מודעים לחשיבות והיתרונות הלא מעטים שגורמת לכולנו פעילות גופנית בחיי היום יום, עד כמה ההשפעה שלה תורמת לבריאותינו, כבר ידוע שכל אחד שמשלב פעילות ספורטיבת, כמובן, בצירוף תזונה נכונה ובריאה, הוא מסייע לשמירה על אורח חיים רענן.הספורט בשיטת פילאטיס צוברת תהודה רחבה ביותר בעידן האחרון, כבר הוכח גם במחקרים שהתבצעו ואף באמצעות הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות רבה לשיפור תפקוד גוף האדם וכן לתפקוד הנפש.את התעמלות הפילאטיס יש אפשרות לתרגל במספר שיטות. אחת מהאופניםזאת פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים מביא לידי זה שהאימונים נעשים בדרך הכי מדויקת כמו כן זה מסייע בידי מתאמנים מתחילים לעשות היטב את כל התרגילים באופן מדוייק בנוסף לתופעה זו הם ככל הנראה הרבה פחות אמורים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהקשבה לשרירים תוך שימת דגש על אודות הנשימה.מה הוא המיוחד בהתעמלות עם פילאטיס מכשירים?פילאטיס מכשיריםהינו ממצא את היכולות הטמונים בתוכו וכך הוא מתקדים מהר באופן יחסי להישגים משמעותיים.בפילאטיס מכשירים, המכשירים הם מיוחדים, הם מאובזרים בקפיצים, ידיות תומכות וברים מייצבים. המכשירים מתבססים באמצעות שיטת התנגדות של הקפיצים, מצד אחד, הינם בונים התנגדות וגורמים לעומס על השרירים, אבל מצד שני מנגד}, פילאטיס אביזרים {נותנים אפשרות לטווח תנועה יותר רחב לשרירים ולמפרקים גורם אשר המסייע עבור כל מתאמן להיות חזק בהרבה, לפעול בהתאמה ליכולות שלו ועל ידי כך הוא למעשה בא מהר באופן יחסי להישגים משמעותיים. כמו כן, בשימוש בפילאטיס מכשירים מגוון התרגילים עצום הרבה יותר, עפ"י רוב ללא סוףמה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לבין התעמלות אשר נעשית בחדר כושרשיטת פילאטיס, עובדת על מספר מועט של חזרות, טווח תנועה מקסימאלי לכל מפרק, התנגדות קפיצית המתאימה עצמה על כל תנועה, עבודה על הגוף כולו ולאו דווקא על איבר או לחילופין שריר מסוימים. התעמלות בפילאטיס, מבוצע אחרת מחדר כושר אשר שם כולם מבצעים את אותה אותה תנועה מספר גדול של חזרות, טווח התנועה ממש לא נדרש להיות מקסימאלי למפרק, התנגדות המשקולת הינה קבועה ואינה תלויה במתיחת הקפיץ וגם אנו מאמנים איבר או שריר מסוים. כיום, כש  קיימת ידיעה מתחזקת לעקרונות השיטה, ניתן לראוצת מקרוב מאמני חדר כושר לא מעטים שמגיעים ללמוד על עקרונות השיטה בכדי להוסיף אותם בשיעורים המתקיימים בחדר הכושר ובזאת הם ככל הנראה משיגים תוצאות כדאיות יותר יחד עם המתאמנים שלהם.מה נותן לנו פילאטיס מכשירים:תרגול בפילאטיס נותן לתחושה טובה יותר על המתאמן, גם פילאטיס רצפה ואף גן פילאטיס מכשירים הכולל מבחר גדול מאד של עזרים המפתחים את השרירים ועובדים באורח ממוקד על השרירים וכן על המפרקים בגוף,החל מרצועות קלות משקל שכדאי לעבוד ולתרגל איתם בבית ואף עד למכשירים היותר מורכבים, האימון בפילאטיס מכשירים מאפשר למתאמן לשפר גמישות בהדרגה גם אצל הגיל המבוגר, בנוסף, הוא מחזק את השרירים עבודה על יציבה באופן מבוקר.איפה כדאי להתאמן בפילאטיס מכשירים?הרבה מאוד מכוני כושר אשר נותנים אימונים בפילאטיס, יתנו לכם את האפשרות להתאמן בפילאטיס מכשירים. ישנם מכונים המעבירים את השיעורים רק יחד עם חלק מהאביזרים כמו למשל רצועות אימון או כדור וכאשר  נרשמים לחדר כושר, כאשר יש מצב ואתה חפץ אפילו לקבל שיעורים בעזרת פילאטיס מכשירים, אתה צריך לבדוק איזה מיני מכשור קיימים שם בגלל שלא בכל חדר כושר יש את אותו הציוד הנדרש לפילאטיס. כיון שמדובר כאן על ציוד הזקוק לו התקנה מיוחדת.אדם אשר מעוניין להתאמן בפילאטיס מכשירים, נדרש לברר היכן קיים בנמצא מכוני פילאטיס יעודיים,  כדאי לקחת בחשבון כי במכונים אלו עובדים צוות מדריכים מנוסים בהרבה יותר, מלבד זאת, יש במכונים אלו מבחר גדול של אותם מכשירים כך שישנה דרך להתנסות במגוון רב של מכשירים עד למציאת המכשיר המתאים  מכולם.



אודות מחבר המאמר:

למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך. http://www.daniellamallach.com



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר מה נותן לנו פילאטיס מכשירים תגובות למאמר מה נותן לנו פילאטיס מכשירים

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר מה נותן לנו פילאטיס מכשירים. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

אופניים חשמליים בארץ ישראל
קרב מגע בקרב נשים
ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות
יום כיף לרווקות
מה עדיף, מאמן כושר אישי או אולי חדר כושר?
כיצד לבצע יוגה בצורה הנכונה?!
המדריך המלא לתזונה אישית באימון הכושר.
כושר גופני, הליכה ספורטיבית ואיכות חיים
כיצד להתאים נעלי ריצה למבנה כף הרגל
גידול הצורך בשימוש בקרב מגע להגנה עצמית
חוג רכיבה על סוסים

הנך נמצא כאן: מה נותן לנו פילאטיס מכשירים.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.