התעמלות בפילאטיס מכשירים

בעולם המודרני בו כולנו חיים אנחנו נתקלים לפעמים בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כמו למשל משקל יתר, בעיות לב וכו', משום כך יש חשיבות גדולה להקפיד על אורח חיים בריא ולשלב אף פעילות גופנית.בשטח הספורט ישנם מבחר גדול של אימונים, שאחד מאימונים אלה לאחרונה, צבר תאוצה עצומה וזה התעמלות בשיטת הפילאטיס.מה היא פילאטיס?פילאטיס הוא בעצם סוג מסוים של התעמלות המשלבת בין גוף לנפש כמו שאמר הרופא הגדול הרמב''ם ז''ל : "נפש בריאה בגוף בריא" בהתעמלות הנ''ל עושים מתיחות שונות בשביל לחזק ולהאריך את שרירי הגוף.קיימים 2 סוגי פילאטיס: פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים מה זה פילאטיס מכשירים?פילאטיס מכשירים זה השיטה היותר מתקדמת, התרגול בפילאטיס מכשירים משפרת את יציבות הגוף, התרגילים בפילאטיס מכשירים הינם בעלי דיוק מרובה ומשום כך היעילות שבמכשירים מאוד גבוהה מתחומי ענפי ספורט אחרים וההבדל בין השיטה הקיימת לבין פילאטיס מזרן היא שיש באפשרותה לעשות תרגילים בדיוק מירבי ובטווח תנועה רחבבאיזה סוגים של מכשירים פועלים בפילאטיס מכשירים?יש מגוון סוגים של מכשירים, נגדיר במאמר זה את מקצת ממכשירים אילו:רפורמר: הרפורמר הינו סוג של מיטה שיש לה משטח נוסע מרכזי המחובר לקפיצים, היא מאפשרת לנו מבחר גדול מאד של תרגילים במשך כל תנוחה: ישיבה עמידה, שכיבה, דחיפה, משיכה וכדומה. המכשיר מתאים לכלל סוגים של המתאמנים, ספורטאים רקדנים וכו' ואף לכאלה שרק החלו להתאמן.קשת סולם – תפקיד המכשיר הוא למעשה להפעיל את עמוד השדרה, ביכולתו לשפר את מנח הגב וגם כן אתיכולת התנועה שלו.קומבו צאייר – המכשיר מפורסם כמכשיר ההתעמלות הביתי הראשוני במדינות שונות, כאשר נהפוך את  הקומבו צאייר על צד אחד, המכשיר משמש ככיסא לישיבה ומנוחה, בצידו השני הוא מכשיר אשר נותן אפשרות של דרך עבודה שרירית שמתבצעת בדיוק גדול.מהם היתרונות של פילאטיס מכשירים?פילאטיס מכשירים גורם למתאמן להניע את כל השרירים בגוף, גם את השרירים העמוקים ביותר וכן בכל טווח תנועה ובאופן שהמכשירים תומכי את הגוף ושומרים עליו.בשימוש בפילאטיס מכשירים מקבץ התרגילים אדיר ביותר, כמעט אין סוףהמתעמל חש בפילאטיס מכשירים שהוא נוכח בשיעור פרטי כיון שמספר הבני האדם המשתתפים כלל אינו עולה על5 או  6 משתתפים ולכן זה בהחלט נותן למדריך המאמן להעביר פיקוח הרבה יותר הולם עלהמתעמלים ולבדוק שהם עושים את אותם התרגילים על פי הדרך המדויקת.באירוע של נחיצות בפילאטיס שיקומי, ישנה עדיפות לפילאטיס מכשירים מפני שהם מאפשרים לפעול באורח ממוקד בכל פגיעה.האימון בפילאטיס מכשירים נותן כמעט לכל אחד ואחת מעמנו לעבוד בהתאמה ליכולתו, למצות את היכולות ולהגיע בזמן קצר להישגים חשובים והתוצאה משפיעה על השרירים שמתארכים, הגוף סופג חיטוב ומתמלא באנרגיה ורעננות.