שעון דופק – תכונות ומאפיינים

תחום שעוני הדופק עבר שינויים ופיתוחים מהותיים בשנים האחרונות. חברות רבות החלו לייצר שעוני דופק ברמות שונות ובעלי תכונות שונות, דבר המחייב אותנו המתאמנים, להכיר את ההיצע בשוק לפני שאנו רוכשים שעון דופק.

רכישה נכונה של שעון דופק, מחייבת להכיר את התכונות הבסיסיות והמתקדמות הנמצאות בשעוני דופק הקיימים בשוק, וכן יש להתאים את שעון הדופק לפעילויות הספורט והאימונים אותם אנו מבצעים.

שעוני דופק כיום עברו שכלולים רבים, ומעבר לניטור אחר פעולות הגוף בזמן פעילות גופנית, שעון דופק בימינו הינו מחשב דיגיטלי שיודע גם ליצור תוכניות אימון שונות בהתאם לנתונים הגוף, ועוד מספר רב של תכונות שתפורטנה בהמשך.

הפונקציות הבסיסיות ביותר שצריכות להימצא בשעון דופק הינן: מד דופק, רצועת דופק, שעון מעורר, שעון נוסף, שעה ותאריכון.

שעון דופק כיום איננו מספיק לצרכי פעילות גופנית רק עם אותן פונקציות בסיסיות, ולכן, כיום, חברות שמייצרות שעוני דופק הוסיפו פיתוחים נוספים כדוגמת תוכניות אימון. תוכניות האימון כוללות לרוב תצוגת דופק (גראפית ומספרית), תצוגת אחוז מדופק מרבי, סטופר - שעון עצר, ספירת קלוריות ע"י מד קלוריות מדויק, תצוגת דופק ממוצע, תצוגת Zones - טווחי דופק אישיים הניתנים לכיוון, תצוגת גבולות דופק (עליון ותחתון) הניתנים להגדרה - בעלי התראות ויזואליות וקוליות ואפשרות פיצול LAPS - מקטעי אימון לצפייה נפרדת ביומן האימונים.

בנוסף לחידושים הללו, תכונות הזיכרון של שעוני דופק השתכללו וכיום הן כוללות: זיכרון פרטני לאימון אחרון - כולל תצוגת קלוריות נצברות, דופק שיא, דופק ממוצע, חלוקת האימון לפי טווחי משך כללי, תצוגת מקטעים - Laps. חידוש נוסף הוא זיכרון סיכומי אימונים, המציג נתונים ממוצעים ומסוכמים לפרקי הזמן: שבוע נוכחי, שבוע שעבר, חודש נוכחי וחודש שעבר, סך כמות שעון אימון וחלוקת הזמן לפי טווחי דופק, סך כמות אימונים, סך קלוריות שנשרפו ועוד.

חשוב מאוד לקבל מידע אודות תכונותיו ויכולותיו של שעון דופק לפני רכישתו, וכן לוודא כי הוא מתאים לסוגי האימונים אותם אנו מתכוונים לבצע.

בנוסף ולא חשוב פחות, כיום שעוני דופק מעוצבים להפליא, מגיעים בשלל צבעים וצורות כך שהשעון יוכל לשמש גם במהלך היומיום כשעון לכל דבר.