אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » ספורט וכושר גופני » גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים

גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים

מחבר המאמר: streetsup
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 289 פעמים
תאריך פרסום: 29.04.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


גלישת סטריט סאפ – לחיים בריאים ומאושרים יותר

לפני כשנה חברי ואני חיפשנו איזה מפלט מהחיים הלחוצים... כעובדי הייטק בגילאי ה-30 הבנו שאנחנו באיזה מרדף לעשות כסף בשביל לקבל סיכוי לקנות בית בישראל אך תוך כדי המרדף אנחנו קצת שוכחים לחיות..

תמיד רצינו לרכב על סקייטבורדים ואפילו ניסינו, אבל איכשהו ירדנו מזה כנראה בגלל השילוב של גילנו וזמן ארוך שנדרש כדי ממש להצליח לרכב...

רצה הגורל ולשנינו היה חופש באותו הזמן, וגם איכשהו שמענו על ספורט חדש – רכיבה על סטריט סאפ Street SUP ,מעין סנובורד עם גלגלים ושימוש משוט "ביג סטיק" אמרנו נלך לנסות, קפצנו לפארק הירקון, לקחנו איזה שיעור ניסיון, קנינו כמה שעות על הדבר הזה ונתפסנו...

מאז אני יכול להגיד שכנראה נגלוש על סטריט סאפ כל החיים, המצב הפיזי והנפשי שגלישת סאפ נותנת היא פשוט ממכרת, ובניגוד להתמכרויות אחרות ההתמכרות הזאת היא בריאה ומתגמלת

היתרונות הבריאותיים:

קרדיו-וסקולרי: אימון המחזק את שריר הלב, המעלה את נפח הפעימה והמוריד את תדירות הדופק במאמץ תת מרבי. התוצאה היא עלייה בכושר הגופני ושיפור הסבולת האירובית וההספק האירובי המרבי.גלישת סאפ היא אימון קרדיווסקולרי ממעלה ראשונה, כל הזמן חותרים, מדי פעם תופסים גלים ואז חותרים בחזרה נגד הגלים. מכיוון שמדי פעם גם עוצרים ונחים לא מרגישים שמתעייפים, אך כשחוזרים הביתה אנחנו רעבים וישנים כמו תינוקות.

הרזיה: מעולם לא היינו שמנים, אך כמה אנשים שגלשנו עימם טוענים שהרזו 8 קילו תוך חודשיים מפעילות על סאפ.

חיזוק שרירים – אני לא משוגע על חדר כושר ולמרבה הפלא את אותן הטבות ויותר אני מקבל דרך הגלישה שהיא הרבה יותר מהנה (לפחות עבורי)... הגלישה מחזקת את שרירי הליבה שלא תמיד מתפתחים בפעילויות אחרות, אחרי גלישה מרגישים את כל הגוף, לפעמים מרגישים שרירים שלא יודעים שהם בכלל קיימים.

 

היתרונות הנפשיים:

מה שעשוי להיראות מוזר לרבים זה שהיתרונות הנפשיים של גלישה עולים על היתרונות הפיזים. אני מחשיב את זה כאחד הדברים המשמעותיים שהעלו את רמת האושר שלי בחיים.

שלווה – כשאתם עומדים על הלונגבורד מתחילים לרכב בטיילת יפו, לצדכם ים כחול, שקט מסביב והרעש היחיד הוא הרעש של גלגלי הלונגבורד שמסתובים על המסלול... כל התנאים האלה מכניסים אתכם למצב של שלווה שנמשכת עוד מספר שעות אחר כך... בפעם הראשונה ששמתי לב לעובדה הזאת זה כשאחרי גלישה בבוקר, נסעתי לעבודה ובדרך היה פקק עצבני בכביש 5, לא זז, אנשים מצפצפים ועצבניים, ורק אני יושב ויש עלי איזה חיוך של דביל, בשלטי החוצות היתה פרסומת של אלבר עם איזה צפרדע כחולה ואני ממש חשבתי שהיא מחייכת אליי...

נכון, מוגזם וקצת מפחיד אבל זה קרה... ואז נכנסים ליום עבודה בסביבה לחוצה, ישיבות, פרוייקטים לחוצים, לוח זמנים צפוף... וההשפעה של הסאפ עדיין שם, אני רגוע אף אחד לא מצליח לעצבן אותי ויחד עם זאת נורא מפוקס בעיקר.

מדיטציה וריכוז – מישהו פעם אמר :"תתמקד בהווה ותהיה חופשי מסבל וכאב", בזמן שאתם על הלונגבורד חותרים או תופסים שיפוע דרך קטן אתם ממש נמצאים ברגע הזה, המוח שלכם מתרכז בלספק את שיווי המשקל בשביל שלא תיפלו ולכן אתם נקיים ממחשבות... מישהו אחר פעם אמר "שהגלישה היא הזמן שבין המחשבות" אתם נותנים למוח שלכם קצת לנוח ממחשבות היום יום, דבר שמעלה את האפקטיביות שלו אחר כך. גלישה היא צורה מדהימה של מדיטציה, הגלישה משחררת אתכם ממחשבה ומאגו, וזו כנראה הסיבה להרגשה הטובה שיש כשיוצאים מהמים

בטחון עצמי – אחרי שאתם מצליחים לרכב על סוג של סקייטבורד שנראה לכאורה לא הכי יציב בעולם אתם קולטים שאין דבר שאתם לא יכולים לעשות העובדה הזאת מעלה את הבטחון העצמי שלכם... דבר נוסף הוא שכשאתם מסתובבים כל היום אחרי הגלישה אתם מרגיש את השרירים, הולכים זקוף ונינוחים ואיכשהו מרגישים כמו מלך העולם... לא יודע להסביר את זה אבל זה קורה...

אושר­ – רמת האושר של כל אדם היא אינדיבידואלית אך עבורי לפחות הגלישה העלתה את רמת האושר, ישנם מחקרים שטוענים שמדיטציה תורמת רבות לרמת האושר, אז זה יכול להסביר את זה.

 

לסיכום:

לכו תנסו כמה פעמים לגלוש על לונגבורד Street SUP לחתור קצת בפארק ולתפוס ירידה בכביש שקטים, תעשו משהו בשבילכם... ותהנו!



אודות מחבר המאמר:

 

קאהונה סטריט סאפ

בימים ההם בהוואי, נערי החוף המקומיים התחילו את גלישת הסאפ - סטנד אפ פאדל - כשעמדו בים על גלשני העץ הגדולים שלהם וחתרו בעזרת משוט דרך הים הכחול. היום גלישת הסאפ פופולרית במיוחד כספורט ימי עם יתרונות בולטים לאימון הגוף והנפש.

חברת Kahuna Creations הביאה את הסאפ לרחובות. עכשיו אפשר לרכב על לונגבורדים על האספלט השחור.

רכיבה על הקאהונה סטריט סאפ היא קודם כל מהנה ומשחררת אבל בנוסף היא גם מחזקת את היציבה ואת שרירי הליבה, היתרונות המנטאלים של גלישה בים באים לידי ביטוי גם ברכיבה על הסטריט סאפ כשהלונגבורד זורם לאן שרוצים במהירות ובצורה חלקה.

הלונגבורדים והביג סטיקס של Kahuna Creations מיוצרים בארה"ב, רק מחומרים איכותיים! לא תאמינו איזו הרגשה עילאית תקבלו כשתרכבו עליהם.

לפרטים נוספים ניתן לפנות לאתר הבית – www.streetsup.co.il



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים תגובות למאמר גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

אופניים חשמליים בארץ ישראל
קרב מגע בקרב נשים
ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות
יום כיף לרווקות
מה עדיף, מאמן כושר אישי או אולי חדר כושר?
כיצד לבצע יוגה בצורה הנכונה?!
המדריך המלא לתזונה אישית באימון הכושר.
כושר גופני, הליכה ספורטיבית ואיכות חיים
כיצד להתאים נעלי ריצה למבנה כף הרגל
גידול הצורך בשימוש בקרב מגע להגנה עצמית
חוג רכיבה על סוסים

הנך נמצא כאן: גלישה ביבשה / סנובורד עם גלגלים.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.